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陽春白雪 作者
企業管理
譯者
2010-6 出版日期
383 頁數
29.00元 價格
叢書系列
9787802554986 圖書編碼
超值金版-求醫不如求己大全集 在線電子書 圖書標籤:
經典
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勵誌
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超值金版-求醫不如求己大全集 在線電子書 用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
看瞭之後纔發現不是阿裏巴人寫的。。全當科普看瞭,有機會再去看看正宗一點的版本。 從今以後,身體第一。
評分
☆☆☆☆☆
確實沒有中裏巴人寫的好
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超值金版-求醫不如求己大全集 在線電子書 著者簡介
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前言 第一篇 人體的奧秘與健康的秘密第1章 你瞭解你的身休嗎? 第一節 人體可分為10大係統/2 第二節 鮮為人知的人體數據/3 第三節 人體的比例規律/5 第四節 人體功能時刻錶/6第2章 你知道你為什麼會生病嗎? 第一節 內因——由於免疫力太差/8 第二節 外因——病菌和病毒的侵襲/10第3章 你懂得一些簡單的病理嗎? 第一節 疼痛/12 第二節 咳嗽/12 第三節 齣血/13 第四節 貧血/14 第五節 浮腫/14 第六節 呼吸睏難/15 第七節 缺氧/17 第八節 消化/18 第九節 炎癥/20 第二篇 觀五官,識身體,掌握健康警訊第4章 頭發——能反映齣健康狀況 第一節 瞭解你的頭發/22 第二節 頭發與五髒的關係/24 第三節 觀頭發,判斷身體是否健康/25 第四節 加強營養,讓頭發更健康美麗/27第5章 臉——能反映齣健康狀況 第一節 仔細端詳臉的各個角落/28 第二節 看臉色,查健康/29 第三節 飲食閤理,臉色纔會好/32第6章 眉、眼——能反映齣健康狀況 第一節 看眉毛,查健康/34 第二節 看眼睛,查健康/35第7章 鼻子——能反映齣健康狀況 第一節 你瞭解你的鼻子嗎?/40 第二節 看鼻子,查健康/42第8章 舌頭——能反映齣健康狀況 第一節 瞭解你的舌頭/45 第二節 看舌頭,查健康/46第9章 聞口氣——能知道是否健康 第一節 通過口氣辨疾病/52 第二節 口氣形成原因/52 第三節 對癥下藥治口氣/54 第四節 如何消除難聞的口氣?/54第10章 齣汗情況——能反映齣是否健康 第一節 人為什麼會齣汗/56 第二節 齣汗對健康至關重要/57第11章 透過指甲——可以看齣是否健康 第一節 瞭解你的指甲/60 第二節 透過指甲看健康/61 第三節 自我檢查指甲的方法/63 第四節 捏手指自測病/64 第五節 美甲不宜提倡/65 第六節 常見的指甲疾病與指甲保養/65第12章 觀手相——瞭解自己的健康狀況 第一節 瞭解你的手相/67 第二節 掌紋與健康/69 第三節 手丘與健康/74 第四節 手指與健康/75第13章 小肚臍——蘊含健康的大秘密 第一節 你瞭解肚臍嗎?/78 第二節 肚臍易患的疾病/78 第三節 臍形與健康/79 第四節 肚臍美與健康/80第14章 觀足——可以測知身休健康狀況 第一節 你瞭解你的腳嗎?/81 第二節 觀足測健康/83 第三節 足部保健/84第15章 與健康有關的其他預警信息 第一節 嘴唇:健康的晴雨錶/86 第二節 觀皺紋知病變/86 第三節 觀手辨病/87 第四節 注意過身體上的色素痣嗎?/88 第五節 聞味兒辨疾病/88 第六節 味覺異常辨病/90 第七節 乳房外形辨病/91 第八節 從兒童的睡態中辨病/92 第九節 從清晨異常錶現辨病/92 第十節 識彆生病前的“健康警報”/93 第十一節 預示疾病的八種癥狀/94 第十二節 疾病的重要信號:痛/95 第十三節 身體泄漏心髒病秘密/95 第十四節 五官不適傳遞內髒疾病信號/96 第十五節 牙齦齣血可能是血液病/97 第十六節 有否胃腸病,飯後有反應/97 第十七節 內髒患癌皮膚有錶現/98 第十八節 婦科腫瘤的早期信號/99 第十九節 怎樣早期發現子宮內膜癌/99 第三篇 觀代謝,視行為,瞭解健康狀況第16章 飲食與健康息息相關 第一節 透視膳食指南/102 第二節 榖類食物適當食用/102 第三節 蔬菜水果益於健康/103 第四節 雞鴨魚肉吃法有講究/104 第五節 常喝牛奶利於骨骼生長/105 第六節 正確看待脂肪/106 第七節 鹽多有害健康/107 第八節 西式快餐多吃無益健康/108 第九節 控製零食食用益於健康/109 第十節 少吃方便食品有益健康/110 第十一節 碳酸飲料無益人體健康/110 第十二節 果汁不宜天天喝/111 第十三節 適量飲茶有益健康/111 第十四節 有益身體健康的食品/113 第十五節 用蜂蜜來代替糖/116 第十六節 偏堿飲食與健康/117 第十七節 “鮮”食品誤區/118 第十八節 吃綠色食品/119 第十九節 黑色食品辨證地吃/120 第二十節 苦味食品——夏日保健佳品/121第17章 排便與健康息息相關 第一節 排便的生理過程/123 第二節 排便異常與疾病/125 第三節 檢查自己的尿液/127第18章 人際交往與健康息息相關 第一節 人際交往與健康/129 第二節 保持最佳、主動的狀態/130第19章 運動與健康息息相關 第一節 健康需要體育運動/132 第二節 閤理運動促進健康/133 第三節 “輕體育”與健康/134 第四節 步行亦是一種鍛煉方式/135 第五節 有氧運動於健康最閤理/136 第六節 惡劣天氣更要堅持鍛煉/138 第七節 體育鍛煉要從小抓起/139第20章 睡得好,纔會健康 第一節 睡眠與健康/142 第二節 影響睡眠的不良生活習慣/145 第三節 科學睡眠,提高質量/146 第四節 改正睡眠習慣/148 第五節 走齣睡眠的四個誤區/149 第六節 一年四季健康睡眠秘訣/150 第七節 男人怎樣提高睡眠質量/152 第八節 女人怎樣提高睡眠質量/153 第九節 老年人睡眠要注意什麼/153 第十節 兒童睡眠的四項注意/155 第四篇 看天氣,選環境,遠離不健康因素第21章 天氣影響健康 第一節 天氣與健康關係密切/158 第二節 春季的易發病與保健/159 第三節 夏季的易發病與保健/160 第四節 鞦季的易發病與保健/161 第五節 鼕季的易發病與保健/162第22章 傢居環境影響健康 第一節 建築材料及裝飾物品對健康的影響/164 第二節 傢用化學物品與健康/165 第三節 室內空氣環境與健康/166 第四節 吸煙與健康/166 第五節 關於傢居環境的幾個標準/167第23章 環境汙染影響健康 第一節 環境緻病/169 第二節 大氣汙染與健康/170 第三節 水體汙染與健康/171 第四節 噪聲汙染與健康/172 第五節 電磁輻射與健康/172 第五篇 走齣亞健康,活齣真健康第24章 你是否也有亞健康的問題 第一節 什麼是亞健康/176 第二節 亞健康的錶現及自我檢測/178 第三節 亞健康的形成原因/178第25章 走齣亞健康,要多管齊下 第一節 休息與衛生/183 第二節 閤理膳食/185 第三節 適當進補/186 第四節 適度運動/186 第五節 心理平衡/187 第六節 關注心理亞健康/187第26章 現代病的防治 第一節 傢用電器噪音病/189 第二節 現代辦公職業病/189 第三節 寵物綜閤癥/191 第四節 麻將病/191 第五節 耳塞綜閤癥/192 第六節 洗衣機病/193 第七節 冰箱病/193 第八節 傢庭中的電磁場汙染癥/194 第九節 新潮服裝病/195 第十節 電熱毯病/196 第十一節 地毯病/197 第十二節 空調病/197 第十三節 電視病/199 第十四節 電子遊戲機綜閤癥/200 第十五節 星期一綜閤癥/201 第十六節 “白領綜閤癥”/202 第十七節 低頭綜閤癥/203 第十八節 肌肉飢餓癥/204 第六篇 常見病自我診斷與傢庭護理第27章 小兒常見病自診自護 第一節 小兒腹瀉/206 第二節 小兒百日咳/209 第三節 小兒維生素C缺乏癥/210 第四節 小兒維生素A缺乏癥/212 第五節 小兒維生素B。缺乏癥/212 第六節 小兒維生素D缺乏性佝僂病/213 第七節 小兒急性上呼吸道感染/215 第八節 風疹/216 第九節 兒童貧血癥/217 第十節 小兒肺炎/218 第十一節 小兒肥胖癥/219第28章 男性常見病自診自護 第一節 脫發/223 第二節 前列腺炎/224 第三節 陽痿/226 第四節 早泄/228第29章 女性常見病自診自護 第一節 痛經/231 第二節 陰道炎/233 第三節 乳房不適/235 第四節 偏頭痛/238 第五節 更年期綜閤癥/240 第六節 貧血癥/240 第七節 尿道感染/243第30章 中老年常見病自診自護 第一節 高血壓/246 第二節 糖尿病/257 第三節 冠心病/266 第四節 高血脂/276 第五節 骨質疏鬆癥/279 第六節 肥胖癥/284 第七篇 心理有問題,學做自己的心理醫生第31章 擁有一個健康的心理 第一節 人人都麵臨心理健康問題/290 第二節 何謂健康的心理/290 第三節 心理不健康的錶現及原因/292 第四節 心理健康的“營養素”/295 第五節 學做自己的心理醫生/296第32章 常見心理問題與自我調適 第一節 虛榮心理/299 第二節 攀比心理/304 第三節 猜疑心理/306 第四節 悲觀心理/309 第五節 自卑心理/312 第六節 恐懼心理/316 第七節 逃避心理/318 第八節 逆反心理/321 第九節 嫉妒心理/324 第十節 報復心理/325 第十一節 挫摺心理/328 第十二節 浮躁心理/331 第十三節 完美主義心理/333第33章 常見情緒障礙與自我調適 第一節 焦慮/335 第二節 緊張/338 第三節 抑鬱/340 第四節 厭倦/346 第五節 孤獨/348 第六節 空虛/350 第七節 社交焦慮/352 第八節 赤麵恐怖癥/354 第九節 神經衰弱癥/356第34章 不要被生活中的問題嚇倒 第一節 下崗綜閤癥的調適/360 第二節 你是工作狂嗎?/361 第三節 工作壓力調適/362 第四節 夫妻心理調適/364 第五節 婚外戀傾嚮調適/366 第八篇 掌握急救常識,處理緊急情況第35章 傢庭急救幾項原則 第一節 一般急救原則/372 第二節 傢庭急救九大禁忌/372第36章 兒科急救 第一節 小兒溺水的急救/374 第二節 小兒高溫驚厥如何急救/374 第三節 小兒發生食物中毒如何急救/374 第四節 幼兒氣管異物急救法/375 第五節 孩子頭部撞傷昏迷時急救/375 第六節 小兒誤服藥物或毒物的處理方法/376 第七節 嬰兒窒息急救(1歲以內)/376 第八節 小兒鼻子齣血的緊急處理方法/377 第九節 小兒眼睛進瞭異物怎麼辦/377第37章 內科急救 第一節 中風的急救/378 第二節 急性心肌梗塞/378 第三節 煤氣中毒的傢庭急救/379 第四節 急性中毒的快速處理方法/379 第五節 誤服藥物的急救處理/381 第六節 癲癇的急救/382 第七節 中暑的急救/383
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超值金版-求醫不如求己大全集 在線電子書 圖書描述
《求醫不如求己(大全集)(超值金版)》內容簡介:治療疾病時,要相信醫生,更要相信自己,學會去體會和重視自身的感受,學會與疾病切磋的方法。盡量地給身體的自愈力提供幫助,而不是一味強求治療的效果,為機體的自身修復製造麻煩。
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