具体描述
《胃肠病人最关心的230个问题》内容简介：胃和肠（包括十二指肠、小肠和大肠等）是消化系统中的主要器官，也是吃进食物经过的通道。食物在胃内经过搅拌混合，其营养成分主要在小肠内被人体吸收。而经过消化、代谢、吸收剩下来的食物残渣成为粪便，又经过大肠排出体外。
在正常情况下，人体的新陈代谢，生长发育所需要的各种营养素都由胃、肠将食物消化、吸收后来提供，则胃、肠健康，功能正常就能为人体提供充足、全面的营养，保障人体健康。否则就会严重地影响人体健康。日本学者曾指出：“如今，肠已经成为各种疾病的发源地。”为了帮助人们能依靠自己的力量预防疾病，而健康快乐地生活，能更好地保护自己“反映全身的镜子”的胃肠健康，并保护好胃肠内环境的良好状态。我们编写了这本《胃肠病人最关心的230个问题》，为人们在护胃健肠时，提供一定的卫生知识和技术方法。
全书近25万字，分230个问题，以问答的方式分别介绍了有关胃肠常见疾病的诊断、治疗和预防等问题。同时，还介绍了胃肠的一些基础知识等。在撰写时，力求做到对每个问题解答正确，切合实际。
《舌尖上的安心：现代人胃肠健康指南》 您是否常被胃部不适困扰？是否对食物的安全性感到一丝担忧？是否希望拥有一个健康、舒适的消化系统，从而更好地享受生活？《舌尖上的安心：现代人胃肠健康指南》正是为您量身打造的深度解析与实用指导。 本书并非泛泛而谈的健康常识，而是聚焦于当代社会普遍存在的胃肠健康困境，以严谨的科学态度，深入浅出地探讨了与您息息相关的方方面面。我们旨在帮助您建立起对胃肠道运作机制的清晰认知，理解那些可能正在悄悄影响您健康的因素，并提供一套切实可行的方案，让您的“第二大脑”重获活力。 您将在这里找到关于以下问题的深度解答与实用指导： 一、 走进您的“消化工厂”：胃肠道的功能与奥秘 胃肠道是如何工作的？ 从口腔咀嚼到肠道吸收，我们将带您穿越整个消化旅程，揭示每一步精密的生物化学过程，让您了解食物是如何转化为身体所需的能量和营养的。 肠道菌群：看不见的健康守护者。 您是否知道，您的肠道中居住着数以万亿计的微生物？它们扮演着怎样的角色？如何才能维持肠道菌群的平衡，抵御疾病的侵袭？本书将详细阐述益生菌、益生元以及共生菌群对您整体健康的重要性。 胃酸的“双刃剑”作用。 适量的胃酸是消化蛋白质、杀灭病原体的关键，但过量或不足又会带来哪些麻烦？我们将深入探讨胃酸分泌的调控机制，以及如何应对与之相关的消化不良等问题。 消化酶的“秘密武器”。 淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶……这些消化酶在分解食物过程中起着至关重要的作用。了解它们的特性和功能，将帮助您更科学地选择食物，优化消化效率。 二、 识别健康“红灯”：常见胃肠道疾病的成因与预防 胃炎的“前世今生”。 慢性胃炎、急性胃炎，它们是如何发生的？幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、长期精神压力……这些因素如何一步步侵蚀您的胃黏膜？本书将提供详实的致病机理分析，以及有效的预防和管理策略。 消化性溃疡：不止是疼痛。 胃溃疡、十二指肠溃疡，这些看似简单的溃疡背后可能隐藏着哪些健康风险？我们不仅会解析溃疡的形成过程，还会重点关注其并发症，并提供科学的治疗和复发预防建议。 胃食管反流病（GERD）：燃烧你的“心”。 令人不适的烧心感、反酸，这些症状是否让您饱受折磨？本书将深入剖析胃食管反流病的病因，探讨生活方式、饮食结构和解剖学因素的关联，并提供缓解症状、改善生活质量的实用方法。 肠易激综合征（IBS）：难以捉摸的“情绪肠”。 腹痛、腹泻、便秘……当您的肠道对情绪、食物过于敏感时，该如何应对？我们将揭示IBS的复杂成因，并提供针对性的饮食调整、压力管理和心理疏导建议。 胃肠道息肉与肿瘤：早期发现是关键。 许多胃肠道疾病的早期，可能只是不起眼的息肉。本书将详细介绍胃肠道息肉的种类、形成原因以及与肿瘤的关系，并强调定期筛查的重要性。 三、 舌尖上的智慧：塑造健康的饮食习惯 “病从口入”的现代解读。 不仅仅是食物本身的卫生问题，加工食品、添加剂、烹饪方式，这些都可能对您的胃肠道产生深远影响。我们将指导您如何辨别和选择更健康的食物。 餐桌上的“隐形杀手”。 哪些食物是您胃肠道的“敌人”？辛辣刺激、油腻煎炸、过冷过热、酒精咖啡……这些习惯是如何悄悄伤害您的？本书将提供详细的食物“黑名单”与“白名单”，帮助您做出明智的选择。 “吃对”比“吃好”更重要。 无论多么营养的食物，如果消化吸收不良，也无法转化为您身体的能量。我们将教您如何科学进食，如细嚼慢咽、规律进餐、避免暴饮暴食等，最大化您的消化吸收效率。 特定食物的“特殊对待”。 对于乳制品不耐受、麸质过敏等情况，您该如何调整饮食？本书将提供针对性的饮食建议，帮助您避开“雷区”，找到适合自己的健康食谱。 益生菌与益生元的日常补充。 如何通过日常饮食来调理肠道菌群？酸奶、发酵食品、膳食纤维……我们将指导您如何巧妙地将它们融入您的餐盘。 四、 生活方式的“妙手回春”：胃肠健康的管理与调养 情绪与消化：看不见的联系。 压力、焦虑、抑郁，这些负面情绪如何影响您的胃肠道？本书将探讨情绪对胃肠功能的影响机制，并提供有效的压力管理和放松技巧。 运动：肠道蠕动的“催化剂”。 适度的运动不仅能增强体质，更能促进肠道蠕动，改善消化。我们将推荐适合不同人群的运动方式，让您的肠道“动”起来。 睡眠：胃肠道修复的“黄金时间”。 充足高质量的睡眠对于身体的修复至关重要，胃肠道也不例外。我们将为您解析睡眠不足对消化系统的影响，并提供改善睡眠的建议。 戒烟限酒：为胃肠道“减负”。 烟酒对胃肠道的伤害不容忽视。本书将重点强调戒烟限酒的重要性，并提供科学的戒断方法。 日常呵护：胃肠道“保养秘籍”。 除了上述内容，我们还将分享更多关于胃肠道日常护理的小贴士，如腹部按摩、温水饮用等，帮助您维持消化系统的良好状态。 《舌尖上的安心：现代人胃肠健康指南》是一本集科学性、实用性、指导性于一体的胃肠健康百科。我们相信，通过本书，您将能够更深入地了解您的身体，掌握管理胃肠健康的钥匙，最终实现“吃得放心，活得舒畅”的美好愿景。让我们一起，用智慧和科学，守护您的消化健康，开启一段安心愉悦的舌尖之旅！
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
悲剧的读了2遍+啊！！！！！挺实用
评分悲剧的读了2遍+啊！！！！！挺实用
评分悲剧的读了2遍+啊！！！！！挺实用
评分悲剧的读了2遍+啊！！！！！挺实用
评分悲剧的读了2遍+啊！！！！！挺实用
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有