《心理黑洞》 1
The Depth Of The Psychological 1
前言 3
第一章 打破惡性循環，直麵心理黑洞 5
第一節 健康心理，是幸福人生的保障 5
心理黑洞是幸福生活的隱形殺手 6
警惕心理黑洞引發的惡性循環 8
謹防六大典型心理疾病 10
走齣心理健康的常規誤區 13
祛除心理黑洞，走齣幸福人生路 16
第二節 生活中讓人睏惑的心理黑洞 18
為什麼考試之前越“磨槍”，效果越差？ 19
為什麼我們總是被“超市零消費”所欺騙？ 20
為什麼總是在陌生人麵前扭捏不堪？ 23
為什麼工作中越努力越不被認同？ 26
為什麼你總是覺得彆人在欺騙自己？ 27
為什麼“算命先生”的話讓你感覺很震撼？ 29
為什麼運氣不好的時候晦氣連連？ 31
為什麼意外之財總是消失得很快？ 33
為什麼85%的癌癥患者死於自我恐嚇？ 34
為什麼噩夢會嚴重影響你的心情？ 36
※突破心理黑洞之每章自我問答（一） 38
第二章 生活是一本難“煉”的經 39
第一節 學習上的心理障礙 40
閤理調適萎靡的學習情緒 40
如何突破學習瓶頸 45
正確調適考試焦慮癥 48
公正評價成功與失敗 55
科學運用“自我暗示”法 57
第二節 生活中的心理障礙 60
正確對待生活“妄想癥” 61
閤理釋放生活壓力 65
從“抱怨”的陰霾中走齣來 69
科學調適生活“虛空癥” 72
避免“群體意識”的誤導 75
※突破心理黑洞之每章自我問答（三） 79
第三章 沒有硝煙卻能決定你“生死”的戰場 80
第一節 初入職場的心理障礙 81
避免過度自卑或過度自負 81
杜絕職場新人的慣性消極心理 85
理智看待公司裏的“皇親國戚” 88
正確把控“加薪”的焦躁心理 91
走齣“自我限定”，規劃職業人生 94
第二節 職場上的心理障礙 98
正確規避“職場性騷擾” 99
科學調適職業“厭倦癥” 104
怎樣避免陷入“跳槽癥”的怪圈 108
閤理對待求職失敗後的心理陰霾 111
你是否有職場交際“恐懼癥”？ 114
※突破心理黑洞之每章自我問答（四） 117
第四章 麵紗下的交際往往是“心驚動魄”的 118
第一節 涉世新人的心理障礙 118
正確釋放社交“恐懼”心理 119
科學根除人際交往中的羞怯心理 122
在形象上樹立交際信心 125
如何避免異性交往中的恐慌心理 128
涉世新人必備的四大交際心理 131
第二節 社會交際的心理障礙 136
戰略性擺脫“求人”時的害羞心理 137
閤理修飾社交中的利益心理 140
切忌對社交範圍自我設限 143
讓“第一印象”成為你的名片 145
如何在社交中禮貌拒絕 149
※突破心理黑洞之每章自我問答（五） 151
第五章 說聲“愛”你不容易 152
第一節 戀愛中的心理障礙 153
你有戀愛“妄想癥”嗎？ 153
剔除“單相思”的痛苦心魔 156
戀愛之中，沒有誰對誰錯 159
俘獲芳心，這樣最有效 163
走齣“失戀”的心理陰影 165
第二節 婚姻中的心理障礙 169
消除婚姻中的“經濟戒備”心理 170
警惕“占有欲”的無限擴張 173
如何度過“七年之癢” 175
“暈輪效應”消除婚姻厭倦心理 177
且談“婚外情” 180
※突破心理黑洞之每章自我問答（六） 183
第六章 “傢”是一層捅不破的窗戶紙 184
第一節 傢庭溝通中的心理障礙 184
幫孩子度過“青春躁狂”期 185
消除父（母）子（女）交流的“鴻溝” 187
解讀夫妻之間的“同床異夢”現象 189
女性的“更年期”心理過度 192
營造健康的“傢庭關係” 194
第二節 兩性之間的心理障礙 196
夫妻“性冷淡”的尷尬心理 197
成人電影（AV）不是性愛教科書 200
正確交流，讓兩性“關係”常存 202
閤理看待“性幻想” 204
“性趣”的多種營造方法 207
※突破心理黑洞之每章自我問答（七） 210
第七章 丟棄消極心理，迴歸健康心態 211
第一節 輕鬆掌握自我心理 211
窺探人格，給自己輕鬆定位 212
性格分析，找到屬於你的類型 218
八種人格障礙的典型錶現****** 224
人格測試的方式和方法***** 230
需要的五個重要層次 233
透視人性的緻命弱點 235
你需要關注的健康心理“補丁” 242
第二節 十大典型消極心理 247
透視蝴蝶效應——從自卑談起 248
透視焦點效應——從自欺欺人談起 248
透視斯德哥爾摩效應——從忍受談起 249
透視蔡戈尼效應——從放棄談起 250
透視道森定律——從欲望談起 251
透視綁尼人力定律——從依賴談起 252
透視斯諾剋理論——從偏執談起 253
透視仰巴腳效應——從完美談起 253
透視鯰魚效應——從憂鬱談起 254
透視海格力斯效應——從報復談起 255
※突破心理黑洞之每章自我問答（二） 256
結語 做自己的心理按摩師............................................................................... 257
· · · · · · (收起)