找工作要懂点心理学

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出版者:
作者:刘毅 编
出品人:
页数:156
译者:
出版时间:2011-1
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787511904508
丛书系列:
图书标签:
  • 找工作
  • 求职
  • 心理学
  • 职场
  • 面试
  • 沟通
  • 情绪管理
  • 自我认知
  • 职业发展
  • 人际关系
  • 职场技能
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具体描述

《找工作要懂点心理学》是一本从心理学角度阐述找工作的书,运用心理学原理,结合大学生找工作时经常遇到的困惑及各种心理现象进行详细的分析,并提供了一些简便的解决思路和方法,帮助大学生了解求职过程中这些“不能说的秘密”,让他们学会洞察世事,掌握“求职学问”,掌握主动权,避免不必要的失误,找到适合自己的工作。

职场生存的智慧:高效人际交往与冲突解决指南 一部深入剖析现代职场复杂生态,提供实用工具与策略,助你从容应对人际挑战,实现职业生涯稳健发展的实战手册。 在竞争日益激烈的当代职场,技术能力固然重要,但真正决定一个人职业高度和工作满意度的,往往是其驾驭人际关系、有效沟通和巧妙处理冲突的能力。本书并非空泛的理论说教,而是基于大量真实职场案例和心理学原理,为您量身打造的一套精细化的职场生存与发展工具箱。 第一部分:洞察人心——构建高效人际网络的基石 职场人际关系如同一个错综复杂的生态系统,理解系统内各元素的运作规律是成功的第一步。本部分将带领读者穿透表象,洞察同事、上级、下属乃至合作伙伴的真实需求与行为模式。 第一章:识别你的“职场部落” 职场群体动力学解析: 探究不同组织文化下形成的非正式群体(如“元老派”、“创新组”、“稳定阵营”)。了解这些群体如何影响信息流通和决策制定。 权力地图的绘制与解读: 辨识组织中显性权力(职位)与隐性权力(影响力、资历、信息控制)的分布。学习如何在不同的权力结构下定位自己,并有效借力。 “非友非敌”的合作艺术: 面对那些既不亲近也不对立的同事,如何建立基于共同目标的、纯粹的职业合作关系,避免情感纠葛干扰工作效率。 第二章:高效沟通的底层逻辑 倾听的“深度解码”: 区分无效的“耳听”与有目的的“心听”。掌握“反馈确认”技巧,确保信息接收的准确性,避免因理解偏差引发的误会。 向上汇报的艺术: 针对不同管理风格的上级,定制汇报的结构与侧重点。无论是“结果导向型”还是“过程关注型”,都应提供他们最需要的信息,并预设好下一步行动方案。 跨部门协作的“语言转换器”: 面对研发、市场、财务等不同部门的专业术语和关注点,如何快速切换沟通模式,用对方能理解并重视的语言进行有效对接。 第三章:解读非语言信号——沉默中的对话 肢体语言的“雷达”系统: 学习识别常见的紧张、防御、开放和接纳的肢体信号。如何在会议中通过观察他人的姿态,预判讨论走向。 声音的暗示性力量: 语速、音量、语调如何影响信息的可信度和情感色彩。练习在关键时刻利用声音的停顿来强调重点或缓和气氛。 环境对情绪的影响: 认识办公环境的布局、光线、噪音等物理因素如何潜移默化地影响团队士气和互动模式,并学会利用环境优化沟通。 第二部分:冲突管理与化解——从对立到共赢的桥梁 冲突是职场中不可避免的一部分。本书侧重于将冲突视为一种资源,通过结构化的方法将其转化为促进理解和改进流程的机会。 第四章:冲突的类型识别与预警机制 区分功能性与非功能性冲突: 识别那些有助于目标达成的建设性争论,以及那些纯粹消耗能量的个人恩怨。 早期预警信号捕捉: 关注团队内“抱怨频率增加”、“信息壁垒形成”、“会议沉默”等微妙指标,在冲突升级前介入。 个人冲突风格自测: 了解自己在面对冲突时的倾向性(如回避型、竞争型、妥协型),并针对性地训练更具建设性的“协作型”处理模式。 第五章:结构化冲突解决五步法 步骤一:冷静抽离与情绪降温: 教授“时间缓冲法”和“物理隔离法”,确保对话在情绪可控的范围内进行。 步骤二:明确共同立场而非立场差异: 引导双方跳出“谁对谁错”的争论,聚焦于“我们共同的目标是什么”。 步骤三:需求挖掘与利益映射: 运用“五问法”,深入探究表层需求背后的真实利益点(例如:表面要求加薪,背后可能是对价值感的确认)。 步骤四:多元化方案生成与评估: 鼓励头脑风暴,生成至少三种可行的折中方案,并建立客观的评估标准。 步骤五:协议固化与回顾机制: 将达成的共识转化为清晰的行动计划(S.M.A.R.T原则),并设定后续跟进时间点,防止问题复燃。 第六章:处理高难度人际场景 “难缠”同事应对手册: 针对具有指责性、推诿责任或散播负面情绪的同事,提供边界设定(Boundary Setting)的实用脚本。 向上级提出异议的策略: 如何在维护专业尊严的同时,以建设性的方式挑战上级的决策,避免被贴上“不合作”的标签。 跨文化协作中的敏感性训练: 在全球化背景下,理解不同文化背景下对时间、等级、直接反馈的认知差异,减少因文化误解导致的摩擦。 第三部分:职场情商进阶——自我管理与影响力塑造 高效的人际交往,最终归结于对自我的深刻认知和持续的优化。本部分侧重于内功修炼,帮助读者在压力下保持稳定心神,并逐步建立个人影响力。 第七章:情绪的“防火墙”与“吸收器” 压力下的认知重构: 学习如何将职场挫折视为“反馈信号”而非“个人失败”,从而避免陷入自我否定的循环。 “情绪传染”的隔离技术: 当团队中弥漫着焦虑或沮丧时,如何保持自身情绪的稳定,并充当积极情绪的扩散者,而非接收者。 建立“心理安全区”: 运用正念练习(Mindfulness)和快速恢复(Resilience)技巧,缩短从负面事件中走出的时间。 第八章:建立个人品牌的“软实力” 口碑的积累与维护: 优秀的工作成果是基础,但“可靠”、“专业”、“有担当”的形象标签需要通过每一次细小的互动来巩固。 有效利用社交资本: 不仅仅是索取帮助,更要主动提供价值。学习如何进行“非功利性的人脉维护”,使人脉网络保持活性。 自我推销的低调哲学: 避免过度炫耀,而是通过清晰的成就展示(例如:项目报告中的数据对比、关键会议上的精准发言)来间接提升个人能见度。 第九章:职业生涯的长期维护 导师与赞助人(Sponsor)的识别与培养: 理解导师(提供建议)和赞助人(提供机会)的不同角色,并制定策略吸引后者对你职业发展的投资。 适时“退场”与角色转换: 职场中职位的变动是常态。学习如何在成功交接工作和管理过渡期的人际关系,确保平稳过渡,为下一阶段的成功奠定基础。 本书旨在提供一套系统、可操作的工具集,帮助每一位职场人士从容应对人际挑战,将职场关系从潜在的消耗源,转化为个人职业发展的强大助推力。它教你如何“看懂”职场,并以智慧和技巧在其中优雅前行。

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读后感

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用户评价

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这本书绝对是我近期阅读体验中最令人耳目一新的一本。我通常对这类“如何成功”的书持保留态度,认为它们往往空泛且缺乏实际操作性。然而,《找工作要懂点心理学》却以一种极其接地气的方式,深入剖析了求职过程中那些我们常常忽视却至关重要的心理维度。作者并非简单地罗列技巧,而是通过引人入胜的案例分析,将复杂的心理学原理转化为易于理解和运用的洞察。我尤其喜欢其中关于“第一印象管理”的章节,它不仅仅是关于穿着打扮,更是关于如何通过非语言信号传递自信、专业和积极的态度,以及如何通过有效的沟通策略,在面试官心中建立起良好的第一印象。书中对“锚定效应”在薪资谈判中的应用也让我大开眼界,原来巧妙地提出一个略高于期望的起始薪资,真的能够显著影响最终的谈判结果。而且,作者并没有回避求职过程中的挫败感和焦虑感,而是提供了切实可行的方法来管理这些负面情绪,帮助我们保持积极心态,不断前进。它不是一本速成指南,而是一本引导我们深入理解自我、理解他人、理解整个求职生态的启蒙读物,让我意识到,找工作不仅仅是技能和经验的比拼,更是一场心理博弈。

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说实话,在翻开这本书之前,我对“心理学”和“找工作”这两个词的结合并没有抱太大的期望,总觉得会是生硬的理论堆砌。然而,《找工作要懂点心理学》彻底颠覆了我的认知。它以一种极其人性化的视角,描绘了求职者在整个过程中所经历的复杂心理活动。我尤其欣赏书中对“认知失调”在求职选择上的阐释,它帮助我理解了为什么有时即使找到了“一份不错的工作”,我们仍然会感到不满足,并提供了如何通过调整自己的认知来缓解这种不适感的方法。作者通过生动的语言,将“习得性无助”这一概念应用到求职场景中,揭示了许多求职者为何会陷入“找不到工作”的恶性循环,并提出了打破这一循环的关键在于改变思维模式和行为习惯。我最受启发的部分是关于“镜像神经元”在面试互动中的作用,它让我意识到,积极的肢体语言和眼神交流,能够引发面试官的共鸣,从而建立起更加积极的互动氛围。这本书不仅仅是一本技能指南,它更像是一本心灵鸡汤,但这种鸡汤是有坚实理论基础支撑的,它温暖人心,更指导行动。

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我一直认为,找工作是一个充满了不确定性和挑战的过程,而《找工作要懂点心理学》这本书,恰恰为我提供了一套应对这些挑战的心理“武库”。它并没有提供包治百病的“灵丹妙药”,而是通过深入浅出的讲解,让我理解了许多我们常常忽略的心理学原理,并学会如何将它们运用到实际的求职过程中。书中对“积极心理学”的引入,让我看到了如何在求职的压力下,依然保持乐观和韧性,并从中汲取力量。作者还用“晕轮效应”来解释,为什么面试官有时会因为一个微小的积极或消极印象,而对整个人的评价产生巨大的影响,以及如何通过有意识地管理自己的整体形象来规避风险。我最受启发的章节是关于“复盘”的重要性,它不仅是回顾面试的成功与否,更是深入分析其中的心理因素,从中学习和成长。这本书就像一位经验丰富的心理教练,它教会我如何更深入地认识自己,更有效地与他人沟通,并最终在求职的道路上,找到属于自己的那片天地。

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在阅读《找工作要懂点心理学》之前,我总觉得求职的过程就像一场冰冷的“能力考试”,但这本书让我彻底改变了这个看法。它揭示了在求职过程中,心理因素所扮演的关键角色,并提供了切实可行的应对策略。书中对“决策疲劳”的分析,让我理解了为什么面试官在一天面试很多候选人后,可能会做出不够理性的判断,以及如何通过巧妙地安排自己的面试时间来规避这一风险。作者还用“承诺一致性”原理来解释,为什么在面试中,一旦我们做出某个承诺或表达某种意愿,就更倾向于按照这个方向发展,以及如何利用这一点来主动引导面试的走向。我尤其喜欢书中关于“锚定效应”在薪资谈判中的应用,它让我明白,如何通过巧妙地提出一个高于预期的数字,来影响最终的谈判结果。这本书就像一位经验丰富的心理向导,不仅点明了求职中的心理陷阱,更重要的是,它提供了穿越这些陷阱的“心理地图”。

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我一直是个对细节极其敏感的人,在准备面试时,我总是会过度关注某些微小的失误,从而放大自己的焦虑。《找工作要懂点心理学》恰恰解决了我的痛点。书中关于“损失规避”原则的解读,让我理解了为什么我们会因为害怕失去已有的优势(比如一份还算稳定的工作)而不敢去尝试更好的机会。作者提供了如何通过“前景理论”来权衡利弊,做出更理性选择的方法。我特别喜欢其中关于“归因理论”在分析面试表现上的运用,它帮助我区分了“内归因”(相信自己的能力)和“外归因”(将失败归咎于外部因素),并鼓励我们更多地从自身成长和学习的角度去分析每次面试的得失。这让我能够更客观地看待自己的表现,不再过度自责,而是从中汲取经验。书中的案例也非常真实,比如一个曾经因为紧张而语无伦次的应聘者,如何通过“系统脱敏法”逐步克服面试恐惧,最终脱颖而出。这本书就像一面镜子,照出了我求职过程中的心理盲点,并给了我清晰的解决方案。

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我一直对“如何才能在众多求职者中脱颖而出”这个问题感到困惑,直到我阅读了《找工作要懂点心理学》。这本书以其独特的视角,将心理学原理巧妙地融入求职的各个环节,让我受益匪浅。书中对“认知偏差”的详细解读,让我意识到自己之前在面试中存在的一些误区,比如过分关注负面反馈,而忽略了积极信号。作者还引用了“可得性启发法”来解释为什么我们更容易记住那些印象深刻的面试经历,以及如何利用这一点来打造一个令人难忘的个人陈述。最令我惊喜的是,书中关于“情感账户”的概念,它解释了如何通过与面试官建立良好的情感连接,来提升整体的评价。作者通过大量的案例,展示了那些成功求职者是如何运用心理学知识,在不经意间影响了面试官的判断。这本书让我明白,找工作不仅仅是展示你的技能和经验,更是一场与人沟通和互动的艺术,而心理学正是掌握这门艺术的关键。

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我一直认为,找到一份满意的工作,不只是技巧的运用,更是一种心态的调整。这本书,恰恰是帮助我实现这种心态转变的绝佳读物。它深入浅出地讲解了“社会认同”原理在求职中的应用,比如如何通过展示他人的积极评价和成功案例来增强自己的吸引力。作者还巧妙地将“期望理论”与薪资谈判联系起来,解释了为什么设定清晰且可实现的薪资目标,能够有效提高谈判的成功率。让我印象深刻的是,书中关于“控制错觉”的分析,它揭示了我们在求职中往往会高估自己能够控制的因素,而低估那些不可控的偶然性。作者提供了如何培养“成长型思维”,将注意力放在自己可以掌控的方面,比如学习、准备和自我提升,而不是纠结于那些无法改变的结果。书中的例子非常贴合生活,比如一个应届毕业生如何通过“印象管理”技巧,在众多竞争者中脱颖而出,获得心仪的实习机会。这本书为我提供了一个更宏观的视角,让我明白,求职是一场漫长的心理马拉松,而非短暂的冲刺。

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我最近在找工作,经历了许多挑战,也曾感到迷茫和不知所措。直到我读了《找工作要懂点心理学》,才发现原来许多困境并非源于能力的不足,而是源于对自身和他人心理认知的偏差。书中对“曝光效应”的深入剖析,让我理解了为什么在面试中,那些能够清晰、简洁地表达自己优势的候选人更容易获得青睐。作者还用“巴纳姆效应”来解释我们为何会倾向于相信那些模糊、普遍的评价,以及如何在面试中避免被这类评价所误导。让我特别受益的是,书中提供了如何运用“情商”来应对面试官的压力提问,比如通过承认并理解面试官的意图,然后以一种冷静、专业的态度回应。书中还分享了一个真实的案例,一个原本因为缺乏自信而屡屡碰壁的求职者,如何通过理解“自我实现的预言”,积极调整心态,最终获得了梦寐以求的工作。这本书不仅仅教授了求职技巧,更重要的是,它帮助我认识到,提升自己的心理韧性,才是应对求职挑战的关键。

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我对“如何才能在竞争激烈的就业市场中找到理想的工作”这个问题一直深感焦虑。这本书《找工作要懂点心理学》为我提供了前所未有的深刻洞见。它不仅仅是关于技巧,更是关于理解人性和心理机制。书中关于“社会交换理论”的解读,让我明白了在求职中,不仅要展示自己的价值,还要理解招聘方期望的“回报”,并找到双方的契合点。作者还运用“认知失调”理论来分析,为什么我们有时会因为一次失败的面试而全盘否定自己,并提供了如何通过改变认知来修复心理状态的方法。让我印象最深刻的是,书中关于“焦点效应”的讲解,它揭示了我们往往会过度关注面试中的某个特定环节,而忽略了整体的印象,以及如何通过有意识地调整注意力来避免这个问题。书中的案例非常具有启发性,比如一个原本因为害怕失败而选择回避面试的求职者,如何通过理解“损失规避”心理,勇敢地迈出第一步,并最终获得了意想不到的成功。这本书为我打开了认识求职的新视角。

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我一直认为,找工作就像一场充满未知数的冒险,而这本书就像是我手中的一张精准导航图。它最让我印象深刻的是对“自我效能感”的探讨,以及如何通过设定SMART目标来逐步建立和提升这种感觉。在经历了几次面试失败后,我确实开始怀疑自己的能力,但书中提供的练习,比如记录每一次小小的成功,分解大型任务,以及找到支持性的社交网络,都帮我一点点找回了自信。更妙的是,作者并没有止步于理论,而是结合了大量的真实案例,比如一个原本内向害羞的应聘者,如何通过理解“社交焦虑”的心理机制,并有意识地进行暴露疗法和认知重构,最终在面试中表现得游刃有余。书中对于“确认偏误”的分析也让我警醒,我们很容易在面试中只关注那些符合我们预期的信息,而忽略那些可能揭示我们不足的地方。作者提供了如何主动搜寻反面证据,以及如何从不同的角度审视自己的表现,这对我改进面试策略非常有帮助。这本书就像一位经验丰富的导师,不仅点拨了关键的心理学理论,更重要的是教会了我如何将这些理论内化,并转化为实际的行动力。

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