具体描述
《如何帮孩子才能考高分》内容简介：著名心理学家、中国科学院博士生导师王极盛，历时25年用4万名中学生心理调查数据，咨询和辅导案例提醒家长和老师_大部分孩子的学习成绩不是由智力因素决定而是受心理状态与情绪的限制和影响。不要迷信智力测验比较重点中学与普通中学学生的心理素质，怎样批评孩子？怎样表扬孩子？找到每个人智力结构的优势孩子不快乐与感冒发烧一样严重。
开启孩子潜能的全面成长指南：不止于分数的高效学习与心智塑造 本书并非探讨如何“应试”或单纯追求考试高分的技巧手册，它是一部面向未来、关注孩子整体发展的深度指南，旨在帮助家长理解并激发孩子内在的学习动力与心智成熟，使其在瞬息万变的社会中，不仅能取得优异的学业成就，更能建立起终身受用的能力与健全的人格。 第一部分：理解学习的本质——重塑家长对“高分”的认知 我们深知，许多家长将“高分”视为衡量孩子成功的唯一或主要标准。然而，本书将带您超越分数表面的光环，深入探究高效学习背后的心理学和神经科学原理。我们认为，真正的高分，是深度理解、批判性思维和有效应用知识的自然结果，而非死记硬背或短期冲刺的产物。 1. 动机的燃料：内驱力的唤醒与保护 本书详述了如何区分外在奖励（如物质奖励、父母的表扬）与内在驱动力（如对知识的好奇心、掌控感和成就感）。我们将提供具体的家庭对话策略，帮助家长识别并解除那些无意中扼杀孩子学习兴趣的“隐形杀手”——例如过度的比较、对失败的苛责，以及将爱与成绩挂钩的行为。我们会深入探讨自我决定理论（SDT）在家庭教育中的应用，教授家长如何为孩子创造一个满足其自主性、胜任感和归属感需求的学习环境。 2. 大脑的运作机制：优化学习的生理基础 不同于市面上泛泛而谈的“学习方法”，本书将介绍基于认知负荷理论、间隔重复原理和睡眠对记忆巩固作用的科学实践。我们将指导家长如何帮助孩子设计合理的作息时间，理解压力荷尔蒙（皮质醇）对注意力和记忆力的负面影响，并教授家长如何引导孩子识别并运用“心流体验”——在高度专注下，学习效率和愉悦感同步提升的最佳状态。 3. 批判性思维的萌芽：从知识接受者到知识创造者 本书强调，信息爆炸的时代，筛选、分析和质疑信息的能力远比记住信息本身更重要。我们提供了结构化的家庭讨论框架，引导孩子进行“苏格拉底式提问”，学会辨识逻辑谬误，并从多个角度审视问题。这包括如何引导孩子在阅读历史事件时去探究不同立场，在面对科学结论时去探究实验设计，从而培养出不受限于课本定义的独立思考能力。 第二部分：高效能学习习惯的系统构建——适应未来挑战的能力 真正的学习效率，来源于系统性的习惯，而非临时的“战术”。本部分聚焦于帮助孩子建立一套可持续、可迁移的学习操作系统。 1. 深度专注力的培养：对抗碎片化干扰 我们不只是建议孩子“放下手机”，而是深入探讨现代社会如何重塑了人的注意力和多任务处理的陷阱。本书提供了一系列环境设置和时间管理技术，例如“番茄工作法”的家庭化应用、创建“无干扰学习区块”，以及通过正念练习来提升孩子的“元认知”——即思考自己如何思考的能力，从而实现对自身注意力的主动控制。 2. 知识的迁移与整合：跨学科解决问题的能力 未来的挑战往往是跨领域的。本书将指导家长如何打破学科壁垒，鼓励孩子将数学建模的思想应用到语文阅读理解中，或将历史的因果分析框架应用于科学实验的设计中。我们提供“概念地图绘制”的进阶技巧，帮助孩子将孤立的知识点编织成一张相互关联的知识网络，实现知识的深度存储和灵活提取。 3. 面对复杂任务的规划与执行力 对于大型项目或综合性学习任务，许多孩子会因无从下手而拖延。本书提供了一套自上而下的项目分解方法，教授孩子如何将宏大目标拆解为可执行的小步骤（最小可行性任务），并建立起有效的进度跟踪与自我反馈机制。重点在于教会孩子管理“任务启动的惰性”，而非仅仅管理时间。 第三部分：心智的韧性与家庭支持系统的优化 学业上的挑战只是成长的一部分，应对压力、管理情绪以及建立健康的人际关系，是决定孩子长期幸福感和成就感的基石。 1. 培养成长型思维模式（Growth Mindset）的实践 本书详细阐述了卡罗尔·德韦克教授的理论，并提供了在日常互动中如何将“固定型思维”的语言（如“你真聪明”）转化为“成长型思维”的语言（如“你这次付出的努力很有成效”）。我们着重于如何让孩子真正接纳“错误是学习的机会”这一理念，并将其内化为面对挫折时的自我对话。 2. 情绪调节与抗压能力：从被动反应到主动管理 我们探讨了青少年期大脑前额叶皮层发展与情绪反应的关系，帮助家长理解孩子在压力下行为失常的生理基础。本书提供了一系列实用的“情绪急救箱”工具，包括呼吸技巧、情绪命名练习（Affect Labeling），以及如何在家庭中建立一个“安全港湾”，让孩子在感到压力过大时，可以无惧评判地表达和处理自己的负面情绪。 3. 促进自主性与责任感的平衡 真正的自主，是建立在责任之上的。本书旨在帮助家长逐步“放手”，让孩子为自己的学习选择和后果负责。这需要清晰的界限设定、透明的后果预设，以及在孩子失败时，提供支持而非替代性行动。我们将引导家长进行角色转换：从“任务执行者”转变为“学习教练”与“资源提供者”。 本书致力于为家长提供一套立足于心理学、认知科学和积极教育的完整框架，确保孩子在追求卓越的道路上，不仅收获了优异的成绩，更收获了独立思考的能力、强大的内心韧性和对知识永恒的热爱。
作者简介
王极盛，中国著名心理学家，著名高考研究专家，中国科学院心理研究所研究员、博士生导师，国务院特殊津贴获得者，是一位被媒体广泛关注的高考问题研究权威，被公认为中国高考心理指导第一人。
王极盛教授已出版著作40余部，其中《青年心理学》、《科学创造心理学》、《人事心理学》等分别是建国以来该领域的第一本专著。
王极盛教授从1999年开始，连续8年对400多位省级高考状元及其家长进行了访谈，掌握了大量的第一手资料，总结出家庭教育与高考成功的规律，在社会上颇有影响，已使众多考生和家长获益匪浅。新华社、中央电视台、中国教育电视台、中央人民广播电台、《中国青年报》、《中国教育报》、《中国妇女报》、《北京晚报》、新浪网等数百家媒体曾多次报道了王极盛的研究成果。
目录信息
第一章 怎样开发学生的智力 一、大部分孩子的成绩不是智力因素决定的 1．智力不等于考试成绩 2．智力差异确实存在 3．不要迷信智力测验 4．有些人的优异才能表现较晚 5．智力在性别上的差异 6智力结构的五大要素 7．智力的先天和后天 8．通过训练弥补天赋不足 9．社会环境对智力发展的限制 10．教育促进智力发展的重要性 11．一分耕耘，一分收获 二、培养良好的记忆品质 1．有过人记忆力的人 2．我目睹的中学生记忆力表演 3．记忆的潜力还没有发掘出来 4．敏捷、持久、正确、备用 5．记忆测量的几种方法 6．怎样提高记忆力 7．记忆方法17种 三、提高观察力、思维力、想象力和操作能力 1．聪明指的是观察力 2．培养良好观察的方法 3．良好的心理品质有助观察 4．三种观察类型 5．思维的独立与流畅 6．培养积极稳定的情绪 7．建立合理的思维能力结构 8．思维流畅性训练 9．想象力的潜力大得很 10．对操作能力的要求应该提高第二章 怎样使学生富有人格魅力 一、非智力因素与成功 1．情绪、意志与性格对成长的关键作用 2．影响学习成绩的非智力因素 3．中学生心理素质与学习成绩的关系 4．我的心理咨询案例 5．重点中学与普通中学心理素质的比较数据 二、提高非智力因素 1．提高自信心 2．快乐的情绪胜过各种营养品 3．陶冶、释放与转移 4．放松身心第三章 怎样使学生拥有阳光心态 一、孩子不快乐与感冒发烧一样严重 1．重视心理健康 2．我的中学生心理健康检测报告 3．学生很多心理问题与学业的不适应有关 4．心理素质指的主要是非智力因素 5．几种常见的学生心理问题 二、中学心理指导要能帮助提高学习成绩 1．学习态度的不端正与学习动机不明确 2．非智力因素不良 3．找到每个人智力结构的优势 4．北京中学生情绪测试案例 5．中学生常有的人际关系问题 6．成绩不好的同学心理适应性差些 7．德育训练方法 8．学生心理不平衡的情况 三、王极盛心理健康操 1．心理健康操的操作方法 2．良性能量第四章 父母怎样关注孩子的心理情绪 一、家长普遍面对的问题 1．对孩子期望过高 2．目前家长普遍对孩子失望的事 3．现在大多数家长不了解子女的心理 二、用理解、温暖的方式教养孩子 1．过度保护使孩子适应性变差 2．严厉惩罚引起子女心理失调 3．一个父母过分干涉的案例 4．一个母亲良好的关注方式 三、批评与表扬的艺术 1．这样的批评比较有效 2．这样的表扬比较恰当 第五章 怎样使学生考得好 一、考前心理调整 1．考试焦虑及其对策 2．考试焦虑的危害 3．防止考试焦虑的对策 4．考前的心理准备 5．考前怎样复习功课 6．保持身体健康 7．考前的心理调适 8．考生的心理类型 二、考场中的心理策略 1．第一场考试后的心理状态 2．防范怯场 3．考试怯场的心理调适方法 4．答题的策略与技巧
· · · · · · (收起)
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读后感
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