具体描述
《排毒瘦美人》将内容分成五大部份，提出美人保健班、纤体体操班、排毒抗老化班、纾压班以及排毒食补班，以实用性与健康并重，提供给女性读者创造纤体的健康BODY和实现自我的美丽计划。这次你一定瘦！最简单的苗条美人养成术，7招汤匙排毒法，从头到脚燃烧脂肪。排毒才能抗衰老，永远20岁的舒压操。不当小腹婆，泡澡赶肥肉。DIY自己的免费华丽SPA。30招美腿大法，瘦身无极限。5分钟，躺着就能瘦。按摩不求人，自己动手去掉亚健康。不仅仅是排毒，更是速效瘦身；不仅仅是瘦身，更是自我保健的超重要排毒大全，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。想要成为一个真正的纤体美人，不但要瘦身，更要注重自我的健康。
八方朵琳出品，它一向是女性时尚书的销量保证，以最了解女性，最健康的观念，最理想的方式，诠释女性美丽，且追求美丽的全部。修身养性，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。真人真图真科学的健康减肥的四色书，台湾的大明星都在使用的有效方式。
书籍简介：《都市秘境：行走在霓虹与古韵之间的灵魂漫游》 一、引言：迷失与寻觅的城市序曲 本书并非一部关于健康或形体改造的指南，而是一场深入现代都市肌理，探寻隐藏在光怪陆离之下的真实人性与历史回响的文学漫游。我们拒绝宏大的叙事和刻板的分类，将笔触聚焦于城市边缘的微光，那些被高速发展所遗忘，却依然鲜活存在的角落。这是一部关于“去处”与“归属”的哲学思考，一本献给在钢铁森林中感到迷惘的现代灵魂的地图集。 二、第一部：霓虹下的阴影——现代性的异化与疏离 1. 赛博格的午后：数据洪流中的个体消融 故事的开端，我们将读者带入一个以“效率至上”为驱动的未来都市——“新柏林”。主人公陈默，一名顶尖的算法工程师，他的生活被无形的数字代码精确规划。然而，在一次系统故障引发的短暂“断网”中，他首次体验到一种深刻的失控感与存在的虚无。 我们细致描绘了新柏林白领阶层的“功能性生活”：从自动烹饪的营养餐到AI驱动的社交匹配，一切都被优化至极致，却也扼杀了自发的激情与偶然的喜悦。陈默开始观察那些不被算法推荐的“非主流”人群：街头涂鸦艺术家、坚持使用纸质笔记的旧书店店主，以及那些拒绝植入生物芯片的“游离者”。 2. 玻璃迷宫的囚徒：空间与心理的折叠 本章通过对城市垂直空间和地下空间的对比，探讨现代人心理的“折叠状态”。高耸入云的摩天大楼象征着权力与野心，但其内部却充斥着幽闭恐惧和永恒的竞争压力。与之相对的是城市下方被遗忘的防空洞、废弃的地铁隧道，这些“地下秘境”成为了那些拒绝主流叙事者精神上的庇护所。我们记录了他们在黑暗中如何构建自己的道德准则和审美体系，用手电筒的光芒抵抗着上层世界的绝对理性。 三、第二部：古韵的残响——时间沉积下的记忆碎片 1. 青石板上的苔痕：时间速度的差异 城市发展史并非一条直线，它是由不同时间流速并置而成的复杂结构。本书的第二部分转向那些尚未被完全拆除的老城区。这里的节奏慢得令人不安，青石板上的苔藓记录着数代人的脚步，空气中弥漫着旧木材与潮湿泥土的气味。 我们跟随历史修复师林薇的视角，探究那些被现代设计排斥的“不完美”之美：歪斜的屋檐、斑驳的墙皮、以及被邻里口耳相传的故事。林薇的工作，是试图在保护历史的躯壳与适应现代生活的功能需求之间找到一个微妙的平衡点，揭示了文化记忆的脆弱与顽固。 2. 城市神话的碎片：民间信仰的生命力 在摩天大楼的阴影下，古老的信仰并未消亡，它们只是换了一种形态继续存在。本章深入挖掘了城市中残存的“土神庙”、“灶王爷”塑像，以及那些在小巷深处流传的关于“建筑幽灵”的都市传说。 这些神话并非迷信，而是城市居民在面对巨大不确定性时，试图重构秩序、获得心理慰藉的努力。通过对一位研究民间宗教的社会人类学家的访谈，我们解析了现代人如何将对科技失控的恐惧投射到古老的超自然叙事中，从而为自己的生活寻找更深层的意义锚点。 四、第三部：交汇点——迷途者的相遇与和解 1. 异乡人的咖啡馆：身份的临时搭建 故事的高潮发生在一家位于新旧城区交界处的深夜咖啡馆——“零点站”。这里是所有迷失者的中转站。陈默（数字时代的异化者）与林薇（历史的守护者）在这里相遇。他们代表了现代城市中最核心的两种冲突：对未来的焦虑与对过去的留恋。 他们的对话，从对城市规划的激烈争论，逐渐演变为对“何以为家”的共同追问。咖啡馆的老板，一位经历了数次城市变迁的传奇人物，以他不动声色的观察，调和着两人的观点，揭示了真正的归属感并非固定于某个物理空间，而是在于对自我生命轨迹的清晰认知。 2. “非线性”的回归：构建个人的意义地图 本书的结尾，没有给出任何“标准答案”。陈默放弃了对“完美算法”的追求，开始利用业余时间记录城市中那些即将消失的“噪音”——老电车的声音、叫卖声、传统手艺人的敲打声。林薇则不再固守于修复古物，而是尝试将历史元素融入新的公共空间设计中，让历史以更具活力的方式“呼吸”。 他们最终意识到，城市的美丽不在于其表面的光滑整洁，而在于其内在的复杂性、矛盾性以及那些充满生命力的“漏洞”。《都市秘境》最终引导读者认识到，真正的自由，是在承认被异化和迷失的同时，依然有勇气去绘制属于自己的、非线性的生命地图。 五、结语：在行走中定义存在 本书旨在提供一种观察世界的全新视角：不再将城市视为一个需要被“优化”的系统，而是一个充满历史、人性挣扎与潜在奇迹的活的有机体。它邀请每一位读者放下既有的标签，走入自己生活中的“秘境”，重新发现那些被匆忙步伐所忽略的、定义我们存在的深刻细节。
作者简介
朵琳出版，中国台湾专业女性时尚出版机构，以打造美容时尚图书为己任，将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性充满自信骄傲。
目录信息
Chapter 1窈窕美人保健班 001痒！“妹妹”患了阴道忧郁症 002憋尿！当心憋出膀胱炎 005痛！该如何面对每月的经痛？ 008“嗯嗯”不顺或“嗯”不出来，哪里有问题？ 011腰酸——酸痛难耐怎么办？ 013手脚冰冷“病西施”——手足四肢冷感症 015我不要当“小腹婆”——跟肥肚肚说Bye-bye 017颈肩酸痛——“麻木不忍”不要拖 019毫无预警的骨质疏松症 021嘘——我漏尿啦！ 023更年期前兆免紧张 025医师来解答！妇女常见保健问题Q&A 027Chapter 2窈窕美人体操班 031百分百美腿大作战 给你纤瘦细腿 032运动后的舒缓伸展操 维持腿部优雅线条 035纤腿名模按摩秘招打造完美小腿肚＆曲线大腿 037久坐下半身水肿 运用穴位按摩消除 040秀出“比基尼”好身材 努力拥有易瘦体质 042超easy！7招塑身操 5分钟躺着瘦 044摆脱酸痛 美人私房按摩自疗，彻底消除颈、肩、背、腿、臂酸痛困扰 052酸痛不上身，来做放松伸展操 067打造匀称美体，塑身操进阶班 076Chapter 3窈窕美人排毒抗老化班 081呵护身体六大排毒器官 抗老又美颜 082做个水当当美人“抓毒”特攻队 085知道你有多“毒”吗？ 086美女保持美丽秘诀 体内排毒净化动起来 088为什么瘦不下来？原来是“毒”在作怪！ 090按摩排毒 每天3分钟就能年轻10岁 1927招汤匙排毒法 从头到脚燃脂去油 194Chapter 4窈窕美人舒压班 105泡澡享瘦 美丽升级 106如何泡出 美体保健加分 108精油泡澡秘技 让你祛病变美 110精油达人Q&A 112四季药泡泡澡乐 114温泉美容乐活泡汤趣 116资深美容作家的个人经验谈 118谁说坐月子不能狂吃甜品 124Chapter 5窈窕美人食补班 131TOP18排毒食材大集合 132在家自己做 12道排毒美食上桌 136轻食新主张 5分钟美味瘦便利料理 148
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有