高效能人士的七个习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国青年出版社

作者:史蒂芬·柯维

出品人:

页数:385

译者:高新勇

出版时间:2013-2

价格:49.00元

装帧:平装

isbn号码:9787500695356

丛书系列:

图书标签:

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• 沟通技巧
• 习惯养成
• 执行力

《深邃潜流：探寻内在力量的地图》 在纷繁复杂的世界里，我们常常感到迷失，渴望找到一条通往内心宁静与强大力量的道路。这本书并非提供一套僵化的规则，而是邀请你踏上一场深刻的自我探索之旅，去发掘潜藏在你灵魂深处的宝藏。它是一张描绘内在风景的地图，指引你穿越迷雾，认识真实的自我，并点燃你内在的潜能。 《深邃潜流》将带你审视那些塑造我们行为模式和思维定式的“深邃潜流”。这些潜流，如同大海之下看不见的洋流，默默地影响着我们每一个决定、每一次互动，甚至是我们对世界的感知。书中不会告诉你“应该”怎么做，而是鼓励你“为什么”会这样做，去解构那些根深蒂固的信念，去辨析那些隐藏的动机。 第一章：倾听无声的言语——觉察的艺术 在这一章节，我们将一同学习如何倾听自己最细微的心声。许多时候，我们被外界的声音所淹没，忽略了内心最真实的渴望和需求。本书将引导你如何在一个喧嚣的世界中，建立起与自己对话的空间，学会分辨那些来自内心的、未经修饰的智慧。我们将探索觉察的层次，从身体的感受，到情绪的波动，再到思想的细语，一步步建立起与内在自我的连接。这并非一种被动地接收，而是一种主动的、充满好奇的探索，去理解你的情绪为何产生，你的想法从何而来。我们还将学习如何识别那些阻碍我们清晰觉察的“噪音”，无论是外界的干扰，还是内在的评判，并找到排除它们的方法。 第二章：重塑情感的棱镜——理解情绪的语言 情绪是我们生命中最丰富、也最复杂的组成部分。我们常常试图压抑或逃避那些不愉快的情绪，却不知它们是通往更深层次理解的钥匙。《深邃潜流》将为你提供一个全新的视角来审视你的情绪。它鼓励你不再将情绪视为敌人，而是将其视为传递重要信息的信使。我们将学习如何识别不同情绪的细微差别，理解它们背后可能隐藏的未被满足的需求或未愈合的伤口。本书将引导你学会如何温和地接纳所有情绪，包括那些让你感到痛苦、愤怒或恐惧的。我们会探索一些方法，帮助你转化负面情绪的能量，将其转化为成长的动力，而不是将其压抑在心底，成为日后困扰的根源。你将学会用一种富有同情心和智慧的方式来回应自己的情感，从而获得内在的平和。 第三章：思维的土壤与花园——塑造认知图景 我们的思维方式，如同孕育万物的土壤，决定了我们能否种出丰硕的果实。这本书将带领你深入探索你的认知图景，也就是你理解世界的方式。我们将审视那些塑造你看待自己、他人和环境的“信念系统”。这些信念，有些是我们从小习得的，有些是我们通过经验形成的，它们如同无形的框架，限制或拓展着我们的可能性。《深邃潜流》将鼓励你质疑那些不再为你服务的信念，像一位勤劳的园丁，细心清理思维的土壤，播下更为积极、更有建设性的种子。我们会探讨一些常见的认知偏差，以及它们如何悄悄地影响我们的判断和决策。你将学习如何培养一种开放、灵活的思维模式，拥抱不确定性，并从中发现新的机遇。这是一种动态的重塑，让你成为自己思维的积极创造者。 第四章：行动的涟漪效应——意义驱动的实践 当我们的内在理解得到深化，当我们的情感得到接纳，当我们的认知得到重塑，自然而然地，我们会渴望将这份内在的转化转化为外在的行动。《深邃潜流》强调的不是盲目的行动，而是“意义驱动”的实践。我们将探讨如何找到那些真正让你感到有意义、有价值的行动方向。这需要我们与自己的核心价值观保持连接，去理解什么才是生命中最重要的事情。本书将引导你识别那些让你感到充满活力的活动，以及那些能让你感受到自己正在为世界做出贡献的事情。我们将学习如何将宏大的目标分解为切实可行的步骤，并在这个过程中保持耐心和毅力。你将体会到，有意义的行动，即使是微小的，也能在你的生命和周围的世界激起积极的涟漪。 第五章：连接的艺术——滋养和谐关系 人是社会性的动物，我们的生活与他人的连接密不可分。然而，许多时候，我们在人际关系中感到疏离、误解和冲突。《深邃潜流》将深入探讨连接的本质，以及如何在关系中建立起更深层次的理解和支持。我们将学习如何以一种更 empathetically 的方式去倾听他人，去理解他们的视角和感受，即使我们并不完全同意。本书将帮助你识别那些阻碍健康关系产生的沟通模式，并提供更有效、更富有建设性的沟通技巧。你将理解，真正的连接并非在于表面上的赞同，而在于真诚的理解和尊重。我们将探索如何在关系中设置健康的界限，同时又能保持开放和亲密。你将学会如何成为一个更有同情心、更能理解他人的伴侣、朋友、家人，从而滋养出更和谐、更持久的关系。 第六章：创造的源泉——激发内在的创造力 我们每个人都拥有与生俱来的创造力，只是在成长的过程中，这份创造力可能被压抑或被遗忘。《深邃潜流》将引领你重新连接这份宝贵的内在资源。本书并非局限于艺术创作，而是将创造力视为一种解决问题、探索可能、以及在生活中注入新意的能力。我们将学习如何为一个充满好奇心和探索精神的环境，如何拥抱不确定性，以及如何从失败中汲取经验。你将发现，每一次的尝试，每一次的实验，都是在滋养你的创造力之泉。我们会探讨一些激发创造力的方法，例如打破常规的思维模式，尝试新的视角，以及从大自然中汲取灵感。你将重新认识到，创造力并非少数人的专利，而是每个人都能拥有的、能让生命更加丰富多彩的力量。 第七章：智慧的传承——成为内在的引导者 当我们将内在的觉察、情感的理解、认知的重塑、有意义的行动、和谐的关系以及创造力的激发融为一体，我们便开始成为自己生命中最智慧的引导者。《深邃潜流》的最终篇章，将是你对自己内在力量的全面整合。这并非一个终点，而是一个持续成长的过程。你将学会如何将所学到的智慧，应用到日常生活的每一个细微之处，如何在挑战中保持镇定，如何在顺境中保持谦逊。本书将鼓励你继续保持一颗开放和学习的心，不断地深化对自己的理解，并以此来影响和启发周围的人。你将不再是被动的接受者，而是主动的创造者，用你的内在力量，在你的生命中，乃至在你所处的环境中，播撒下积极和有益的种子。 《深邃潜流》是一本关于你自己的书。它邀请你潜入自己生命的海洋，去发现那些你从未想到过的珍贵宝藏。它不是一份终极的指南，而是一张开放的地图，你将在这张地图上，绘制出属于你自己的、独一无二的内在探索之路。

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这本书的文字，如同潺潺流水，润物无声，却能悄然改变你对生活和事业的看法。它并非提供一套僵化的规则，而是像一位智者，用一系列深刻的洞察，引导你进行自我反思和内在的觉醒。书中关于“知彼解己”的章节，让我深刻体会到沟通的艺术。过去，我常常急于表达自己的观点，却忽略了倾听对方的内心。这种只顾输出而不顾输入的沟通方式，常常导致误解和冲突。这本书教会我，真正的倾听，是带着理解和同情去感受对方的感受，去捕捉对方言语背后的真正意图。当我开始尝试这样做时，我发现与他人的沟通变得前所未有的顺畅，许多原本可能爆发的矛盾，都在温和的理解中化解了。这种“先理解，再被理解”的原则，不仅提升了我的沟通效率，更拉近了我与他人的距离，让我感受到了更深层次的连接。此外，书中对于“统合综效”的探讨，更是让我看到了集体智慧的强大力量。它鼓励我们超越个人的局限，通过团队合作，激发出“1+1>2”的奇妙效果。这种开放包容、互相学习的态度，是我在追求卓越的道路上不可或缺的宝贵财富。

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读完这本书，我感觉自己像是经历了一次心灵的洗礼，许多过去困扰我的问题，仿佛都找到了清晰的答案。书中没有那些空泛的口号，而是充满了实实在在的智慧和方法，能够直接应用于生活的方方面面。我尤其被书中关于“磨利锯子”的概念所打动。它告诉我，持续地学习、成长和更新，是保持高效和活力的不竭源泉。我常常发现自己陷入一种“低效勤奋”的状态，明明很努力，却总是达不到预期的效果。这本书提醒我，有时候停下来，去思考如何更有效地工作，如何提升自己的能力，远比盲目地埋头苦干更为重要。这种“工作方法”的优化，让我明白了“休息是为了更好地前进”的真谛。同时，书中对于“感恩”的强调，也让我重新审视了生活的意义。当我们将目光从抱怨和不足转向感恩和拥有时，整个世界都会变得不一样。这种心态的转变，带来的不仅仅是内心的愉悦，更是激励我积极面对生活中的挑战，去创造更多值得感恩的美好。

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这本书在我心中留下了浓墨重彩的一笔，它不仅仅是一本书，更像是我人生旅途中的一位良师益友。作者以一种极为真诚和富有洞察力的笔触，为我揭示了通往卓越的路径。我一直以来都渴望能够更好地掌控自己的生活，但常常感觉力不从心。这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了许多曾经被我忽略的可能性。书中关于“以终为始”的阐述，对我影响至深。它让我开始思考，自己真正想要的是什么，并以此为导向，去规划我的生活和行动。这种清晰的目标感，如同航船上的灯塔，指引我穿越迷雾，坚定地驶向远方。我不再像无头苍蝇一样乱撞，而是能够有意识地做出选择，让我的每一步都朝着我真正渴望的方向前进。此外，书中对于“积极主动”的解读，也让我意识到了自身巨大的潜能。它告诉我，我们并非环境的奴隶，而是环境的创造者。这种 empowerment（赋权）的感觉，让我充满了信心，去应对生活中的种种挑战，并积极地去创造我所期待的未来。

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这本书就像一位循循善诱的导师，在阅读的过程中，我感觉自己仿佛置身于一个充满智慧的殿堂。作者以一种非常接地气的方式，剖析了许多我们在日常生活中可能忽视却至关重要的道理。我尤其被书中关于“积极主动”的章节深深吸引。它不仅仅是告诉我们要“行动”，更是引导我们去理解行动背后的真正驱动力，以及我们如何能够从被动地应对环境，转变为主动地创造环境。书中提出的“视界”概念，让我重新审视了自己看待问题的方式。很多时候，我们之所以会陷入困境，并非是因为外部环境的不可逾越，而是我们内心的局限性，是我们看待事物的视角不够广阔。作者鼓励我们跳出固有的思维模式，尝试从不同的角度去观察和分析，就像打开了一扇扇新的窗户，让新鲜的空气和阳光得以进入。这种思维的转变，带来的不仅仅是解决问题的能力，更是内心的平静与力量。它让我意识到，与其抱怨，不如行动；与其等待，不如创造。这种由内而外的改变，是这本书带给我最深刻的触动。

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翻开这本书，我仿佛踏上了一条探索个人成长的奇妙旅程。书中的内容，如同一面明镜，清晰地映照出我在生活与工作中的种种习惯，并以一种充满启发性的方式，指引我走向更高效、更有意义的人生。我特别欣赏书中对于“要事第一”的讲解。它让我明白了，在纷繁复杂的世界里，区分什么是真正重要的事情，并赋予它们优先权，是多么关键。我过去常常被各种琐事缠身，感觉每天忙忙碌碌，却总觉得自己没有抓住重点。这本书帮助我建立了一个清晰的优先级框架，让我能够更有效地分配时间和精力，将宝贵的资源投入到那些能够带来长期价值的事情上。这种“抓大放小”的智慧，如同为我的生活按下了“快进键”，让我能够更快地实现自己的目标。同时，书中对于“双赢思维”的阐述，也让我对人际关系有了更深的理解。它不再是简单的“我赢你输”或者“你赢我输”，而是一种合作共赢的伙伴关系，相信通过有效的沟通与协作，我们可以找到让所有人都受益的解决方案。这对于改善我与家人、同事之间的关系，起到了至关重要的作用。

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个人觉得不是很好看，反正就是啰里啰嗦和臣妾做不到。

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虽然说鸡汤的问题是没有勺子，但是我现在意识到，配菜是你的人生经历，勺子是你自己的联系能力。不会有一个放之四海的成功法则，重要的是你选择出来一些参考信息，自己分析自己的人生，自己对症下药，而且下了之后一定得坚持吃。虽然现在我的人生还是没法以终为始，我还是不知道我的人生使命宣言是什么，不过起码知道了工作的时候多想想做事的目标。

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虽然说鸡汤的问题是没有勺子，但是我现在意识到，配菜是你的人生经历，勺子是你自己的联系能力。不会有一个放之四海的成功法则，重要的是你选择出来一些参考信息，自己分析自己的人生，自己对症下药，而且下了之后一定得坚持吃。虽然现在我的人生还是没法以终为始，我还是不知道我的人生使命宣言是什么，不过起码知道了工作的时候多想想做事的目标。

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没什么用

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解惑。