具体描述
《如何掌控自己的人生》系作者十余年实际工作经验和智慧的结晶。如果你看腻了东拼西凑、人云亦云的人生规划书籍，这部绝对原创的书稿一定能够让你耳目一新。沿着作者在书中总结出的“界定自己——构建自己——认识自己——昕从自己”的道路，相信你一定能够找到自己真正想要的是什么，并听从自己内心的声音，走出一条无怨无悔的人生旅途。你是不是一直希望掌控自己的人生，却又不知道怎样实现这个目标？
这辈子你想干点什么？
什么样的生活是你想要的？
或者你根本不知道自己想要什么。不知道选择什么样的工作，更不知道如何规划自己的职业生涯？
或者你很清楚自己的人生目标。却苦于不知如何应对父母和家人的反对？
或者你刚刚参加工作，正为复杂的人际关系而苦恼？
或者你刚刚组成家庭。正为棘手的婆媳关系而头疼不已？
或者你已经在工作上小有成就。但感觉进入了一个发展的瓶颈。不知道接下来的方向在哪里，还可以往哪方面突破？
如果这些正是你所关心的。那么就请你放下手中的事情，读完这本书。
作者简介
朱若霞，工商管理硕士、全球职业规划师(GCDF)、国家职业指导师、华中科技大学就业指导教师。在长期与用人单位及大学生的直接交流中积累了丰富的实战经验。现已完成学生个别职业咨询200多小时、170余例，讲授就业指导课程300多节次，主编生涯规划教材1部，公开发表相关研究论文和咨询文章20余篇。 网上连载“离经叛道、与众不同的人生规划课”。被网友誉为“关于职业规划写得最深刻的帖子”“在天涯看过的最有价值的帖子”。
目录信息
读后感
开始我以为，这本书是针对大学生的职业指导类书籍，看过后才发现不是，严格上来说，应该归为心理类的书籍。虽然作者的出发点是职业指导，但最终的落脚点，却在认识自我，做好心理调适。 第一次明确读到心理疆界这个词，瞬间觉得关于哪些掌控归属自我清晰明了，为自己的信念、...
评分作者思路清楚，读过大量的相关资料，擅于使用名人名言。文笔平实流畅，案例分析颇有水平。因为与学生接触较多，加上常逛天涯之类的地方，可以说是既有理论又有实践。看过之后颇有收获。缺点是故事和引文太多太长，似乎铺垫得有些过头了。可能是为了照顾一些理解起来有困难的低...
评分这绝对是我在天涯看过的最有价值的帖子，说不定会改写我的人生啊……以前就知道职业规划的重要性，也在天涯看了很多这方面的贴子，可看得越多反而越不知道该怎么规划了，当年大学选专业的时候还花钱做了专业评估测试，但并没有因此更了解自己。直到看了楼主你的贴子，才开始有...
评分开始我以为，这本书是针对大学生的职业指导类书籍，看过后才发现不是，严格上来说，应该归为心理类的书籍。虽然作者的出发点是职业指导，但最终的落脚点，却在认识自我，做好心理调适。 第一次明确读到心理疆界这个词，瞬间觉得关于哪些掌控归属自我清晰明了，为自己的信念、...
评分开始我以为，这本书是针对大学生的职业指导类书籍，看过后才发现不是，严格上来说，应该归为心理类的书籍。虽然作者的出发点是职业指导，但最终的落脚点，却在认识自我，做好心理调适。 第一次明确读到心理疆界这个词，瞬间觉得关于哪些掌控归属自我清晰明了，为自己的信念、...
用户评价
说实话，我一开始是被书名吸引的。《如何掌控自己的人生》，听起来就像是一张藏宝图，描绘着通往“理想人生”的路径。我一直觉得自己的人生就像一团乱麻，很多事情都无法如愿，总是被各种突发状况打断，或者陷入无休止的拖延。我迫切地希望找到一个方法，能够让我摆脱这种被动局面。阅读的过程中，我发现这本书并没有提供一套立竿见影的魔法咒语，而是像一个经验丰富的向导，一步一步地带我走进自己的内心世界。作者非常善于提出问题，那些问题看似简单，却能精准地触碰到我内心深处的痛点。比如，关于“目标设定”，我一直以为只要把目标写下来，然后努力去实现就好，但这本书让我意识到，目标的可行性、优先级，以及目标背后的深层动机，都是至关重要的。我曾经设定过很多宏大的目标，但最终都无疾而终，现在我明白了，那是因为我并没有真正理解目标对我意味着什么。更让我感到耳目一新的是，这本书并没有把“掌控”等同于“控制一切”。它更强调的是一种“顺势而为”的智慧，以及在变化中保持灵活和韧性的能力。我学会了如何区分哪些是我可以掌控的，哪些是我需要接受的，以及如何在两者之间找到平衡。这种认识让我不再因为无法掌控一切而感到沮丧，而是能够更平静地面对生活中的起伏。
评分我带着一种半信半疑的心态去阅读《如何掌控自己的人生》，毕竟市面上关于自我提升的书籍太多了，很多都只是泛泛而谈，无法真正落地。然而，这本书却给了我意想不到的惊喜。它不像一些心灵鸡汤，只是给你打鸡血，而是真正地深入到问题的根源。我一直是个容易焦虑的人，总觉得生活处处充满挑战，我无力应对。读了这本书，我才明白，我的焦虑很多时候源于我对“不确定性”的恐惧。我渴望稳定，渴望一切都在我的掌控之中，但现实生活恰恰是充满变数的。作者并没有试图让我变得“不怕”，而是教会我如何与不确定性共处，甚至从不确定性中找到成长的机会。书中关于“认知重构”的章节，对我来说是颠覆性的。我发现自己常常会陷入负面思维的循环，一件小事就能让我郁闷好几天。通过书中提供的练习，我学会了如何识别这些负面想法，并用更积极、更现实的视角去替代它们。这并不是简单的“自我欺骗”，而是一种有意识的思维训练，它确实有效地减轻了我内心的负担，让我不再被负面情绪所裹挟。而且，这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失人性的温度。它没有强迫你接受任何观点，而是鼓励你去探索，去发现最适合自己的方式。我曾经试过很多所谓的“高效方法”，但都坚持不下去，因为它们都忽略了人的个性和情感需求。而这本书，恰恰是在这一点上做得非常出色，它提醒我，掌控人生，最终是为了让自己活得更舒心、更自在。
评分在我读《如何掌控自己的人生》之前，我总觉得自己的人生是一场无法预料的冒险，充满了未知和不确定性，我只能被动地接受命运的安排。这本书，彻底改变了我的看法。它让我明白，“掌控”并非意味着要预测未来，而是要学会如何在不确定的环境中做出最佳决策，并为之负责。书中关于“风险管理”的章节，对我来说尤其有价值。我过去常常因为害怕失败而不敢冒险，错失了很多机会。这本书则让我学会了如何评估风险，并采取相应的措施来降低风险，这让我能够更勇敢地去尝试新的事物。而且，这本书并没有将“掌控”和“独断专行”划上等号。它强调的是一种“合作共赢”的精神，以及如何与他人建立良好的关系，共同实现目标。我过去常常因为沟通不畅而与他人产生隔阂，但这本书让我明白，有效的沟通是掌控人生的重要组成部分。我学会了如何倾听他人的需求，并清晰地表达自己的想法。这种人际关系的改善，也让我感到更加自信和有力量。这本书的语言风格非常直接，不绕弯子，直击要害，这让我感觉非常受益。
评分一直以来，我都觉得自己的人生像是一部情节平淡、没有高潮的电影，缺乏真正的意义和方向。《如何掌控自己的人生》这本书，就像一位经验丰富的导演，为我提供了重写剧本的灵感和工具。我最被这本书触动的地方，在于它对于“意义感”的探索。我过去总是在忙碌中寻找自己的价值，但却从未真正思考过，我所追求的“价值”到底是什么。这本书通过引导我审视自己的热情所在，以及自己想要为世界带来什么，让我开始重新定义“成功”和“意义”。我不再盲目地追逐外界的标准，而是开始倾听自己内心的声音。书中关于“叙事疗法”的运用，也让我耳目一新。我发现，我们对过去经历的解读，很大程度上决定了我们现在的状态。通过这本书，我学会了如何用更积极、更富有建设性的视角来重构自己的个人故事，这让我摆脱了过去的阴影，更加自信地走向未来。而且，这本书的语言风格非常个人化，仿佛作者就在我身边，和我一起探讨人生的困惑。这种亲切感，让我更容易接受书中的观点，并将其付诸实践。
评分我一直对“人生”这个词感到有些茫然。总觉得它是一个宏大而模糊的概念，难以捉摸，更遑论“掌控”。直到我读了《如何掌控自己的人生》，我才开始意识到，“人生”并非遥不可及，而是由无数个当下构成的。这本书让我最受益的是它对于“选择”的重新定义。我过去常常陷入“非此即彼”的思维模式，总觉得生活充满了艰难的选择，而我总是做出错误的选择。这本书则告诉我，每一个看似微小的选择，都在塑造着我的人生。作者通过引导我审视我的价值观，以及我的核心需求，让我能够做出更符合我内心深处渴望的选择。我发现，很多时候，我之所以感到无力，是因为我并没有真正理解自己想要什么，我只是在被动地回应外界的期待。书中关于“边界感”的论述，对我来说也是醍醐灌顶。我过去总是过于迎合他人，不懂得拒绝，导致自己的时间和精力被不断消耗。这本书教会我如何清晰地划定自己的界限，并有理有据地拒绝那些不合理的要求，这让我重新找回了对自我和他人的尊重。而且，这本书的语言风格非常平实，没有那些浮夸的承诺，而是用一种娓娓道来的方式，引导读者进行自我探索。我不再感到压力山大，而是能够以一种更轻松、更积极的心态去面对生活中的挑战。
评分这本书《如何掌控自己的人生》就像一座宝库，里面有各种各样的工具和方法，等待着我去发掘和使用。我过去常常羡慕那些看起来“一切尽在掌握”的人，总觉得他们拥有某种神奇的能力。读了这本书，我才明白，那种能力并非天生，而是可以通过学习和实践获得的。我一直是个容易分心的人，尤其是在信息爆炸的时代，各种干扰无处不在，这让我很难集中精力去完成一件事情。书中关于“专注力训练”的章节，给我提供了很多切实可行的方法。我开始尝试一些简单的练习，比如番茄工作法，以及刻意练习。虽然过程并非一帆风顺，但我能明显感觉到自己在逐渐提升专注力，这让我对完成更复杂的任务充满了信心。而且，这本书并没有把“掌控”和“完美主义”混为一谈。它鼓励我接受自己的不完美，并从中学习。我过去常常因为达不到自己设定的高标准而感到沮丧，但这本书让我明白，进步比完美更重要。我学会了如何设定可实现的目标，并庆祝每一个小的成功。这种心态的转变，让我不再畏惧失败，而是将其视为成长的机会。
评分我一直是个行动派，但常常是“瞎忙”。明明每天都很努力，但效果却不尽如人意。我迫切地希望找到一种方法，能够让我的努力更有效，能够真正地“掌控”我的人生轨迹。《如何掌控自己的人生》这本书，从某种程度上来说，解答了我长久以来的困惑。它没有给我一套现成的“人生模板”，而是教会我如何去“设计”自己的人生。书中关于“时间管理”的章节，对我来说是革命性的。我一直以为时间管理就是把事情列出来，然后按部就班地去做，但这本书让我明白，真正的效率来自于清晰的思维和对任务的优先级判断。我学会了如何识别那些“伪工作”，以及如何将精力投入到真正能带来价值的事情上。让我印象深刻的还有书中关于“习惯养成”的部分。我是一个容易半途而废的人，很多好习惯都无法坚持。这本书提供了一些非常实用的技巧，让我能够更好地理解习惯的形成机制，并逐步建立起适合自己的积极习惯。最重要的是，这本书让我明白了，“掌控”并非意味着一个人要变得冷酷无情，或者完全剥离情感。相反，它鼓励我拥抱自己的情感，并将其作为前进的动力。我开始更加关注自己的情绪状态，并学会如何利用积极的情绪来驱动行动。这本书就像一个睿智的朋友，在指引我，但又不会强迫我。
评分我一直是个容易被外界因素影响的人，别人的看法、社会的要求，常常让我感到迷失，不知道自己真正想要什么。《如何掌控自己的人生》这本书，就像一位经验丰富的向导，指引我找到内心的北极星。让我印象最深刻的是书中关于“内在权威”的论述。我过去总是习惯于寻求外部的认可和肯定，我的很多决定都是基于“别人会怎么想”。这本书则鼓励我建立自己的内在判断标准，学会相信自己的直觉，并为自己的选择负责。这种从“外控”到“内控”的转变，让我感到前所未有的力量和自由。而且，这本书并没有教我如何去“压制”自己的情绪，而是如何去“理解”和“转化”它们。我过去常常因为负面情绪而感到困扰，但这本书让我明白，情绪本身并不可怕，可怕的是我们如何去应对它们。通过书中提供的练习，我学会了如何与自己的情绪和平共处，并将其转化为积极的能量。这本书的结构也非常清晰，每个章节都像一个独立的小单元，可以循序渐进地学习和实践。这对于像我这样容易分心的人来说，非常友好。
评分我一直以为，“掌控自己的人生”意味着要成为一个冷酷无情的规划者，把生活中的一切都安排得井井有条，不允许丝毫的偏差。然而，《如何掌控自己的人生》这本书，彻底颠覆了我的认知。它告诉我，真正的掌控，并非是僵化的控制，而是一种动态的平衡，一种与生活本身的和谐相处。书中关于“应对变化”的章节，对我来说是极具启发性的。我过去常常在突如其来的变化面前感到恐慌和无助，总觉得自己的计划被完全打乱了。这本书则教会我，如何将变化视为机遇，如何在这种不确定性中找到新的方向。我学会了如何培养自己的“适应力”，以及如何在逆境中保持积极的心态。让我印象深刻的还有书中关于“自我关怀”的论述。我过去常常为了追求目标而牺牲自己的身心健康，总觉得“吃苦”是必须的。这本书让我明白，只有照顾好自己，才有能量去掌控人生。我开始尝试更规律的作息，更健康的饮食，以及更充足的休息。这些看似微小的改变，却让我感到前所未有的精力充沛，也让我更有能力去面对生活中的挑战。
评分这本《如何掌控自己的人生》与其说是一本工具书，不如说是一面镜子，照出了我内心深处那些从未被正视过的角落。我一直觉得自己是个随波逐流的人，生活就像一条没有固定航线的船，飘荡在茫茫大海中，时而随波逐浪，时而又被突如其来的巨浪拍打得失去方向。翻开这本书，我没有立刻看到什么“立刻改变人生”的秘籍，反而是在那些看似平淡的文字中，看到了自己过去的影子。作者并没有直接给出答案，而是通过一系列的问题，引导我开始审视自己的思维模式。我发现，很多时候，我所谓的“没有选择”，其实是因为我根本没有认真思考过“我想要什么”。我习惯于被动接受，习惯于将问题归咎于外部因素，而不是去探究内在的根源。这本书最让我触动的是它对于“内在驱动力”的剖析。我一直以为，掌控人生就是要制定宏伟的计划，然后坚定不移地去执行。但这本书告诉我，更重要的是理解是什么在真正地驱使我前进，我的热情在哪里，我的价值观是什么。当我对这些有了更清晰的认识，那些曾经看似难以逾越的障碍，仿佛也变得不再那么可怕。我开始尝试从小小的改变做起，不再纠结于“必须完美”，而是更关注“持续进步”。这种心态的转变，让我重新找回了对生活的掌控感，即使是微小的进步，也让我感到无比的充实和喜悦。这本书没有华丽的辞藻，没有空洞的口号，它用一种非常接地气的方式，让我重新审视了“掌控”的真正含义。它教会我，掌控人生并非一蹴而就，而是一个持续的自我觉察和自我调整的过程，而这个过程本身，就是一种无与伦比的掌控。
评分生涯扫盲入门书
评分这本书，经历过中考、高考煎熬和一定扭曲的人都应该在大学前看看，最好是在选专业前就看到，曾经的失之交臂固然遗憾，不过一系列苦闷与挣扎也在看书时得到回顾和重新理解。好书！
评分比较适合在校大学生读
评分2013.06
评分解决了我当时的很多困惑。
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