佛教禅定 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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页数:451

译者:无忧子

出版时间:2010-8

价格:58.00元

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isbn号码:9787802542952

丛书系列:

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《静默的觉醒：探寻内心深处的宁静之道》 在喧嚣纷扰的现代社会，我们每个人都在被无休止的欲望、焦虑和外界的刺激所裹挟。信息爆炸、生活节奏的加快，让我们常常感到身心疲惫，迷失了内心的方向。在这样的背景下，一种古老而强大的智慧，正以其独特的方式，重新吸引着人们的目光——那就是静观内省、体悟当下的力量。 《静默的觉醒》并非一本艰深的哲学论著，也不是一本要求信徒刻板遵循的宗教典籍。它是一场深入心灵的旅程，一次对自我本质的温和探索。本书旨在引导读者，摆脱外在的束缚，寻回那份久违的平静与清晰，点亮内心深处那盏不灭的智慧之光。 本书的核心在于“觉醒”——一种对自身存在状态的深刻体察。 这种觉醒并非来自外界的灌输，而是源自对内在世界的细致观察。我们会发现，很多时候，我们并非真正地“活着”，而是被各种自动化反应和惯性思维所驱使。我们对过去耿耿于怀，对未来忧心忡忡，却忽略了此刻的真实感受，忽略了生命最珍贵的礼物——“当下”。 本书将引领你一步步拆解“当下”的丰富性。我们将学习如何从习惯性的思维模式中抽离，用一种全新的、不带评判的眼光去看待自己的念头、情绪和身体感觉。这并非要压抑或否定这些内在体验，而是要学会与之共处，理解它们的来去，如同观察天空中的云朵，来了又去，不会永远停留。通过这种观察，我们逐渐认识到，我们并非被我们的念头和情绪所定义，我们是那个能够观察到这一切的“觉知者”。 “静默”是通往觉醒的路径。 在纷繁的世事中，找到片刻的宁静，如同在暴风雨中寻得一处庇护所。本书将介绍多种有效的方法，帮助你培养内在的静默。这包括但不限于： 专注呼吸的艺术： 呼吸是我们与生命最直接的连接，它永远都在当下。学习如何将注意力温柔地安住于呼吸，就像一位耐心的看护者，看着气息的进出，感受身体的起伏。这不仅仅是一种放松技巧，更是一种回归本源的练习。我们会探讨不同的呼吸练习，帮助你找到最适合自己的方式，从浅层浮躁的呼吸，过渡到深沉而有力的生命之息。 身体的智慧： 我们的身体是承载意识的载体，它储存着我们所有的经历和感受。本书将引导你重新倾听身体的声音，感受身体的每一个细微变化。我们会学习如何通过温和的身体感知练习，释放身体的紧张，化解积压的情绪，从而与自己的身体重新建立起和谐的关系。这包括对身体僵硬之处的耐心对待，对疲惫感的温柔接纳，以及对生命活力的细微体察。 感官的再发现： 我们常常因为注意力分散，而忽略了周围世界的美好。本书将鼓励你重新启用你的感官，以一种全新的、充满好奇心的视角去体验周遭的一切。品味食物的原味，聆听自然的声音，感受阳光的温暖，触摸物品的质感。当我们全心投入于当下的感官体验时，外界的纷扰会自然减弱，内心的宁静便会悄然生起。 《静默的觉醒》不仅仅是关于“做什么”，更是关于“如何去做”。 它强调的是一种“在行住坐卧中”的实践。我们不鼓励你为了“练习”而刻意地从生活中抽离，相反，它鼓励你将这份内在的宁静和觉知带入你的日常生活中。 在沟通中保持觉知： 在与他人交流时，你是否能够真正地倾听，而非仅仅等待发言的机会？在冲突发生时，你是否能够保持冷静，理解对方的立场，而非被情绪牵引？本书将提供一些实用的技巧，帮助你在人际互动中，保持一份超然的觉知，用更平和、更有智慧的方式处理关系。 在工作中提升效率与专注： 当你全神贯注于一项任务时，效率会大大提升，错误率也会降低。本书将教你如何在繁忙的工作中，保持一份专注，避免分心，从而更有效地完成工作，并从中体验到成就感和满足感。 在日常琐事中寻觅平和： 洗碗、通勤、等待……这些看似平凡的日常，都可以成为培养内在宁静的契机。本书将引导你看到，即使在最琐碎的事务中，也蕴藏着回归当下的可能，将烦躁转化为平和，将重复转化为禅意。 本书的另一重要主题是“慈悲”。 当我们对自身有了更深的理解和接纳，自然会对他人生出更多的理解和慈悲。觉醒并非是变得冷漠或超然于世，而是以一种更加开放、更加关怀的心态去面对世界。 对自身的慈悲： 我们常常对自己过于苛刻，无法原谅自己的错误，也无法接纳自己的不完美。本书将引导你学习如何对自己生起一份真诚的慈悲，如同对待一位亲密的朋友，给予自己理解、支持和疗愈。 对众生的慈悲： 当我们能够理解生命的普遍性——所有生命都渴望快乐、远离痛苦——我们便会对他人生出更深的同情和善意。本书将探讨如何将内在的觉知和平和，转化为对他人的关怀和帮助，在力所能及的范围内，为世界带来一份积极的影响。 《静默的觉醒》所倡导的，是一种人人可及的智慧。它不属于任何特定的宗教派别，而是对人类共通心灵体验的深刻洞察。无论你的信仰背景如何，无论你的生活经历怎样，这本书都将为你打开一扇通往内心安宁的窗户。 本书的语言风格力求质朴、温和、富有启发性。 作者避免使用晦涩难懂的术语，而是通过生动的比喻、贴近生活的例子，以及充满人文关怀的叙述，引导读者轻松地进入书中的世界。你会发现，本书并非要你成为一个“完美”的人，而是要你成为一个更真实、更完整、更充满智慧的自己。 阅读《静默的觉醒》，你将收获的不仅仅是理论知识，更是一种实践的能力。 你将学会如何在生活的洪流中，找到属于自己的那片宁静海域；你将学会如何从内在的源泉汲取力量，应对生活的挑战；你将学会如何以一颗更加平和、更加慈悲的心，去拥抱这个世界，去体验生命最真切的美好。 这是一场与自我的深度对话，一次对生命意义的重新审视。它邀请你放慢脚步，倾听内心的声音，在静默中，发现那个最纯粹、最智慧的自己。 《静默的觉醒：探寻内心深处的宁静之道》，为你开启一段transformative的旅程，让你在喧嚣的世界中，找到永恒的宁静与力量。

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我一直对东方哲学中的“心性”论题抱有浓厚的兴趣，尤其是在尝试各种冥想练习之后，深感理论支撑的重要性。这本书的行文风格，给我的感觉就像是与一位饱经风霜、智慧深厚的长者促膝长谈，那种感觉不是冷冰冰的学术说教，而是充满生命经验的温煦教诲。作者在论述过程中，频繁地引用了古代的经典偈语和高僧的开示，但绝不是简单地堆砌辞藻，而是巧妙地将这些古老的智慧与现代生活的具体情境结合起来进行剖析。比如，他谈到“放下执念”时，会立刻联想到职场竞争中的“KPI焦虑”；谈到“观照呼吸”时，又会引入现代心理学中关于“正念呼吸法”的科学解释。这种跨越时空的对话感，让原本显得高深的禅修理论变得触手可及，极大地降低了普通读者入门的心理门槛。我特别欣赏作者那种不偏不倚的立场，他既不排斥科学的验证，也不否定传统修行的力量，而是试图搭建一座沟通的桥梁，让身处十字路口的现代人找到可以停泊的岸。

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这本书在语言运用上，有一种我从未在其他同类书籍中体会到的“节奏感”。它读起来不像散文，也不同于说教，更像是一种精心编排的音乐作品。有时，作者会用极简、短促的句子来模仿心绪被截断的瞬间，迫使读者停下来进行内省；而另一些段落，则会使用长句和排比，营造出一种宏大、深远的氛围，仿佛带领读者瞬间登高望远，看清全局的脉络。这种动态的文字处理方式，有效地模拟了禅定过程中意识的起伏与波动，让阅读体验本身就变成了一种轻微的“心智训练”。我在阅读过程中，好几次不自觉地屏住了呼吸，去体会文字中描述的那种“寂静中的饱满”。对我而言，这种书的价值就在于能否在阅读时引发生理和心理上的同步共振，而这本书在这一点上做得非常成功。它不是在“告诉你”如何感受，而是在“引导你”去感受，这其中的差异，对于追求深度体验的读者来说，是天壤之别。

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这本书的装帧设计实在是太抓人眼球了，封面那淡雅的墨绿色调，配上烫金的书名“佛教禅定”，透着一股沉静而又尊贵的气息。我拿到手的时候，忍不住在书店里多摩挲了好一会儿。内页的纸张选得很讲究，那种略带米白色的纹理，摸上去手感温润，油墨印刷清晰，字体大小适中，阅读起来非常舒服，长时间盯着也不会觉得眼睛干涩疲劳。当然，光有好看的外表是远远不够的，我翻开第一页，期待着能有一场心灵的洗礼。我注意到作者在引言部分花了大量篇幅来阐述他对于“现代人精神困境”的观察，他的文字犀利又富有同情心，一下子就击中了我的痛点——那种被信息洪流裹挟、内心无法安宁的焦虑感。从排版上看，这本书的结构划分很清晰，章节之间的过渡自然流畅，这无疑为深度阅读打下了良好的基础。如果说一本书的“相”能引导人进入其“心”，那么这本书的“相”绝对是高水准的，让人在捧读之前就已经对接下来的精神旅程充满了美好的预感和敬意。

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说实话，我对这类题材的书籍通常持有一种审慎的态度，很多市面上的作品往往流于表面，充斥着空泛的口号和不切实际的拔高。然而，这本书在探讨“定境”的层次时，展现出了惊人的细致和严谨。作者并没有急于把读者带入某种神秘的境界，而是花费了大量的篇幅来描绘“心猿意马”的日常状态，那种大脑里永不停歇的喋喋不休，被描绘得入木三分，让人不得不拍案叫绝——“原来我的心就是这样被困住的！”在解释如何“收摄六根”时，作者用了大量的比喻，其中有一个关于“水流的汇聚”的比喻尤其生动，让我瞬间理解了注意力涣散与集中的物理差异。更难能可贵的是，书中不仅有理论指导，还附带了一份非常详尽的“渐进式练习指南”，从五分钟的初级练习到半小时的深入保持，步骤清晰，反馈机制明确。这种对实践环节的重视，远超出了我阅读同类书籍的预期，让我感到这本书不仅仅是“读物”，更像是一本“操作手册”。

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我个人比较注重知识的系统性和逻辑的完整性，很多关于心灵成长的书籍，读完后总觉得知识点散落不成体系，不成体系的书读起来就像在吃零食，饱腹感不强。这本书的结构严谨度，倒是给了我极大的惊喜。它似乎是按照一个完整的修行路径来设计的：从对“凡夫心”的透彻剖析入手，接着引入“对治法门”的工具箱，然后深入探讨“定境”的不同品味与境界，最后落脚于“慧观”的开启与日常的应用。这种递进式的结构，让读者能够清晰地看到自己的位置和下一步的方向，避免了盲目探索的挫败感。我尤其欣赏作者在讨论“神通与禅定”这一敏感话题时的处理方式，他没有采取一概否定的态度，而是将其置于修行的特定阶段进行合理的界定，既保持了对传统经典的尊重，又避免了让初学者产生不切实际的幻想。这份对知识体系的敬畏和构建的努力，让这本书在我看来，更像是一部结构精巧的“心智导航图”，而非仅仅是心灵鸡汤的集合。

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实修次第

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已经很详细了 对于修行佛法是个很好的指导

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实修次第

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已经很详细了 对于修行佛法是个很好的指导

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看过然而……只能算看过。随喜赞叹。