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阳春白雪 作者
企业管理
译者
2010-6 出版日期
383 页数
29.00元 价格
丛书系列
9787802554986 图书编码
超值金版-求医不如求己大全集 在线电子书 图书标签:
经典
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技术
思维
励志
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发表于2024-08-20
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看了之后才发现不是阿里巴人写的。。全当科普看了,有机会再去看看正宗一点的版本。 从今以后,身体第一。
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☆☆☆☆☆
确实没有中里巴人写的好
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超值金版-求医不如求己大全集 在线电子书 著者简介
超值金版-求医不如求己大全集 在线电子书 图书目录
前言 第一篇 人体的奥秘与健康的秘密第1章 你了解你的身休吗? 第一节 人体可分为10大系统/2 第二节 鲜为人知的人体数据/3 第三节 人体的比例规律/5 第四节 人体功能时刻表/6第2章 你知道你为什么会生病吗? 第一节 内因——由于免疫力太差/8 第二节 外因——病菌和病毒的侵袭/10第3章 你懂得一些简单的病理吗? 第一节 疼痛/12 第二节 咳嗽/12 第三节 出血/13 第四节 贫血/14 第五节 浮肿/14 第六节 呼吸困难/15 第七节 缺氧/17 第八节 消化/18 第九节 炎症/20 第二篇 观五官,识身体,掌握健康警讯第4章 头发——能反映出健康状况 第一节 了解你的头发/22 第二节 头发与五脏的关系/24 第三节 观头发,判断身体是否健康/25 第四节 加强营养,让头发更健康美丽/27第5章 脸——能反映出健康状况 第一节 仔细端详脸的各个角落/28 第二节 看脸色,查健康/29 第三节 饮食合理,脸色才会好/32第6章 眉、眼——能反映出健康状况 第一节 看眉毛,查健康/34 第二节 看眼睛,查健康/35第7章 鼻子——能反映出健康状况 第一节 你了解你的鼻子吗?/40 第二节 看鼻子,查健康/42第8章 舌头——能反映出健康状况 第一节 了解你的舌头/45 第二节 看舌头,查健康/46第9章 闻口气——能知道是否健康 第一节 通过口气辨疾病/52 第二节 口气形成原因/52 第三节 对症下药治口气/54 第四节 如何消除难闻的口气?/54第10章 出汗情况——能反映出是否健康 第一节 人为什么会出汗/56 第二节 出汗对健康至关重要/57第11章 透过指甲——可以看出是否健康 第一节 了解你的指甲/60 第二节 透过指甲看健康/61 第三节 自我检查指甲的方法/63 第四节 捏手指自测病/64 第五节 美甲不宜提倡/65 第六节 常见的指甲疾病与指甲保养/65第12章 观手相——了解自己的健康状况 第一节 了解你的手相/67 第二节 掌纹与健康/69 第三节 手丘与健康/74 第四节 手指与健康/75第13章 小肚脐——蕴含健康的大秘密 第一节 你了解肚脐吗?/78 第二节 肚脐易患的疾病/78 第三节 脐形与健康/79 第四节 肚脐美与健康/80第14章 观足——可以测知身休健康状况 第一节 你了解你的脚吗?/81 第二节 观足测健康/83 第三节 足部保健/84第15章 与健康有关的其他预警信息 第一节 嘴唇:健康的晴雨表/86 第二节 观皱纹知病变/86 第三节 观手辨病/87 第四节 注意过身体上的色素痣吗?/88 第五节 闻味儿辨疾病/88 第六节 味觉异常辨病/90 第七节 乳房外形辨病/91 第八节 从儿童的睡态中辨病/92 第九节 从清晨异常表现辨病/92 第十节 识别生病前的“健康警报”/93 第十一节 预示疾病的八种症状/94 第十二节 疾病的重要信号:痛/95 第十三节 身体泄漏心脏病秘密/95 第十四节 五官不适传递内脏疾病信号/96 第十五节 牙龈出血可能是血液病/97 第十六节 有否胃肠病,饭后有反应/97 第十七节 内脏患癌皮肤有表现/98 第十八节 妇科肿瘤的早期信号/99 第十九节 怎样早期发现子宫内膜癌/99 第三篇 观代谢,视行为,了解健康状况第16章 饮食与健康息息相关 第一节 透视膳食指南/102 第二节 谷类食物适当食用/102 第三节 蔬菜水果益于健康/103 第四节 鸡鸭鱼肉吃法有讲究/104 第五节 常喝牛奶利于骨骼生长/105 第六节 正确看待脂肪/106 第七节 盐多有害健康/107 第八节 西式快餐多吃无益健康/108 第九节 控制零食食用益于健康/109 第十节 少吃方便食品有益健康/110 第十一节 碳酸饮料无益人体健康/110 第十二节 果汁不宜天天喝/111 第十三节 适量饮茶有益健康/111 第十四节 有益身体健康的食品/113 第十五节 用蜂蜜来代替糖/116 第十六节 偏碱饮食与健康/117 第十七节 “鲜”食品误区/118 第十八节 吃绿色食品/119 第十九节 黑色食品辨证地吃/120 第二十节 苦味食品——夏日保健佳品/121第17章 排便与健康息息相关 第一节 排便的生理过程/123 第二节 排便异常与疾病/125 第三节 检查自己的尿液/127第18章 人际交往与健康息息相关 第一节 人际交往与健康/129 第二节 保持最佳、主动的状态/130第19章 运动与健康息息相关 第一节 健康需要体育运动/132 第二节 合理运动促进健康/133 第三节 “轻体育”与健康/134 第四节 步行亦是一种锻炼方式/135 第五节 有氧运动于健康最合理/136 第六节 恶劣天气更要坚持锻炼/138 第七节 体育锻炼要从小抓起/139第20章 睡得好,才会健康 第一节 睡眠与健康/142 第二节 影响睡眠的不良生活习惯/145 第三节 科学睡眠,提高质量/146 第四节 改正睡眠习惯/148 第五节 走出睡眠的四个误区/149 第六节 一年四季健康睡眠秘诀/150 第七节 男人怎样提高睡眠质量/152 第八节 女人怎样提高睡眠质量/153 第九节 老年人睡眠要注意什么/153 第十节 儿童睡眠的四项注意/155 第四篇 看天气,选环境,远离不健康因素第21章 天气影响健康 第一节 天气与健康关系密切/158 第二节 春季的易发病与保健/159 第三节 夏季的易发病与保健/160 第四节 秋季的易发病与保健/161 第五节 冬季的易发病与保健/162第22章 家居环境影响健康 第一节 建筑材料及装饰物品对健康的影响/164 第二节 家用化学物品与健康/165 第三节 室内空气环境与健康/166 第四节 吸烟与健康/166 第五节 关于家居环境的几个标准/167第23章 环境污染影响健康 第一节 环境致病/169 第二节 大气污染与健康/170 第三节 水体污染与健康/171 第四节 噪声污染与健康/172 第五节 电磁辐射与健康/172 第五篇 走出亚健康,活出真健康第24章 你是否也有亚健康的问题 第一节 什么是亚健康/176 第二节 亚健康的表现及自我检测/178 第三节 亚健康的形成原因/178第25章 走出亚健康,要多管齐下 第一节 休息与卫生/183 第二节 合理膳食/185 第三节 适当进补/186 第四节 适度运动/186 第五节 心理平衡/187 第六节 关注心理亚健康/187第26章 现代病的防治 第一节 家用电器噪音病/189 第二节 现代办公职业病/189 第三节 宠物综合症/191 第四节 麻将病/191 第五节 耳塞综合症/192 第六节 洗衣机病/193 第七节 冰箱病/193 第八节 家庭中的电磁场污染症/194 第九节 新潮服装病/195 第十节 电热毯病/196 第十一节 地毯病/197 第十二节 空调病/197 第十三节 电视病/199 第十四节 电子游戏机综合症/200 第十五节 星期一综合症/201 第十六节 “白领综合症”/202 第十七节 低头综合症/203 第十八节 肌肉饥饿症/204 第六篇 常见病自我诊断与家庭护理第27章 小儿常见病自诊自护 第一节 小儿腹泻/206 第二节 小儿百日咳/209 第三节 小儿维生素C缺乏症/210 第四节 小儿维生素A缺乏症/212 第五节 小儿维生素B。缺乏症/212 第六节 小儿维生素D缺乏性佝偻病/213 第七节 小儿急性上呼吸道感染/215 第八节 风疹/216 第九节 儿童贫血症/217 第十节 小儿肺炎/218 第十一节 小儿肥胖症/219第28章 男性常见病自诊自护 第一节 脱发/223 第二节 前列腺炎/224 第三节 阳痿/226 第四节 早泄/228第29章 女性常见病自诊自护 第一节 痛经/231 第二节 阴道炎/233 第三节 乳房不适/235 第四节 偏头痛/238 第五节 更年期综合症/240 第六节 贫血症/240 第七节 尿道感染/243第30章 中老年常见病自诊自护 第一节 高血压/246 第二节 糖尿病/257 第三节 冠心病/266 第四节 高血脂/276 第五节 骨质疏松症/279 第六节 肥胖症/284 第七篇 心理有问题,学做自己的心理医生第31章 拥有一个健康的心理 第一节 人人都面临心理健康问题/290 第二节 何谓健康的心理/290 第三节 心理不健康的表现及原因/292 第四节 心理健康的“营养素”/295 第五节 学做自己的心理医生/296第32章 常见心理问题与自我调适 第一节 虚荣心理/299 第二节 攀比心理/304 第三节 猜疑心理/306 第四节 悲观心理/309 第五节 自卑心理/312 第六节 恐惧心理/316 第七节 逃避心理/318 第八节 逆反心理/321 第九节 嫉妒心理/324 第十节 报复心理/325 第十一节 挫折心理/328 第十二节 浮躁心理/331 第十三节 完美主义心理/333第33章 常见情绪障碍与自我调适 第一节 焦虑/335 第二节 紧张/338 第三节 抑郁/340 第四节 厌倦/346 第五节 孤独/348 第六节 空虚/350 第七节 社交焦虑/352 第八节 赤面恐怖症/354 第九节 神经衰弱症/356第34章 不要被生活中的问题吓倒 第一节 下岗综合症的调适/360 第二节 你是工作狂吗?/361 第三节 工作压力调适/362 第四节 夫妻心理调适/364 第五节 婚外恋倾向调适/366 第八篇 掌握急救常识,处理紧急情况第35章 家庭急救几项原则 第一节 一般急救原则/372 第二节 家庭急救九大禁忌/372第36章 儿科急救 第一节 小儿溺水的急救/374 第二节 小儿高温惊厥如何急救/374 第三节 小儿发生食物中毒如何急救/374 第四节 幼儿气管异物急救法/375 第五节 孩子头部撞伤昏迷时急救/375 第六节 小儿误服药物或毒物的处理方法/376 第七节 婴儿窒息急救(1岁以内)/376 第八节 小儿鼻子出血的紧急处理方法/377 第九节 小儿眼睛进了异物怎么办/377第37章 内科急救 第一节 中风的急救/378 第二节 急性心肌梗塞/378 第三节 煤气中毒的家庭急救/379 第四节 急性中毒的快速处理方法/379 第五节 误服药物的急救处理/381 第六节 癫痫的急救/382 第七节 中暑的急救/383
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收起)
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超值金版-求医不如求己大全集 在线电子书 图书描述
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