智商情商加速跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:吉林科技

作者:张雅莲 编

出品人:

页数:287

译者:

出版时间:2010-6

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787538447460

丛书系列:

图书标签:

• 亲子教育
• 个人成长
• 情商提升
• 智商开发
• 思维训练
• 自我提升
• 高效学习
• 人生规划
• 成功学
• 心理学
• 能力提升

智商情商加速跑 一场关于心智升级的深度探索，一次唤醒潜能的全面实践。 在这个瞬息万变的时代，我们比以往任何时候都更需要一套行之有效的方法来应对挑战，抓住机遇。成功的定义早已不再局限于单一的智力维度，而是包含了更广阔的情感智慧和心理韧性。《智商情商加速跑》并非一本简单的理论堆砌，而是集结了心理学、神经科学、行为经济学以及教育学等多学科的前沿研究成果，提炼出了一套系统性、可操作的训练体系，旨在帮助读者快速有效地提升核心竞争力，实现个人与事业的双重飞跃。 本书的内容并非停留在“了解”的层面，而是着力于“掌握”和“实践”。我们深入浅出地剖析了人类大脑的运作机制，揭示了智力发展背后的科学原理。从记忆力的增强、逻辑思维的训练，到创造力的激发，再到学习效率的显著提升，每一个环节都有具体的理论支撑和贴合实际的训练方法。您将了解到如何通过科学的认知训练，优化大脑的神经网络，让信息处理速度更快，问题分析更透彻，决策判断更精准。 智商的加速，并非天生注定，而是可以通过科学的训练逐步解锁。 在智商方面，《智商情商加速跑》将带领您踏上一段令人兴奋的旅程。我们将探索大脑的可塑性，理解“固定型思维”与“成长型思维”的巨大差异，并提供一套切实可行的方法来培养后者，从而拥抱挑战，从失败中学习，并相信自己的能力可以通过努力不断提升。您将学习到如何打破思维定势，运用发散性思维和收敛性思维来解决复杂问题，甚至是如何通过一些独特的技巧来激活潜意识，让灵感如泉涌般涌现。 书中会详细介绍各种提高记忆力的科学方法，例如间隔重复、联想记忆、思维导图等，并解释它们背后的神经学原理。您将学会如何更有效地吸收新知识，无论是学习一门新语言，掌握一项新技能，还是应对繁重的工作学习任务，都能事半功倍。此外，本书还将深入探讨逻辑推理能力的培养，通过一系列精心设计的练习，帮助您梳理复杂的逻辑链条，识别谬误，形成严谨的论证能力，在辩论、谈判和分析问题时占据优势。 创造力的训练也是本书的重点之一。我们不会止步于鼓励“跳出盒子思考”，而是会提供具体的工具和框架，比如TRIZ（发明问题解决理论）、SCAMPER（替代、组合、适应、修改、他用、消除、反向）等创新方法论，帮助您在面对任何难题时，都能找到非传统的、更具突破性的解决方案。您将理解创造力并非少数天才的专利，而是任何人都可以通过刻意练习来唤醒和激活的潜能。 情商的跃升，是通往卓越人生的关键基石。 在智商引擎强力驱动的同时，《智商情商加速跑》将同样重视情商的培养。本书将从多个维度深入剖析情商的构成，包括自我意识、自我管理、社会意识和关系管理。您将学会如何准确识别和理解自己的情绪，洞察情绪背后的真正需求，并掌握有效的情绪调节策略，避免被负面情绪所裹挟，从而在压力和逆境中保持冷静和专注。 自我管理的技能将帮助您更好地规划时间和管理精力，克服拖延症，建立高效的工作和生活习惯。您将学习到如何设定清晰的目标，分解任务，并采取果断的行动去实现它们。书中会介绍一些已经被证明卓有成效的时间管理和精力管理方法，例如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）等，并结合心理学原理，帮助您找到最适合自己的模式。 社会意识的培养，意味着您将学会更加敏锐地感知他人的情绪、需求和动机，理解他人的视角，并建立更深层次的同理心。这将使您在人际交往中更加得心应手，更好地理解团队 dynamics，并在沟通中找到共鸣。关系管理的部分，将教您如何建立和维护健康、积极的人际关系，无论是与家人、朋友，还是同事、合作伙伴，都能建立互信互赖的连接。您将学习到有效的沟通技巧，包括积极倾听、非暴力沟通，以及如何处理冲突，化解矛盾，成为一个受欢迎和有影响力的人。 理论与实践的完美融合，为读者量身定制的成长路径。 《智商情商加速跑》的独特之处在于其高度的实践性。本书并非仅仅罗列理论，而是为读者提供了大量的案例分析、情景模拟和互动练习。每一个章节都配有引导性的思考题和行动计划，鼓励读者将所学知识立即应用于实际生活和工作中。您将不仅仅是被动地阅读，更是主动地参与，在实践中检验和巩固所学。 本书的结构设计也充分考虑了读者的学习曲线，从易到难，循序渐进。我们会从基础的概念入手，逐步深入到更复杂的原理和技巧。无论您是刚刚踏入职场的新人，还是经验丰富的资深人士，亦或是希望提升自我价值的任何一位读者，都能在本书中找到适合自己的学习内容和成长阶梯。 我们相信，智商和情商并非独立的个体，而是相互促进、相辅相成的。高智商的人若缺乏情商，可能会显得不近人情，难以建立有效的人际关系；而高情商的人若智商不足，可能在复杂的问题解决和创新思维方面有所欠缺。本书的目标正是要帮助读者建立起这种“智商+情商”的整合性优势，让您的智慧和情感成为您成功的双翼，助您在人生的跑道上加速前进。 《智商情商加速跑》是一次对您潜能的深度挖掘，一次对您心智的全面升级。它将为您提供一套地图和指南，指引您穿越思维的迷宫，抵达智慧的高峰，感受情感的温度。准备好踏上这段非凡的旅程了吗？您的卓越人生，即将由此开启。

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这本书带给我的冲击远超我的预期，我得承认，在某些关于自我认知的章节，我简直是“汗颜”——原来我一直以来都在用一种非常低效甚至可以说是破坏性的方式在与世界相处。它没有给我廉价的“你很棒，继续保持”的鼓励，而是非常犀利地指出了我的盲区，比如我习惯性地通过“讨好型微笑”来逃避真正沟通的场景。作者的分析极其精准，让我不得不直面那些一直被我小心翼翼掩盖的弱点。阅读的过程就像是进行了一次深度且不带滤镜的自我审视。它不只是教你如何“做”，更重要的是帮你理解为什么“做”——背后的动机和机制是什么。我尤其佩服作者对跨文化交流中情商差异的探讨，这在其他同类书籍中是很少见的深度，它让我的视野瞬间开阔了，明白了有些“不适应”并非个人能力问题，而是文化差异的体现。读完后，我感觉我不再是那个只顾着向前“跑”的人了，我开始更稳健地“行走”，每一步都带着清晰的意图和觉知。

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这本书给我的感觉非常像是一次高质量的“思维升级包”。我印象最深的是它对“边界感”的阐释，这对我这个常常感到筋疲力尽的成年人来说，简直是救命稻草。作者没有用说教的语气，而是通过几个职场和家庭中的经典案例，清晰地勾勒出模糊边界带来的消耗，以及清晰界限后产生的能量释放。我之前总以为设立边界是自私的表现，读完后才明白，那是对自己和他人都负责任的表现。书中提供的沟通脚本非常实用，我试着用那种不带指责、纯粹陈述事实的方式去拒绝别人的不合理请求，对方的反应出奇地平静和理解。这本书的精妙之处在于，它并不鼓吹你成为一个“完美”的情绪管理者，而是鼓励你成为一个“真实且有力量”的自我。它让你接受自己的不完美，然后教你如何在这种不完美中，依然能游刃有余地驾驭复杂的人际网络。这是一本能真正改变你生活质量的书，阅读体验酣畅淋漓，让人茅塞顿开。

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我通常对市面上那些强调“速成”的书持保留态度，因为任何深层次的改变都需要时间沉淀。但这本作品的独到之处在于，它提供的不是捷径，而是一套科学的“加速机制”。它深入探讨了大脑神经可塑性和习惯形成之间的复杂关系，让我明白了为什么有些改变如此艰难，以及如何通过微小的、持续的行动来撬动巨大的结构性变化。比如，书中关于“刻意练习”在情商发展中的应用，就给了我极大的启发。作者的论述基于严谨的研究，却用一种非常散文化的笔调呈现出来，读起来毫无晦涩感。我特别喜欢它穿插的一些历史典故和哲学思考，这些为冰冷的“技能训练”注入了人文关怀，让整个阅读体验丰富而有层次。它让我意识到，真正的高效成长，是知性认知与情感实践的完美结合，而不是单纯地堆砌知识点。这本书无疑是属于那种值得我在书架上占有一席之地的经典之作，它提供了方法论，更重塑了我的底层思维框架。

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这本关于自我提升的书籍简直是为我量身定制的！我一直觉得自己在处理人际关系和理解他人情绪方面有点捉襟见肘，读完之后，我感觉自己像打开了一个全新的世界。作者用非常生动有趣的例子，把那些抽象的理论变得具体可感。比如，他不是干巴巴地讲“同理心很重要”，而是通过一个办公室里的冲突案例，手把手教你如何从对方的角度去看待问题，那种顿悟的感觉，真是太美妙了。我立刻尝试着在下一次和同事出现分歧时运用书中学到的技巧，结果出乎意料地顺利，问题迎刃而解，气氛也缓和了很多。这本书的结构设计也很巧妙，逻辑层层递进，不会让人感到信息过载。它更像是一位耐心而睿智的导师，在你迷茫时为你点亮前方的路。我尤其欣赏作者那种不居高临下的态度，仿佛他也是一个在成长的普通人，这种真诚让人倍感亲近，也更容易接受书中的建议。它不仅仅是理论的堆砌，更是实战手册，很多小练习和小反思环节，都非常实用，让人在阅读的同时就能开始实践和改变。

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说实话，我本来对这类主题的书籍有点审美疲劳了，总觉得来来回回都是那几套说辞，没什么新意。但是这本读起来完全不是那种感觉，它有一种深入骨髓的洞察力，仿佛作者能看穿我们日常生活中那些微妙的心理活动和行为模式。我特别喜欢它探讨的“情绪的能量转换”那一部分，以前我总觉得愤怒、焦虑这些负面情绪是必须被压制的“敌人”，读完后才明白，它们其实是身体发出的信号，关键是如何解读并引导这些能量。作者介绍的几个“情绪急救包”技巧，简单到我甚至有点怀疑它们是否真的有效，但亲自试过之后，那种迅速稳定心神的效果简直惊人。我过去面对高压情境时总会手足无措，现在至少有了一个可以迅速回血的工具箱。这本书的文字风格极其洗练，没有一句废话，但字里行间又充满了力量和温度，读起来像是在品尝一杯陈年的威士忌，回味悠长，后劲十足。它不是那种读完就扔在一边的快餐读物，更像是值得反复翻阅的案头宝典。

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