內嚮者求生術 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
瑪蒂．蘭妮 Marti Olsen Laney
精神分析博士，著名婚姻及傢庭治療師、作者。著有《內嚮者求生術》、《發掘內嚮孩子的天賦》(The Hidden Gifts of the Introverted Child)、《當內嚮的人愛上外嚮的人》（The Introvert & Extrovert in Love）等暢銷書。她擅長以其精神分析的專業，緻力探索內嚮性格的議題，並以諮商對象及自己與外嚮性格的丈夫的相處作為範例，多方研究內嚮性格者在外嚮性格的社會中的生存模式與發展優勢，並曾將此研究成果應用於協助企業、大學等團體來管理、培訓員工。
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停止嘗試適應外嚮的文化，停止改變自己，
你沒有問題，你隻是內嚮而已！
長久以來，性格內嚮的人背負瞭許多不必要的誤會與偏見，
他們被認為是害羞、孤僻、不善社交、不善錶達意見。
而重視行動、速度、競爭和魄力等外嚮性格者的優勢，
成瞭社會的主流價值，也讓性格內嚮者承受瞭莫大的壓力。
現在，讓頂尖心理學傢告訴你，性格內嚮者獨具的特性與優勢，
並且擬定具體可行的步驟，讓你的工作及生活都能自在成功，如釋重負。
這是第一本全方位探討內嚮性格的專書，可以具體幫助你：
判斷自己或他人是否為內嚮性格
學會理解與欣賞內嚮性格的優點
學會與外嚮者相處並能截長補短
提供具體步驟培育內嚮者的優勢
增強信心打破常規創造美好生活
別再對內嚮抱持偏見，內嚮是你的特質也是優點
長久以來，內嚮的人背負瞭許多不必要的誤會與偏見，他們被認為是害羞、孤僻、不善社交、不善錶達意見。而重視行動、速度、競爭和魄力等外嚮性格者的優勢，成瞭社會的主流價值，也讓性格內嚮者承受瞭莫大的壓力。現在，讓頂尖心理學傢告訴你性格內嚮者獨具的特性與優勢，並且擬定具體可行的步驟，讓你的工作及生活都能自在成功，如釋重負。
停止改變自己，你的基因決定瞭你內嚮的性格
科學傢發現，內嚮跟外嚮剛好是性格上的兩端，每一種個性都很好、都有積極的一麵——隻是彼此有一些不同而已。內嚮性格的人，就像是充電電池，他們常常需要停下來休息，以便再次充電。內嚮也是一種內在的氣質，它無法被改變。你可以學著利用它，而不是對抗它。
欣賞自己與生俱有的個性，本書幫你實現夢想
本書將提供具體的步驟及非常有價值的實用技巧，教你放鬆身心、管理自己的精力，並學會在婚姻關係、親子教養、人際關係、工作職場，都能與性格外嚮者和諧相處，截長補短。當內嚮者找到最佳的性格對應方法，將能充分發揮獨立思考、高度集中注意力、投注創意於工作的獨特優點，找到內嚮者彌足珍貴的優勢。
來做個簡單的心理測驗：你是性格內嚮者嗎？
休息時，喜歡獨自一人或與少數幾個親密的朋友在一起。
隻將關係較深的人視為朋友。
在外齣活動（即便是喜歡的活動）之後，需要休息。
通常是一位傾聽者，但在談論對自己來說重要的話題時，能侃侃而談。
看起來是平靜的、沉默寡言的，並喜歡觀察事物。
在群體中或壓力大的時候感到頭腦變得一片空白。
如果你符閤以上大部分敘述，你很可能就是性格內嚮者。
你知道嗎？這些成功人士都是性格內嚮者：
美國總統林肯、前華盛頓郵報發行人葛蘭姆女士、
發明傢愛迪生、微軟創辦人比爾蓋茲、籃球巨星麥可喬丹、
名導演希區考剋、電影明星哈裏遜福特、蜜雪兒菲佛……
本書一推齣就收到各界讀者熱烈的迴響，在Amazon上超過一百多則讀者好評。
具體描述
讀後感
“我会非常容易就觉得疲惫，我似乎没有我的朋友和家人那么多的精力。 当我疲倦的时候，我走路很慢，吃东西很慢，讲话很慢。另一方面，如果我休息好了，谈话时我可以妙语连珠，从一个想法跳到另外一个想法，和我谈话的人都会感到难以应对。一些人会认为我是一个精力充沛...
評分这是一本不读已经知道答案的书，因为在此之前我已经完整理解掌握了MBTI的理论结论及性格修炼的要素。但是还是一本要用心凝练与推荐的好书。特别是对于内向的朋友。 记得年少时我最烦恼的是寒暑假，父母总是催促我与小朋友们玩耍，但我更愿意从父母单位的图书室里去借阅回家一本...
評分内向的人应该多关爱自己 多给自己一些时间和空间 多给自己一些选择 不要给自己太多压力 让自己的天性在无忧无虑的状态下自由发展 自信应该来自于我们内部 而不是来自于我们在外部所做的事情 这些话普通而中肯 提醒我们最重要的是做真实的自己 ...
評分幸福快乐的首要之点，就在于一个人愿意成为他自己。 《内向者优势》是一本很温暖的书 作者Marti用很亲切的笔调 细致地描述了内向性格的种种特点和优势 并鼓励内向者从心底里认识、认同、欣赏和传播自己的特质 从而——在外向的世界中获得成功 这也是本书的副标题 这是一个独特...
用戶評價
厚厚的一本書，關於內嚮、外嚮的特質卻分類的粗糙，多的是樂於擁抱人群又喜歡獨處做自己野的人，內、外嚮絕對的二元分類法還不如某些心理測驗、星座分析的人格類型細膩。
评分前麵幾章的研究部分還是非常靠譜，非常對我的胃口的。後麵有點囉嗦瞭，已經是在灌雞湯瞭。發現自己是一個更加偏嚮內嚮者的性格是我來香港以後最重要的幾個收獲之一，我能重新審視著以前有過的行為，並且嘗試為下麵的每一步大到工作傢庭，小到一天怎麼過都作齣選擇。獨處是我補充能量的方式。
评分前麵幾章的研究部分還是非常靠譜，非常對我的胃口的。後麵有點囉嗦瞭，已經是在灌雞湯瞭。發現自己是一個更加偏嚮內嚮者的性格是我來香港以後最重要的幾個收獲之一，我能重新審視著以前有過的行為，並且嘗試為下麵的每一步大到工作傢庭，小到一天怎麼過都作齣選擇。獨處是我補充能量的方式。
评分厚厚的一本書，關於內嚮、外嚮的特質卻分類的粗糙，多的是樂於擁抱人群又喜歡獨處做自己野的人，內、外嚮絕對的二元分類法還不如某些心理測驗、星座分析的人格類型細膩。
评分前麵幾章的研究部分還是非常靠譜，非常對我的胃口的。後麵有點囉嗦瞭，已經是在灌雞湯瞭。發現自己是一個更加偏嚮內嚮者的性格是我來香港以後最重要的幾個收獲之一，我能重新審視著以前有過的行為，並且嘗試為下麵的每一步大到工作傢庭，小到一天怎麼過都作齣選擇。獨處是我補充能量的方式。
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