具体描述
為什麼一頭栽進去的人才能真的離開？
為什麼唯有強者才知道感謝？
為什麼無論一個人或兩個人，都必須一個人活下去？
為什麼心的支持成為靈魂的負擔？
為什麼「從前很好」是跟不上進步腳步的人的說詞？
為什麼遇到危機時才能絕處逢生？
常常需要跟許多需要心理諮商的人見面的日本名心理諮商師河合隼雄
在本書中提出了以上許多的觀點，令人忍不住要問為什麼？
這一連串的為什麼，河合隼雄透過他長期的諮商經驗與觀察，提出他的看法。譬如真正的強者來看他，即使沒有接受心理諮商師很多的幫忙，卻是靠自己很努力地調整，病情轉好之後，反而常回來感謝他，而讓心理諮商師花費好大的勁去諮商幫忙的對象，卻很少回頭來謝謝他。所以河合隼雄說真正的強者才知道感謝。
等等這些有趣的心理大師的觀點，值得令人細讀。一邊讀，一邊讓人了解人心，也給看書的人很好的自我觀照內心的機會。
作者简介
河合隼雄
1928 ~ 2007，生於日本兵庫縣。京都大學理學院數學系畢業。京都大學教育學博士。曾任京都大學名譽教授。1959年以傅爾布萊特（Fulbright）交流學生的身分赴美留學，後來在瑞士蘇黎士榮格研究所學習。日本榮格派，臨床心理學家。曾任文化廳長官。從獨特的觀點考察日本的文化和社會、日本人的精神結構，對故事世界也造詣極深。
著書有《心的處方箋》、《大人的友情》、《心的棲止木》（天下雜誌日本館出版）等多數。
目录信息
读后感
村上春树不止一次的提到河合隼雄在他的随笔集中，村上大叔也对这位有着非凡理论的心理学家顶礼膜拜。就像是 《当尼采哭泣》中的部分情节一样。 只有少数人会窥见文学家的内心，他们的作品中都充斥着某种联系。人物情节心里与作者的心里逻辑成正比的。 村上的作品中太多的不正常...
评分 评分村上春树不止一次的提到河合隼雄在他的随笔集中，村上大叔也对这位有着非凡理论的心理学家顶礼膜拜。就像是 《当尼采哭泣》中的部分情节一样。 只有少数人会窥见文学家的内心，他们的作品中都充斥着某种联系。人物情节心里与作者的心里逻辑成正比的。 村上的作品中太多的不正常...
评分每篇都加了翻译者自己的读书笔记，放在和河合老师一起，这样的事情还是绝对不要做。 而且读书笔记还用了和河合老师一样的字体，大小也一样。这样怎么区别开来呢。只加个标题而已。 除了对吴倩的这点不赞同外，河合老师的书非常棒。
评分每篇都加了翻译者自己的读书笔记，放在和河合老师一起，这样的事情还是绝对不要做。 而且读书笔记还用了和河合老师一样的字体，大小也一样。这样怎么区别开来呢。只加个标题而已。 除了对吴倩的这点不赞同外，河合老师的书非常棒。
用户评价
《心的處方箋》给我的另一大启发，在于其对“接纳”的深刻阐释。在我们追求进步和完美的道路上，我们常常会不自觉地抗拒那些我们认为“不好”的方面，无论是自己的缺点，还是生活中的不如意。然而，书中却提出了一种截然不同的观点：真正的成长，往往始于对“不完美”的接纳。作者并没有回避那些人性中普遍存在的弱点和阴影，而是以一种坦诚的态度去探讨它们。我记得书中有一段关于“自我原谅”的描写，作者指出，我们之所以会对过去的错误耿耿于怀，很大程度上是因为我们未能真正原谅自己。这种未能原谅，并非是因为我们缺乏悔意，而是因为我们将其视为一种“不应该存在”的存在。而《心的處方箋》提供的“處方”，则是引导我们去理解，每一个经历，无论好坏，都是构成我们之所以为我们的重要部分。接纳，并非是消极的认命，而是一种更积极、更具力量的理解。它意味着，我们能够平静地看待自己的不足，并且从中学习，而不是被它们所定义。这种接纳的力量，让我感到一种前所未有的轻松，仿佛卸下了沉重的包袱，可以更自由地向前行进。
评分《心的處方箋》给我最深刻的印象之一，便是它所传达的一种“耐心”的价值观。在这个信息爆炸、追求即时满足的时代，许多心灵读物都倾向于提供快速解决问题的方案，似乎只要按照某种步骤操作，就能瞬间获得内心的平静和幸福。《心的處方箋》则不然，它更像是一位经验丰富的医生，并不急于开出“速效药”，而是引导读者去进行一系列的“诊断”和“调养”。书中反复强调了“过程”的重要性，提醒我们，心灵的修复和成长是一个循序渐进、需要时间积累的过程。我尤其喜欢书中关于“反思”的章节，作者并不只是简单地告诉我们要“多想想”，而是提供了一系列有效的方法，帮助我们进行更有质量的反思。这些方法包括但不限于，如何记录日常的思维模式，如何识别那些阻碍我们前进的“负面信念”，以及如何有意识地去调整自己的认知框架。我常常觉得，我们之所以会在某些问题上反复陷入困境，并非是因为我们缺乏解决问题的能力，而是因为我们没有学会如何有效地“慢下来”，去深入地理解问题的本质。这本书就像一个温柔的提醒，告诉我，即使在最黑暗的时刻，只要我们愿意付出耐心和努力，总能找到通往光明的路径。这种对耐心的强调，在我看来，是一种对生命本身的尊重，也是一种对个体独立思考能力的信任。
评分这本书的另一个亮点，在于其对“关系”的深入剖析。我们生活在一个由各种关系交织而成的网络中，家庭、朋友、同事，甚至是陌生人，都在以不同的方式影响着我们。《心的處方箋》并没有将关注点仅仅局限于个体内部，而是将目光投向了我们与他人之间的互动。作者在书中探讨了“沟通的艺术”，以及如何在这种艺术中找到平衡与共鸣。我印象深刻的是，书中关于“倾听”的章节，它不仅仅是关于耳朵的功能，更是关于一种全心全意的投入，一种放下自我评判的准备。作者指出，许多关系中的冲突，都源于无效的沟通，或者说，是未能真正地倾听彼此。而《心的處方箋》提供的“處方”，则是引导我们去学习如何成为一个更好的倾听者，如何用理解代替指责，用 empatía 替换评判。这种对关系的关注，让我意识到，心灵的成长并非孤立的旅程，它也需要在与他人的互动中得以滋养和升华。这本书为我提供了一种全新的视角来审视我与身边人的关系，并鼓励我以更健康、更积极的方式去维系和发展它们。
评分这本书，或者说《心的處方箋》这个名字，本身就带有一种疗愈的预设。而当我真正沉浸其中时，我发现这种预设并非空穴来风。作者在文字中流露出的那种温厚、包容的气质，仿佛能够抚平内心的褶皱。我尤其欣赏书中对于“内在对话”的探讨。我们每个人都有一个内在的声音，它可能在鼓励我们，也可能在批评我们。而《心的處方箋》提供了一种方法，帮助我们去识别并优化这种内在对话的模式。它鼓励我们用更友善、更支持性的语言与自己交流，将那些严苛的评判转化为建设性的反馈。在我个人的阅读体验中，这本书就像一位耐心的倾听者，它不打断，不评判，只是静静地引导你深入挖掘自己内心的需求和感受。许多时候，我们之所以会感到困扰，并非因为问题本身有多么复杂，而是因为我们与自己之间的关系出现了裂痕。而《心的處方箋》正是试图去修复这种裂痕，它提供了一种“爱的语言”，来重新连接我们与自己。这种重新连接，让我感到一种深刻的慰藉，也让我对如何更好地爱自己，有了全新的认识。
评分《心的處方箋》在处理“情绪”这个敏感话题时，表现出了非凡的智慧。作者并没有试图去“消除”我们的负面情绪，而是强调了“理解”和“转化”的重要性。书中有一个章节，我记得非常清楚，它探讨了“愤怒”这种情绪，并没有将其简单地定义为“有害的”，而是深入分析了愤怒背后可能隐藏的需求和信号。这种视角让我感到非常新颖，因为我们常常被教育要压抑愤怒，避免冲突。然而，《心的處方箋》却告诉我们，情绪本身没有好坏之分，关键在于我们如何去理解和回应它们。作者提供了一种“情绪标签”的方法，鼓励我们在感受到某种情绪时，先尝试去识别它，给它一个名字，然后去探索它产生的原因。这种简单而有效的方法，能够帮助我们从情绪的洪流中抽离出来，以一种更理性的方式去面对它。我发现，当我们不再试图对抗情绪，而是选择去理解它时，情绪的能量就会发生奇妙的转化。它们不再是我们失控的洪水猛兽，而是成为我们了解自己、认识世界的有益线索。这本书教会我的，不仅仅是如何处理情绪，更是如何与自己的感受和谐共处。
评分初读《心的處方箋》，最先抓住我的是其叙事的手法。作者并非直接抛出所谓的“人生哲理”，而是巧妙地将个体经验、普遍情感与某种抽象的理论框架融为一体。我发现，书中的许多篇章，都如同一个个精心雕琢的微型故事，它们或许描绘的是一个普通人在某个看似微不足道的时刻所经历的情绪波动，又或者是对某种社会现象的敏锐捕捉。但这些看似零散的片段，在作者的笔下，却能被赋予一种更深层的意义，仿佛在无形中指向了某个更宏大的主题。我特别欣赏的是，作者在描写人物内心世界时，并没有使用过于夸张或煽情的词汇，而是选择了更为写实的、贴近生活的方式。这种不加雕饰的真实感，反而更能引起读者的共鸣，让人觉得书中所述并非遥不可及，而是就发生在自己身边，甚至就是自己的写照。例如，书中有几段关于“自我怀疑”的描写，作者并没有简单地将它归结为“不够自信”这样笼统的说法，而是深入剖析了自我怀疑产生的根源，以及它如何在潜移默化中影响着个体的决策和行动。这种细致入微的笔触，让我不禁停下来反复咀嚼，思考自己过往的经历，试图从中找到类似的痕迹。我感到，这本书提供了一种全新的视角来理解我们自身的存在，它鼓励我们去拥抱那些不那么完美的部分，并从中找到成长的力量。
评分《心的處方箋》所传达的，是一种对“可能性”的坚定信念。在这个充满不确定性的世界里，我们常常会被恐惧和担忧所裹挟，认为自己被限制在某种境地。《心的處方箋》则像一盏明灯，照亮了那些被我们忽视的可能性。作者在书中反复强调“选择的力量”，即使在看似无助的情况下，我们仍然拥有选择如何回应的自由。我尤其记得书中关于“重塑认知”的章节，它鼓励我们去挑战那些限制性的信念，去想象那些“也许可以”的可能性。这种思维模式的转变，并非一夜之间就能完成，但《心的處方箋》提供了一种系统性的方法，帮助我们逐步实现这种转变。它教导我们，如何去识别那些阻碍我们前进的“思维陷阱”，然后如何去构建新的、更具建设性的思维模式。这种对“可能性”的信念，让我感到一种前所未有的力量，它激励我去探索未知的领域，去尝试那些我曾经认为不可能的事情。这本书让我相信，无论我们身处何种境地，总有办法找到通往更美好未来的路径。
评分一本名为《心的處方箋》的书，初次翻开它，并没有预设任何具体的期待，只是纯粹地被这个名字所吸引。那种带着些许神秘和疗愈感的字眼，似乎能触碰到内心深处某种隐秘的渴望。我并非那种习惯性阅读励志书籍或心灵鸡汤的人，我更偏爱那些能引发深思、带来独特视角的文字。然而，《心的處方箋》在某种程度上，满足了我对“独特”的追求。它不像许多市面上泛滥的“成功学”或“快速致富”的指南，而是以一种更为温和、细腻的方式，引导读者去审视自己内心的状态。从 ersten Eindruck 来说，这本书的装帧设计便透露出一种宁静而专业的质感，封面上的字体排布和色彩选择都恰到好处，营造出一种值得信赖的氛围。翻阅目录时，那些章节标题并非直接点明问题，而是以一种更具启发性的方式呈现，例如“遗忘的钥匙”、“倾听沉默的语言”或是“重塑存在的锚点”。这种模糊的表达方式反而激发了我更强烈的阅读欲望，让我想要去探寻这些标题背后究竟蕴含着怎样的智慧。我迫不及待地想知道，作者是如何将“處方箋”这个概念，巧妙地运用在描绘心灵成长的过程中的。这本身就是一个极富创意的比喻，预示着这本书将提供的是一种系统性的、循序渐进的“治疗”方案，而非随意的建议。我更倾向于相信，那些看似寻常的文字背后，隐藏着作者对人生、对人性深刻的洞察和理解，并且这种理解是通过长期的观察、思考和实践提炼出来的。因此，我带着一种平静而专注的心态，准备开始这场与《心的處方箋》的对话。
评分在阅读《心的處方箋》的过程中，我惊喜地发现，它并非仅仅停留在理论层面，而是具有很强的“实践指导性”。作者似乎深知，再好的理论，如果无法落地，终究是空中楼阁。因此，在探讨一些比较抽象的概念时，书中总会穿插一些具体的练习或行动建议。这些建议并不复杂，往往是一些看似微不足道的小事，但却蕴含着改变的力量。例如，书中有一个关于“感恩练习”的部分，作者建议读者每天花几分钟时间，去记录生活中值得感恩的事情，无论是大事还是小事。起初，我对此持观望态度，但当我真正去尝试后，才体会到其中的奥妙。你会发现，当你开始主动去寻找生活中美好的事物时，整个世界的色彩似乎都变得更加鲜艳了。这种由内而外的积极改变，让我对书中其他“处方”的有效性充满了信心。更重要的是，作者在提供这些实践建议时，始终保持着一种“开放性”的态度，并没有要求读者必须完全照搬，而是鼓励大家根据自己的实际情况进行调整和创新。这让我感到，这本书更像是一个“工具箱”，提供给我们各种各样的工具，让我们自己去选择和运用，从而构建出最适合自己的“心灵解决方案”。
评分最后，我想说，《心的處方箋》所给予我的，是一种对“生命本身”的敬畏和欣赏。作者在书中并没有提供一个“模板式”的人生，而是鼓励我们去探索属于自己的独特性，去发现和创造属于自己的意义。书中有一种关于“发现内在节奏”的论述，它提醒我们，生命的进程并非总是一成不变的，每个人都有自己独特的韵律和节奏。而《心的處方箋》提供的“處方”，就是帮助我们去找到并遵循这种内在的节奏，而不是盲目地追逐外部的评价或标准。这种对生命节奏的尊重，让我感到一种深刻的宁静，它让我不再焦虑于“赶上”别人，而是更加专注于“活出”自己。这本书就像一位睿智的长者，它用温和而有力的语言，引导我们去理解生命的奥秘，去欣赏生命的每一个瞬间。它让我明白，真正的幸福，并非来自于拥有多少，而是来自于我们如何去体验和感受生命本身。这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一份珍贵的礼物，它丰富了我的内心，也点亮了我前行的道路。
评分观点很奇特
评分观点很奇特
评分观点很奇特
评分翻译得有点不好！好多句子超级不通顺停下来看两三遍。因为面向大众，所以用了很多类比，可是对自己不适用的类比还要再退回去想到底想表达什么，有点辛苦。总体上态度还是挺喜欢的，有些地方有豁然开朗的感觉。一个人和创造性那里略微想哭！虽说常识也很有说出来的必要，还是想要看学术一点的心理书啊！
评分翻译得有点不好！好多句子超级不通顺停下来看两三遍。因为面向大众，所以用了很多类比，可是对自己不适用的类比还要再退回去想到底想表达什么，有点辛苦。总体上态度还是挺喜欢的，有些地方有豁然开朗的感觉。一个人和创造性那里略微想哭！虽说常识也很有说出来的必要，还是想要看学术一点的心理书啊！
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