愤怒之舞 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
哈丽特•勒纳博士是美国最受人们敬爱的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的工作见长，已经在门宁各诊所当了20多年的心理学家和家庭治疗师，写过很多畅销书。她和丈夫生活在美国堪萨斯州的劳伦斯，家中有两个儿子。《愤怒之舞》是在美国畅销20余年的经典之笔。20年来，勒纳博士帮助数百万读者学会了如何把愤怒转化为重塑各自生活的建设性力量。作品累计销量已经逾越200万册，并被翻译成30多种语言。
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《愤怒之舞》内容简介：“愤怒是一种信号，应当引起注意。”哈丽特•勒纳博士在她那改变了数百万读者生活的经典著作中这样写道。虽然愤怒应当得到我们的重视与尊重，但很多人仍然在压抑自己的愤怒，全盘否定愤怒的情绪，或是以令自己刚到无助与软弱的方式发泄愤怒。在这本动人的极其智慧的书中，勒纳博士教授我们去鉴别愤怒的真正源头，把愤怒当做是产生持久改变的有力工具。例证与理论的完美配合，带你原理无意义的争吵与周旋，引来崭新的自我和愉悦的关系。
具体描述
读后感
《愤怒之舞》 这是一本关于愤怒的书，而且是关于女人愤怒的书，每个人都经历过愤怒，但是我们每个人都不喜欢愤怒，都不想让自己愤怒。那么作为一种心理现象，愤怒肯定也有自己存在的价值和理由。愤怒是一个警示，一种信号，告诉我们，引起我们的注意，愤怒是在传达某种信...
评分我和王先生05年高中时期认识，12年恋爱，16年结婚，中间还经历了2年异地恋.从认识到恋爱，再到结婚，将近有十几年了。这期间发生过无数次争吵，掉过无数滴眼泪，摔过很多副碗筷，想过无数次分开，我表达愤怒的方式，也从王先生眼里“听话的小绵羊”变成现在的“母老虎”。我暗...
评分我和王先生05年高中时期认识，12年恋爱，16年结婚，中间还经历了2年异地恋.从认识到恋爱，再到结婚，将近有十几年了。这期间发生过无数次争吵，掉过无数滴眼泪，摔过很多副碗筷，想过无数次分开，我表达愤怒的方式，也从王先生眼里“听话的小绵羊”变成现在的“母老虎”。我暗...
评分 评分随着年龄的增长，心态变得越来越平和，也越来越喜欢回忆往事。在回味过往的过程中，开始静下心来，认真地思索自己生命中曾经拥有过的快乐、幸福、愤怒、悲伤等情绪，以及由于年轻、意气用事、不懂得控制情绪而犯下的种种错误。渐渐地喜欢上心理类读物，并且在一系列此类优秀作...
用户评价
相信认真读过此书的人，不会再对自己的愤怒感到迷茫无措，也开始能以另一种眼光看待他人的愤怒。 1.自己的责任（人只能改变自己，无法改变他人。把指责与评价的“你”语言转换成“我”语言，用行动坚守自己的立场但不疏离。人是在关系中存在的，关系变了人就变了） 2.关系的圆舞曲（功能过度与功能不足是成对存在的。自己和他人都会对改变产生对抗反应。如果希望对方不再功能过度，你必须承担好自己的责任；如果希望对方不再功能不足，你必须放弃功能过度的部分。一边期望着对方改变，一边把他放在不需要改变的位置上，改变是不可能的） 3.三角关系及演变（三角关系的存在，是因为人可以通过向第三方转移情感，而减轻对直接对象的焦虑。我绝不做第三方，因为对方不是为了我能帮他，而是当我成为第三方时我就满足了需求。且演变方向并不良好）
评分坦诚说出感受、重塑彼此关系、坚持自我立场。
评分看完了
评分以一种方式应对不同关系中遇到的类似处境，好用的实操技巧。
评分不同于其他泛泛而谈的通俗心理学著作，本书有着极强的可操作性。化繁为简。最近在自己的情感生活开始实践本书的一些建议，获得了立竿见影的效果。推荐给所有人，特别是女性。
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