愤怒之舞 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪管理  自我完善  心理  愤怒之舞  生活  灵修灵性  灵修   

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相信认真读过此书的人，不会再对自己的愤怒感到迷茫无措，也开始能以另一种眼光看待他人的愤怒。 1.自己的责任（人只能改变自己，无法改变他人。把指责与评价的“你”语言转换成“我”语言，用行动坚守自己的立场但不疏离。人是在关系中存在的，关系变了人就变了） 2.关系的圆舞曲（功能过度与功能不足是成对存在的。自己和他人都会对改变产生对抗反应。如果希望对方不再功能过度，你必须承担好自己的责任；如果希望对方不再功能不足，你必须放弃功能过度的部分。一边期望着对方改变，一边把他放在不需要改变的位置上，改变是不可能的） 3.三角关系及演变（三角关系的存在，是因为人可以通过向第三方转移情感，而减轻对直接对象的焦虑。我绝不做第三方，因为对方不是为了我能帮他，而是当我成为第三方时我就满足了需求。且演变方向并不良好）

不同于其他泛泛而谈的通俗心理学著作，本书有着极强的可操作性。化繁为简。最近在自己的情感生活开始实践本书的一些建议，获得了立竿见影的效果。推荐给所有人，特别是女性。

女心理学家写给女性的，但其实书中人性的弱点适用于男性和女性，其中不乏看到自己的影子，一本全是重点的好书…

坦诚说出感受、重塑彼此关系、坚持自我立场。

建立起「自我」这个核心，真诚而直接地表达，调节失衡的关系，是每个家庭成员重要的课题

字面上看是关于愤怒的情绪处理书，其实是关于人际关系边界建立的指导类书。以非常具体的例子，对话，教给我们如何在愤怒来临的时候察觉愤怒，并以柔性的，不断要求的方式申明自己的边界。书中举了很多原生家庭成员之间关系处理的例子，可直接照搬到生活中，非常实用。对我帮助...  

随着年龄的增长，心态变得越来越平和，也越来越喜欢回忆往事。在回味过往的过程中，开始静下心来，认真地思索自己生命中曾经拥有过的快乐、幸福、愤怒、悲伤等情绪，以及由于年轻、意气用事、不懂得控制情绪而犯下的种种错误。渐渐地喜欢上心理类读物，并且在一系列此类优秀作...  

我和王先生05年高中时期认识，12年恋爱，16年结婚，中间还经历了2年异地恋.从认识到恋爱，再到结婚，将近有十几年了。这期间发生过无数次争吵，掉过无数滴眼泪，摔过很多副碗筷，想过无数次分开，我表达愤怒的方式，也从王先生眼里“听话的小绵羊”变成现在的“母老虎”。我暗...  

【好书推荐】 强烈推荐给女性朋友 愤怒作为重要的情绪符号，怎样合理的发泄，成为了每一个因为不懂如何控制愤怒和不懂如何处理因愤怒的造成不良后果的人都想学习的一门知识。 本书里面通过具体的生活案例分析也给出了沟通的方式方法，告诉大家如何在愤怒的情绪里向内观察自己，...  

江山/文 总有那么一本书适合我，或者最近的心情，也谢谢风君一直的抬爱，让我读到了那么多表现生活的喜怒哀乐的书。也许每个词都无法表达来自内心的感受，每一种情绪都无法用最合情的解释来展现生活与工作的态度。但那种看似无形的情绪却总在牵绊着我们的行动以及未来发展的方...