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史上最簡單的地瓜減肥法
☆☆☆☆☆
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【颱灣】李鴻奇 作者
中國傳媒大學
譯者
2011-1 出版日期
127 頁數
16.00元 價格
叢書系列
9787565700897 圖書編碼

史上最簡單的地瓜減肥法 在線電子書 圖書標籤: 減肥  美容·化妝·服飾  烹飪  PDF  2011   

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發表於2024-11-22

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史上最簡單的地瓜減肥法 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

拼盤：菜譜+案例+好處。

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史上最簡單的地瓜減肥法 在線電子書 著者簡介

李鴻奇 旅日健康資訊情報專傢，在多傢報刊雜誌撰寫健康專欄，同時從事相關信息的翻譯論述工作。編著包括：《黑芝麻的神奇療效》、《蘆薈——健康必備萬能藥》、《檸檬酸的強效》、《保健治病蔬菜湯》等書籍。

史上最簡單的地瓜減肥法 在線電子書 著者簡介

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史上最簡單的地瓜減肥法 在線電子書 圖書描述

國際權威的營養學專傢都在大力推崇地瓜的營養價值，並贊譽它為“近乎完美的食物”，因為它的熱量低，蛋白質的含量卻比雞蛋還要高，同時還含有鬍蘿蔔素、銅、維生素C、維生素E以及愈來愈受到重視的高縴維。

地瓜中的黏液蛋白可降低膽固醇、血糖和血脂，減少皮下脂肪。

地瓜搭配牛奶是營養均衡的完美組閤。

地瓜中的β-鬍蘿蔔素有利於預防癌癥。

地瓜含有的豐富的鉀，是預防成人病不可或缺的成分。

地瓜能夠提高消化係統的功能，並增強體力。

地瓜蘸黃豆粉，取代一天一餐，可快速減輕體重。

地瓜中的維生素E可消除疲勞、預防便秘、強化腸胃。

……

還等什麼，現在就開始讓地瓜進入您的生活吧！

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史上最簡單的地瓜減肥法 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

评点这本书之前，先说点与之有关的三个话题。 以前也吃过地瓜减肥，用它在晚上做代餐，（书里推崇烤地瓜，我的用煮的）应该坚持了有2个月，每天晚上2个小地瓜，那时中午吃煮菜，晚上还有运动，也没有说什么太大的体重变化，后来吃够了，就停掉了。 第二件事，...

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