认识自己，接纳自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
马丁•塞利格曼
•从“抑郁”专家到“积极心理学之父”；
•美国心理协会双奖加身第一人；
•畅销书作家，创作了《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等20多本畅销书，被翻译成多种语言，畅销全球。
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- 塞利格曼的幸福课
《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
海报：
具体描述
读后感
作为积极心理学的领军人物， 马丁赛林格曼，写了这么一本通俗的科普书，让人阅读起来感到很荣幸。 毕竟不是每个人都想要去读很多本大砖头来发现找到 愉悦的生活（pleasant life)不是充实的生活(life of engagement)。 而充实的生活才是我们幸福的本源。这也就是更进一步的说明...
评分 评分 评分（以下有1000字左右的废话，可以不看） 我并不很经常，甚至说几乎不读这些书。这些书是指什么呢，大抵是带有心灵鸡汤感的一系列吧。心灵鸡汤的网络释义是这样的：所谓心灵鸡汤，就是“充满知识、智慧和感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。可以怡情，作阅读快餐；亦可移情...
评分这本书从篇幅上有四部分，而在分量上，我认为前三部分是一半，最后第四部分是另一半。用大概3天累计7个小时左右看完了。专业性不是很强。 前三部分略微技术性的阐述了一些心理问题和作者的观点——小的案例，一些自我评测，问题来源，治疗方法，效果评价。而针对的问...
用户评价
畅销书的问题在于易读却消化太快留下的东西太少
评分电子书也出的太快了。有一些让我很吃惊的观点，比如减肥是无效的，体重缓慢增长是有利于健康的。。还是将信将疑，莫不是作者多年减肥无效，找合理的理由吧。哈哈
评分内容不错，被书名整残了。明明是美国心理学会主席的科普大作，非得拉低到“心灵鸡汤”的档次，真是可惜了这翔实的内容。
评分电子书也出的太快了。有一些让我很吃惊的观点，比如减肥是无效的，体重缓慢增长是有利于健康的。。还是将信将疑，莫不是作者多年减肥无效，找合理的理由吧。哈哈
评分又读了一遍，认知的成分很浓，还有其他的技术，尚不了解，加星一颗。力荐！常见心理疾病的总结、诊疗方法和自助指南。有量表和心理学实验。
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