认识自己，接纳自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
马丁•塞利格曼
•从“抑郁”专家到“积极心理学之父”；
•美国心理协会双奖加身第一人；
•畅销书作家，创作了《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等20多本畅销书，被翻译成多种语言，畅销全球。
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- 心理·灵修·自励
- 塞利格曼的幸福课
《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
海报：
具体描述
读后感
猫有猫路，鼠有鼠道 一、书塞利格曼的书名意义 《认识自己，接纳自己》，我来解释书名。 认识自己，就是分清楚自己是猫？还是鼠？ 接纳自己，如果是猫，请走猫路；如果是鼠，请走鼠道。 千万不能做的事情，猫走鼠道，鼠行猫路！ 自己跟自己，找不自在。 二、坚持不是一种美德 ...
评分在人生中，有的方面是可以改变的，有的方面是无法改变的；有的方面是容易改变的，有的方面是很难改变的。 充分认识到这些方面，合理分配好自己的精力，做能做的事情，接受不能改变的事实，这样的生活会更加美好。
评分前两本塞利格曼的书还是不错的，我也意识到我是一个悲观性格的人，但对这本认识自己 接纳自己的书，尤其最后关于童年经历的理论，纯粹是胡说八道，很难相信这是美国心理学会主席写的书。 我本人童年生活算得上悲惨，从七八岁时起记忆中只有痛苦没有快乐，到32岁时焦虑症惊恐发...
评分作为积极心理学的领军人物， 马丁赛林格曼，写了这么一本通俗的科普书，让人阅读起来感到很荣幸。 毕竟不是每个人都想要去读很多本大砖头来发现找到 愉悦的生活（pleasant life)不是充实的生活(life of engagement)。 而充实的生活才是我们幸福的本源。这也就是更进一步的说明...
评分这本书算得上是“积极心理学”吗？其实我觉得也不尽然。 在读完全本之后，以下几种概念是我最先从阅读记忆中归纳出来的： 1·强调基因（先天）对人的性格所产生的根基性 2·童年事件的无力性 3·改变的挫折性 所以说，为什么说这本书是积极心理学，因为他告诉你怎么能活的更...
用户评价
觉得并不适合一般人看，比较适合有书里提到的各种病症的人看。
评分这本书让我对心理治疗有了更深刻的认识，虽然读起来有些“沮丧”，但这种严谨客观的文风还是深深打动了我——正确认识才能欣然接纳。
评分并不是典型的积极心理学 不要被这个土肥圆的鸡汤名称吓到 内容详实完全不是鸡汤 还吐得一手好槽
评分这本书看上去更像是塞利格曼在帮助普通人做心理疏导，难怪豆瓣标签会有人选择灵修这类词，这方面科学和非科学边界模糊，也是有潜力的学科：研究人自身这件事不会停止。本书指出改变这件事的科学现状，有些能改变而有些只能接纳，因为不容易改变。20141020
评分又读了一遍，认知的成分很浓，还有其他的技术，尚不了解，加星一颗。力荐！常见心理疾病的总结、诊疗方法和自助指南。有量表和心理学实验。
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