西藏旅游完全指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:轻工

作者:西藏旅游编辑部

出品人:

页数:315

译者:

出版时间:2010-6

价格:38.00元

装帧:

isbn号码:9787501976089

丛书系列:

图书标签:

• 西藏
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探索世界另一极：高海拔生存与文化深度体验指南 本书并非关于西藏的旅游介绍，而是一部深入探索极端地理环境下的生存智慧、高原医学实践以及人类文化适应性的综合性手册。 我们将目光投向地球上那些人迹罕至、环境严酷的角落——从安第斯山脉的阿塔卡马高原，到青藏高原以外的喜马拉雅山麓，再到非洲之角的高地村落。 本书旨在为那些寻求超越传统观光体验、渴望理解高海拔生活本质的探险者、研究人员、医疗专业人员以及对人类韧性抱有浓厚兴趣的读者提供一份详尽的“非西藏”高海拔生存与文化地图。 --- 第一部分：生理极限与高原适应的普适科学 本部分将全球范围内的主要高海拔地区作为案例研究，系统阐述人体在高海拔环境下所面临的生理挑战，以及不同族群所展现出的非凡适应机制。 第一章：低氧环境下的生理重塑 本章深入解析大气压力与氧分压的物理学原理，并重点对比分析安第斯（秘鲁、玻利维亚）、喜马拉雅（尼泊尔、不丹）以及非洲高地（埃塞俄比亚、肯尼亚）居民在应对慢性低氧环境时的核心生理差异。 线粒体效率与血液动力学： 探讨安第斯族群特有的高血容量适应模式，与青藏高原族群通过提高血红蛋白氧亲和力（2,3-DPG 调节）的差异化生存策略。分析非洲高地居民（如：厄塞俄比亚的巴勒山脉居民）在相对较低的海拔（3000-3500米）但同样面临季节性缺氧时的独特基因表达谱。 急性高山病的跨文化研究： 详细列举并区分“急性高山病”（AMS）、“高原脑水肿”（HACE）和“高原肺水肿”（HAPE）在不同人种中的发病率差异及临床表现的细微差别。这部分将侧重于急救协议的标准化，适用于任何未受过专业高原训练的人员。 第二章：高海拔的营养学与替代医学 抛开青藏地区特有的酥油茶与糌粑，本章聚焦于全球高海拔地区的主食结构、营养物质的特殊需求和传统草药的应用。 安第斯“超级食物”的生物化学分析： 深度剖析藜麦（Quinoa）、玛卡（Maca）和土豆（Potato）在提供必需氨基酸、抗氧化剂以及适应性碳水化合物方面的作用。提供科学剂量建议和现代营养学验证。 草药干预与药理学前景： 考察尼泊尔朗塘地区的藏药（与藏传佛教文化区有所区别）以及南美洲安第斯萨满教中使用的抗炎和改善血液循环的植物制剂。本节将以批判性视角审视其有效性和潜在毒性，不涉及任何宗教或神秘主义的解释。 --- 第二部分：极端环境下的工程、建筑与社会学 本部分关注人类如何在地球上最严酷的自然环境中建立可持续的社区，以及这些社区的社会结构如何应对气候变化和资源稀缺。 第三章：高原建筑的抗风雪与热效率设计 本章将地理范围扩展到巴塔哥尼亚的冷岸山脉和俄罗斯高加索地区的永久冻土带，研究在极高纬度和高海拔混合气候下的建筑学挑战。 热桥效应与能源自给： 介绍利用地热或被动式太阳能系统来应对极端温差的低技术（Low-Tech）建筑方案。对比分析南美洲土坯墙（Adobe）的隔热优势与高加索地区石材结构的抗风能力。 水资源管理与冰川依赖： 探讨喜马拉雅山脉以外的社区（如：帕米尔高原的塔吉克斯坦部分地区）如何依靠季节性融雪和高山湖泊进行灌溉和饮用。重点介绍简易的雪水收集与过滤系统，强调其对全球气候变化的脆弱性。 第四章：游牧的演变与土地利用冲突 本书深入探讨了阿尔卑斯山脉的季节性牧场轮换制度（Alp Grazing）与北美落基山脉印第安部落的狩猎迁徙路径，作为与青藏传统牧业对比的参照系。 移动性与生态承载力： 通过定量分析，评估在有限的生长季内，不同畜种（如高地牦牛以外的骆马、羊驼或高山羊）的放牧密度对脆弱高山草甸的长期影响。 当代社会挑战： 探讨全球化、旅游业和采矿业对传统高海拔游牧社区的冲击。以南美洲玻利维亚奥鲁罗省的矿区为例，分析资源开采如何重塑社区权力结构和土地分配。 --- 第三部分：高海拔探险的伦理与安全协议 本部分完全聚焦于技术性探险、科学考察及人道主义干预的规范，旨在提供一套适用于全球任何高海拔区域的通用安全框架。 第五章：技术攀登与环境责任 本书提供了针对乞力马扎罗山、阿空加瓜山以及北美五大山系的登山技术分类与风险评估。 绳索技术与冰雪救援（非尼泊尔体系）： 详述欧洲和北美探险学会推崇的雪坡固定、冰瀑下降和雪崩预测的无偏见技术细节。重点阐述在基础设施薄弱地区，如何建立一个自我支持的救援体系。 “无痕山林”的极限延伸： 讨论在高海拔冰川地区，塑料污染、人类排泄物处理（尤其是在偏远的技术路线）的严格标准和科学降解方法。 第六章：偏远地区医疗急救与后送（Evacuation）规划 本章是为进入无人区或通信中断地区的考察团队准备的实用手册。 远程通讯与中继站建立： 介绍低功耗、高穿透性的卫星通信设备的部署策略，以及在无基站环境下建立简易无线电中继站的步骤。 创伤与高原并发症的现场管理： 详尽描述在缺乏即时医疗支持的情况下，对骨折、严重失温和高山病加重进行干预的“野外生存医学”（Wilderness Medicine）标准流程。明确指出何时必须进行紧急下降，以及如何准备简易担架穿越崎岖地形。 --- 总结：人类的适应性疆域 本书的最终目标是拓展读者对“高海拔生存”的认知边界。通过对全球多地案例的比较与剖析，我们旨在揭示人类在应对氧气稀薄、气候极端这一共同挑战时所展现出的惊人多样性、智慧与韧性。这是一份关于如何“在高处生活”，而非仅仅是“去高处看一看”的深度技术与人文参考。

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