自恋总比自卑好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:花城

作者:吴淡如

出品人:

页数:206

译者:

出版时间:2010-8

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787536060289

丛书系列:吴淡如作品

图书标签:

• 吴淡如
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• 内在力量
• 自我接纳

《自恋总比自卑好》 一、 开启全新自我认知：挣脱自卑的枷锁，拥抱内在的力量 你是否曾因为他人的评价而质疑自己？是否因为不完美的过去而耿耿于怀？是否在人群中感到格格不入，总觉得自己不够好？《自恋总比自卑好》将带领你踏上一场深刻的自我探索之旅，帮助你摆脱根深蒂固的自卑情结，重新审视并肯定自我价值。本书并非鼓吹盲目膨胀的优越感，而是倡导一种健康、积极的自我关怀和欣赏。我们将深入剖析自卑情绪的根源，从童年经历、社会环境、人际关系等多个维度，为你揭示那些隐藏在潜意识深处的枷锁。通过一系列实用且富有启发性的方法，你将学会如何识别并挑战那些限制你的负面思维模式，如何有效地处理内心的批评声音，以及如何在每一次跌倒后重新站起，变得更加坚韧。这本书将是你成长道路上的良师益友，它鼓励你以一种全新的视角看待自己，认识到每个个体都拥有独一无二的闪光点，学会接纳自己的不完美，并从中汲取力量，构建起自信的基石。 二、 探寻自信的奥秘：重塑认知，培养积极的心态 自信并非与生俱来，它是一种可以通过学习和练习获得的宝贵品质。《自恋总比自卑好》将深入浅出地为你讲解自信的构成要素，并提供一套行之有效的培养策略。本书将引导你进行一系列思维重塑练习，帮助你打破“我不够好”的固有认知，用积极的自我对话取代消极的内心独白。我们将探讨如何设定合理的目标，并在达成目标的过程中体验成就感，从而逐步增强自信。同时，本书也强调了学习和成长对于建立持久自信的重要性。你将了解到如何通过不断学习新知识、掌握新技能来提升自我效能感，如何在面对挑战时保持乐观心态，以及如何从失败中汲取经验，而非被其击垮。此外，书中还将介绍一些心理学上的经典理论和实践技巧，例如感恩练习、正念冥想、积极心理学等，帮助你构建起强大的内心花园，抵御外界的负面影响，让自信的阳光照亮你的人生。 三、 建立健康人际：在自我肯定中赢得尊重与连接 自信是建立高质量人际关系的关键。《自恋总比自卑好》不仅关注个体内在的成长，更强调如何在人际交往中展现真实的自我，并赢得他人的尊重与喜爱。本书将帮助你理解，真正的自信并非傲慢或自大，而是一种平和而坚定的自我认知。你将学会如何在交流中清晰地表达自己的观点和需求，如何在维护自身权益的同时尊重他人，以及如何与不同类型的人建立真诚的连接。书中将提供许多关于沟通技巧、冲突处理以及建立界限的实用建议。你将了解到，当一个人真正接纳并欣赏自己时，他便能以更开放、更包容的态度去面对他人，从而吸引到更多积极向上的人际关系。这本书将帮助你告别讨好型人格，学会以一种平等、尊重的姿态与世界互动，让你在人际交往中游刃有余，收获更深层次的归属感和幸福感。 四、 激发内在潜能：点燃梦想，活出精彩人生 当自卑的阴影消散，自信的光芒绽放，你将发现自己拥有无穷的潜能。《自恋总比自卑好》旨在激发你内在的活力，鼓励你勇敢地去追求心中所愿，去创造属于自己的精彩人生。本书将引导你重新认识自己的天赋与优势，发现那些你可能忽视却闪耀着独特光芒的特质。你将学习如何设定有意义的人生目标，并制定可行的行动计划，一步步将梦想变为现实。书中将充满鼓励和启迪，它告诉你，世界是一个充满可能性的舞台，而你，是那个独一无二的主角。无论你的梦想是大是小，无论你的目标是明确还是模糊，这本书都将是你坚实的后盾，它将帮助你克服内心的恐惧和犹豫，让你敢于尝试，敢于突破，敢于为自己的幸福而努力。最终，你将不再是被动的旁观者，而是积极的创造者，用自信和勇气，书写属于自己的辉煌篇章。 《自恋总比自卑好》是一本关于自我赋能的书籍。它不提供速成的魔法，而是倡导一种持续的自我觉察和成长的过程。通过阅读本书，你将获得理解自我、接纳自我、发展自我的强大工具，最终实现从“我不够好”到“我很好，而且我可以更好”的转变，开启更加充实、更有力量的人生。

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看书名，我还以为是心灵建设自我励志类的书类。一看，搞半天还是一本聊爱情的书。通过说故事聊感情里的诸多情况，这形式真的有点老套啦。收获就是人得有些专长，然后肚子里得有些材料！另外，幸福跟快乐是不一样的。你可以给一个女人幸福，但也许给不了她要的快乐…… 1201026...  

评分☆☆☆☆☆

看书名，我还以为是心灵建设自我励志类的书类。一看，搞半天还是一本聊爱情的书。通过说故事聊感情里的诸多情况，这形式真的有点老套啦。收获就是人得有些专长，然后肚子里得有些材料！另外，幸福跟快乐是不一样的。你可以给一个女人幸福，但也许给不了她要的快乐…… 1201026...  

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2019.03 14W字，大概两个多小时读完。吴淡如是台湾的电视台节目主持人，所以文字会有一种很明显的口语感。没看过她的节目，却在阅读时不自觉脑补出她说话的样子。 最初是被书名吸引了，《自恋总比自卑好》。然而，后面的调调就有点像年长几岁的姐姐在向你讲述各种八卦的爱情故...

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我必须承认，这本书的文字功底达到了一个非常高的水准，读起来简直是一种享受，行文的节奏感把握得恰到好处。它不像那些枯燥的学术著作，充满了晦涩难懂的术语，而是用一种近乎诗意的语言，将复杂的心理学概念融入到生动的案例叙述中。我尤其欣赏作者那种跳脱出传统二元对立思维的能力，很多我们习以为常的认知，在书中经过一番抽丝剥茧的分析后，都会变得模糊不清，促使我们去构建一个更具弹性的世界观。书中对“自我价值感”的探讨，没有落入俗套地强调“无条件接纳”，而是更侧重于如何在不完美中找到行动的动力和持续成长的契机。我感觉自己像是跟着一位经验丰富的人生向导，穿梭在自己过去和未来的可能性之中，每走一步，都能看到新的风景。这本书的价值，不在于它提供了多少确定的答案，而在于它教会了我们如何更好地提出问题。

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说实话，我是一个对这类主题向来持保留态度的人，总觉得很多畅销书都是“听起来很美，做起来很空”。但是这本书的独特之处在于，它构建了一个非常扎实的逻辑框架，所有的论述都有其严谨的根基，让你不得不去认真对待。它在论述过程中，巧妙地穿插了一些历史和哲学的引述，使得整个讨论的厚度大大增加，绝非肤浅的“心灵鸡汤”。我特别喜欢作者在阐述“边界感”那一章的论述方式，那种清晰而坚定的语气，让人感觉到力量，而不是被动地接受或对抗。它没有鼓吹激进的个人主义，而是强调了在维护自我完整性的同时，如何与外部世界达成一种动态的平衡。读完之后，我感到自己对人际关系中的冲突和误解有了一种更成熟的理解，不再轻易被他人的评价所左右，这对于我日常生活中的决策制定产生了积极的影响。

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这本书真是让人眼前一亮，完全出乎我的意料。一开始我还担心它会不会像市面上那些泛滥的“成功学”书籍一样，充斥着空洞的口号和不切实际的建议，但读完之后才发现，它探讨的维度要深刻得多。作者的笔触细腻而富有洞察力，尤其是在描述个体在社会互动中的微妙心理活动时，简直就像把我心底那些说不清道不明的情绪都清晰地勾勒了出来。它没有提供一个标准化的“人生剧本”，而是鼓励读者去审视自己内心深处最真实的需求和恐惧，那种直面自我的过程虽然有时略显刺痛，但最终带来的却是豁然开朗的释然。书中对“完美主义”陷阱的剖析尤为精辟，作者没有一味地批判，而是深入挖掘了这种追求背后的不安全感，提供了一种更为宽容和人性化的视角来看待自身的局限。这本书更像是一个陪伴者，在你感到迷茫时，轻轻地推你一把，让你重新找到内心的力量源泉，那种感觉非常宝贵。

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我通常阅读书籍比较注重实用性，希望读完后能立刻应用到工作或生活上。这本书虽然不直接提供操作手册，但它的影响是潜移默化的、更深层次的。作者对于“自我接纳”的阐释，完全颠覆了我过去对这个概念的理解。它不是一种放弃努力的借口，而是一种更高层次的自我授权，让你能够以更轻盈的姿态去迎接挑战。书中的案例选择非常具有代表性，涵盖了不同年龄层、不同职业背景的人，这让理论变得非常接地气。最让我印象深刻的是，作者在强调个体能动性的同时，也恰当地指出了环境和社会结构对个体心理状态的制约作用，使得整本书的视角既有微观的深入，也有宏观的关照，显得非常平衡和周到。它不只是关于“我”的故事，更是关于“我们如何与世界共存”的深刻思考，读后会让人对自身的定位产生一次彻底的重新校准。

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这本书的叙事风格非常个人化，带着一种坦诚到近乎冒犯的直率，这正是它最吸引我的地方。作者似乎毫无保留地揭示了自己在面对人性弱点时的挣扎与探索，这种真实性构建了一种强烈的代入感。它不给你提供一个可以躲藏的角落，而是直接把你带到光亮之下，让你审视那些不愿面对的阴影。我发现自己常常在阅读时停下来，不是因为看不懂，而是因为那些文字击中了我的痛点，需要时间去消化和消化。书中对于“比较心态”的解构非常到位，作者没有停留在批判“攀比是坏的”，而是深入挖掘了我们为什么会不停地进行社会比较，以及这种比较如何反噬了我们对自身成就的真实体验。这本书就像一面棱镜，折射出我们内心深处最复杂、最矛盾的情感光谱，读起来既痛苦又酣畅淋漓，非常值得推荐给那些厌倦了所有“标准答案”的读者。

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其中几篇角度很新颖，还可以。

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为商业而商业而已！

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她的生活感悟总是透着女性特有的细腻和敏锐，那些发生在周围的故事，如若身在其中我们常常会感到困惑，事后想想，才会恍然大悟，原来犯过的错都是生活的智慧！

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爱情观写的比较透彻

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《心经》上说，远离颠倒梦想，究竟涅槃。 梦想，因眷恋过去，或因想占有未来。但愿我真真切切盘踞现在。愿我一生的历史，由无数个现在写成，而不是被夸大的过去，或梦想中的将来。