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价格:220.00元

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isbn号码:9787575984089

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• 哲学
• 佛学

佛光普照：探寻心灵的宁静与觉醒 一、导论：在喧嚣中寻找心灵的锚点 在现代社会的高速运转之下，人们的内心时常被无尽的欲望、焦虑和外界的喧嚣所裹挟，难以寻得片刻的宁静。如何在纷繁复杂的世界中，保持内心的清明与安定？《佛光普照》并非一本探讨超自然力量或玄奇现象的著作，它是一部深入浅出、旨在引导读者回归内心本源的哲学与实践指南。本书将带领我们穿越时空的藩篱，探索古老的东方智慧，理解生命运作的根本法则，最终实现自我觉察与心灵的真正自由。 本书的核心议题是“觉醒”——并非是某种突如其来的顿悟，而是一个持续、细致的观察与体悟过程。我们邀请读者暂时放下对外界名利的执着，将目光转向内在，审视自己的思想、情绪和行为模式。通过对佛教核心教义的现代阐释，读者将获得一套理解自我、接纳当下并积极转化的实用工具。 二、第一部分：洞察实相——无常、苦与无我 1. 无常的本质：流动不息的世界 “世事无常”是理解一切的基石。《佛光普照》首先聚焦于“无常”的概念。我们倾向于将事物固定化、永恒化，从而对变化产生恐惧和抗拒。本书将通过生活中的具体实例，如季节更迭、人际关系的变化乃至身体机能的衰退，阐明一切现象皆是因缘和合、刹那生灭的本质。认识无常，并非消极避世，而是学会放下对“拥有”的固执，以更灵活、更具适应性的心态去面对生活中的每一次转变。 2. 苦的根源：渴爱与执着 佛教常言“人生皆苦”，但这里的“苦”并非指肉体上的疼痛，而是指精神上的不满足感，即“逼迫性”的烦恼。本书细致剖析了“苦”的十二因缘链条，特别是“爱”——那份无休止的渴求、排斥和占有欲，如何成为痛苦的主要驱动力。我们会探讨消费主义文化如何加剧这种“渴爱”，并提供一套观察和解构自身执着体系的方法。理解了痛苦的机制，便如同找到了通往解脱的钥匙。 3. 无我的视角：从个体到整体的联结 “无我”常被误解为虚无主义。《佛光普照》阐释的“无我”是一种对“独立、永恒自我”幻象的洞察。我们并非一个孤立的、由固定实体构成的“我”，而是一系列不断变化的心物过程的集合。通过深入探讨缘起性空，读者将体验到自我边界的消融，从而培养出更强的同理心和对他人的慈悲心。这种视角转变，极大地减轻了自我中心带来的压力与冲突。 三、第二部分：修心之道——安住与专注 1. 呼吸即是当下：入定的基础训练 修行的核心在于将散乱的心念收摄回来，回归“当下”。本书的实践部分，首先从最基础、最普遍的工具——呼吸——入手。我们详细介绍了正念呼吸法的各个阶段，从单纯的觉察气息的进出，到感受身体的细微感受，再到情绪的浮现与消散。这不仅是冥想技巧，更是一种日常生活的态度：在做任何事情时，都保持充分的临在感。 2. 情绪的炼金术：观察而非反应 情绪的剧烈波动常常使人失去控制。《佛光普照》提供了一种将负面情绪转化为洞察力的炼金术。书中强调“观察者”与“被观察对象”的分离。当愤怒或焦虑升起时，我们不应立即卷入其中，而是如同旁观者一样，去标记、去命名、去感受其能量的流动。通过这种练习，情绪的烈度会自然减弱，从而将“自动反应”转化为“有意识的选择”。 3. 慈悲的扩展：培养利他的心量 真正的平静不是孤立的享受，而是与世界和谐共处。《佛光普照》系统地介绍了“四无量心”的培养方法：慈、悲、喜、舍。这不仅是抽象的道德要求，更是系统化的心理训练。通过观想与自我及他者的连接，逐步扩展内心的容量，学习如何真诚地祝愿众生离苦得乐，最终实现自我与他者利益的统一。 四、第三部分：知行合一——生活中的智慧实践 1. 话语的力量：正语的实践 语言是心灵的投射。《佛光普照》深入探讨了“正语”的实践要求：不妄语、不两舌（挑拨是非）、不恶口（粗鲁伤人）、不绮语（无意义的闲聊）。本书提供了在职场沟通、家庭冲突中应用正语的场景模拟，指导读者如何以清晰、尊重且富有建设性的方式表达自己的需求和观点，从而减少言语带来的隔阂与伤害。 2. 简朴的力量：对物质欲望的重新定义 在强调效率与物质积累的时代，物质的堆积并未带来幸福感。《佛光普照》倡导一种审慎的生活方式，引导读者审视自己对物质的依赖程度。通过实践“知足常乐”的理念，读者将学会区分“所需”与“所欲”，从而将节省下来的精力投入到更有价值的内在探索和人际关系维护上。 3. 行动中的觉察：在日常琐事中修行 修行并非只在禅房之中。《佛光普照》的终极目标是将觉察力带入每一个日常行为中——洗碗、行走、工作、学习。本书提供了一系列“微禅修”的技巧，帮助读者将每一个瞬间都变成滋养心灵的土壤。当我们能够全身心地投入到眼前的任务中时，那种“完成”与“专注”所带来的满足感，远超任何短暂的感官刺激。 五、结语：回归本源，活出自在 《佛光普照》是一面镜子，映照出我们心灵的真实面貌。它不承诺奇迹，只承诺通过持续的自我观察和真诚的努力，我们能够逐渐放下沉重的包袱，体悟到生命内在的丰富与安宁。觉醒的旅程没有终点，只有不断深化与扩展的觉察。愿每一位阅读本书的读者，都能在探寻自我智慧的道路上，寻得心灵的真正归处，活出一种清晰、慈悲且自在的人生。

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