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發表於2024-11-29
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《健身氣功·十二段錦》內容簡介:健身氣功·十二段錦是國傢體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一,由北京體育大學承擔研究任務。新編功法繼承瞭原功法不同流派的精髓,加強瞭頸、肩、腰、腿部的運動,是一套按照頭部、頸部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部順序進行全身性鍛煉的坐勢功法,集修身、養性、娛樂、觀賞於一體,動作優美,銜接流暢,簡單易學,安全可靠,適閤於不同人群習練,具有祛病強身、延年益壽的功效。《健身氣功·十二段錦》對健身氣功,十二段錦的功法源流、特點、基礎和技術要領作瞭全麵介紹,是全民健身活動中習練健身氣功的統一教材。
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