高尔夫心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:

作者:王晓钧

出品人:

页数:526

译者:

出版时间:2009-12

价格:279.00元

装帧:

isbn号码:9787228130382

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 高尔夫
• 心理学
• 运动心理学
• 高尔夫技巧
• 心理训练
• 专注力
• 自信心
• 压力管理
• 表现提升
• 高尔夫

掌控内心，制胜挥杆：一场关于高尔夫境界的深度探索 高尔夫，这项被誉为“绅士运动”的竞技，早已超越了挥杆、推杆的物理动作，更是一场与自我、与环境、与压力的殊死搏斗。在绿茵场上，每一个截然不同的球洞，每一次关键的推杆，都考验着选手的不仅是技术，更是其内在的心智状态。这本书，并非旨在提供一套速成的高尔夫技术手册，它更像是一位经验丰富的老球手，坐在你身旁，娓娓道来那些关于如何在心理层面征服这项运动的奥秘。它聚焦于高尔夫中最不容忽视，却往往被低估的“隐藏”元素——心理的强大力量。 想象一下，你站在发球台上，前方是需要精确落点的球道，两旁是虎视眈眈的沙坑和长草区。微风轻轻拂过，阳光正好，但你的心跳却在不自觉地加速。你是否经历过这样的时刻？明明训练有素，技术娴熟，却在关键时刻，脑海中闪过一丝犹豫，一个糟糕的念头，然后，球遗憾地偏离了预设的轨道。这本书将带你深入剖析这些“瞬间”是如何发生的，以及我们该如何主动地去影响它们，而不是被动地被它们所左右。 我们不谈论如何调整握杆的力度，或者如何改进切杆的切角。这本书将从更深层次的视角切入，探讨那些支撑起每一次挥杆背后，那看不见却至关重要的心理框架。它会引导你认识到，在练习场上日复一日的枯燥训练，其真正的价值，不仅仅在于塑造肌肉记忆，更在于锤炼意志，培养一种坚不可摧的心理韧性。我们将一同审视，那些顶尖高尔夫选手，他们是如何在巨大的压力下，保持冷静、专注，并最终将每一次击球转化为一次成功的执行。 这本书将带你踏上一段自我探索的旅程，去理解那些影响你高尔夫表现的深层心理模式。我们所说的，是关于如何识别并克服那些在你心中滋生的“自我设限”的信念。比如，“我总是打不好这个洞”，“我从来就没有在关键推杆上进过”。这些想法，如同附骨之疽，无时无刻不在侵蚀着你的信心，阻碍你发挥出应有的水平。我们将学会如何用更积极、更具建设性的思维去替代它们，建立起一种“我能行”的内在信念系统。 同时，书中还会深入探讨“专注力”这一高尔夫运动中的核心要素。在充斥着干扰的现代生活中，保持高度专注本身就是一项挑战。在高尔夫球场上，从找到目标，到完成挥杆，再到目送球的飞行轨迹，每一个环节都需要全神贯注。我们将学习各种策略，来训练和提升你的专注力，让你能够屏蔽外界的干扰，屏蔽内心的杂念，将所有的能量都聚焦于当下这一球。这不仅仅是为了打出好成绩，更是为了让你在高尔夫这项运动中，体验到一种全然投入的乐趣，一种“心流”状态。 书中还会涉及“情绪管理”。高尔夫的跌宕起伏，如同过山车般刺激，有时一次糟糕的击球，足以让你全盘皆输。我们不鼓励压抑情绪，而是要学会如何理解它们，如何与它们共处，如何在负面情绪涌上心头时，迅速将其转化为前进的动力，而不是成为阻碍。我们将学习一些实用的心理技巧，例如，如何在连续的失误后，快速调整心态，找回节奏，而不是让情绪失控，导致更糟糕的结果。 我们还将关注“目标设定”的艺术。不是简单地设定一个杆数目标，而是更精细化地，关于如何设定当下这一洞，甚至当下这一杆的具体目标，并确保这些目标与你的整体策略相契合。这是一种将宏大愿景分解为可执行步骤的智慧，让你在每一次击球前，都能明确自己的意图，从而提高执行的精准度。 此外，书中还将触及“自信心”的培养。自信，并非凭空而来，它建立在充分的准备、有效的练习以及过往成功的经验之上。我们将探讨如何通过系统性的方法，一步步建立起坚实的自信心，让你相信自己有能力应对各种挑战，并在关键时刻发挥出最佳水平。书中会提供一些切实可行的方法，帮助你认识到自身的优势，放大成功的体验，从而逐步累积起强大的内在力量。 这本书还会引导你审视“比赛策略”背后的心理动因。很多时候，糟糕的比赛策略并非出于对球场的误判，而是源于对自身能力的不准确评估，或是对风险的过度恐惧。我们将学习如何在高风险和高回报之间找到平衡，如何根据自身特点和当下状况，制定出最适合自己的比赛计划，并且，如何在执行计划的过程中，保持灵活和韧性。 此外，我们还会探讨“压力管理”的技巧。比赛的压力，来自对手的竞争，来自观众的目光，更来自内心对胜利的渴望和对失败的恐惧。本书将为你揭示，顶尖选手是如何将压力转化为动力的，而不是被压力所压垮。我们将学习如何在高压环境下，保持冷静的头脑，清晰的判断，以及果断的决策。 最后，这本书将不仅仅是一本关于高尔夫的指南，它更是一本关于如何在高尔夫这项运动中，实现自我超越的心灵读物。它鼓励你以一种更深刻、更全面的方式去理解这项运动，去发现隐藏在每一次挥杆背后的无限可能。它将帮助你从一个技术至上的高尔夫爱好者，蜕变成一位真正懂得掌控自己内心，从而制胜球场的智者。这本书，将是你高尔夫旅程中最值得信赖的伙伴，它将与你一同，去探索那片属于你自己的，无限精彩的绿茵境界。

评分☆☆☆☆☆

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