认识自己，接纳自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
马丁•塞利格曼
•从“抑郁”专家到“积极心理学之父”；
•美国心理协会双奖加身第一人；
•畅销书作家，创作了《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等20多本畅销书，被翻译成多种语言，畅销全球。
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- 塞利格曼的幸福课
《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
海报：
具体描述
读后感
作为积极心理学的领军人物， 马丁赛林格曼，写了这么一本通俗的科普书，让人阅读起来感到很荣幸。 毕竟不是每个人都想要去读很多本大砖头来发现找到 愉悦的生活（pleasant life)不是充实的生活(life of engagement)。 而充实的生活才是我们幸福的本源。这也就是更进一步的说明...
评分想的是买一本接纳自己的不完美的书籍，结果完全不是啊，是本名副其实的心理学书籍啊，所以读到内容有些失望啊。内容方面我觉得更多的反驳一些观点，相比《精神焦虑症的自救》没有那么实用，有点啰啰嗦嗦却说不清的感觉。但是还是里面提到两个观点还挺不寻常的，一个是关于节食...
评分 评分想的是买一本接纳自己的不完美的书籍，结果完全不是啊，是本名副其实的心理学书籍啊，所以读到内容有些失望啊。内容方面我觉得更多的反驳一些观点，相比《精神焦虑症的自救》没有那么实用，有点啰啰嗦嗦却说不清的感觉。但是还是里面提到两个观点还挺不寻常的，一个是关于节食...
评分用户评价
这本书是适合病的不轻的人看了 目前我还完好。。。。感恩中
评分挖掘创伤不能改变什么，重要的是改变你的意识。
评分从心理学和心理治疗的角度探讨我们生命里哪些是可以改变，哪些是难以甚至不可能改变的。一般人不是特别值得看。做心理咨询的可以看。书里特别反对节食减肥，因为节食会引发人的储藏模式，即使减肥成功，也会极容易反弹。
评分科普，理顺了很多基本观念。反对内在小孩的部分印象深刻。 2016-05-09 在读
评分从心理学和心理治疗的角度探讨我们生命里哪些是可以改变，哪些是难以甚至不可能改变的。一般人不是特别值得看。做心理咨询的可以看。书里特别反对节食减肥，因为节食会引发人的储藏模式，即使减肥成功，也会极容易反弹。
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