国际权威的营养学专家都在大力推崇地瓜的营养价值，并赞誉它为“近乎完美的食物”，因为它的热量低，蛋白质的含量却比鸡蛋还要高，同时还含有胡萝卜素、铜、维生素C、维生素E以及愈来愈受到重视的高纤维。
地瓜中的黏液蛋白可降低胆固醇、血糖和血脂，减少皮下脂肪。
地瓜搭配牛奶是营养均衡的完美组合。
地瓜中的β-胡萝卜素有利于预防癌症。
地瓜含有的丰富的钾，是预防成人病不可或缺的成分。
地瓜能够提高消化系统的功能，并增强体力。
地瓜蘸黄豆粉，取代一天一餐，可快速减轻体重。
地瓜中的维生素E可消除疲劳、预防便秘、强化肠胃。
……
还等什么，现在就开始让地瓜进入您的生活吧！
具体描述
读后感
评点这本书之前，先说点与之有关的三个话题。 以前也吃过地瓜减肥，用它在晚上做代餐，（书里推崇烤地瓜，我的用煮的）应该坚持了有2个月，每天晚上2个小地瓜，那时中午吃煮菜，晚上还有运动，也没有说什么太大的体重变化，后来吃够了，就停掉了。 第二件事，...
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用户评价
拼盘：菜谱+案例+好处。
评分拼盘：菜谱+案例+好处。
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