愤怒之舞 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
哈丽特•勒纳博士是美国最受人们敬爱的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的工作见长，已经在门宁各诊所当了20多年的心理学家和家庭治疗师，写过很多畅销书。她和丈夫生活在美国堪萨斯州的劳伦斯，家中有两个儿子。《愤怒之舞》是在美国畅销20余年的经典之笔。20年来，勒纳博士帮助数百万读者学会了如何把愤怒转化为重塑各自生活的建设性力量。作品累计销量已经逾越200万册，并被翻译成30多种语言。
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《愤怒之舞》内容简介：“愤怒是一种信号，应当引起注意。”哈丽特•勒纳博士在她那改变了数百万读者生活的经典著作中这样写道。虽然愤怒应当得到我们的重视与尊重，但很多人仍然在压抑自己的愤怒，全盘否定愤怒的情绪，或是以令自己刚到无助与软弱的方式发泄愤怒。在这本动人的极其智慧的书中，勒纳博士教授我们去鉴别愤怒的真正源头，把愤怒当做是产生持久改变的有力工具。例证与理论的完美配合，带你原理无意义的争吵与周旋，引来崭新的自我和愉悦的关系。
具体描述
读后感
江山/文 总有那么一本书适合我，或者最近的心情，也谢谢风君一直的抬爱，让我读到了那么多表现生活的喜怒哀乐的书。也许每个词都无法表达来自内心的感受，每一种情绪都无法用最合情的解释来展现生活与工作的态度。但那种看似无形的情绪却总在牵绊着我们的行动以及未来发展的方...
评分是什么阻碍了芭芭拉的明确表达？为什么我们当中的很多人最终成为了好斗者和抱怨者，而没能明确我们的问题与决定，没能明确我们的立场？不，女性并没有隐含的受虐狂的倾向，不会甘愿成为牺牲品，低人一等。恰恰相反，坐在婚姻翘翘板底端的女性积累了大量的愤怒，这种愤怒与她的...
评分【好书推荐】 强烈推荐给女性朋友 愤怒作为重要的情绪符号，怎样合理的发泄，成为了每一个因为不懂如何控制愤怒和不懂如何处理因愤怒的造成不良后果的人都想学习的一门知识。 本书里面通过具体的生活案例分析也给出了沟通的方式方法，告诉大家如何在愤怒的情绪里向内观察自己，...
评分借这本书正好反思了一下自己在处理愤怒中的问题。很喜欢从别处看到的一句话 “生活是正着去生活，却是倒着去理解” 让我很受益的几个观点： 1. 功能不足-功能过度：如果妻子变得日益虚弱，柔弱，顺从，即变成功能失调的一方，她的丈夫会在相应的程度上克制自身的这些特质。妻子...
评分1.这本书写的很好，举重若轻，我读了一遍之后，仿佛捅破了我最近一直在顾虑的窗户纸，看到了正确的方向。 2.与其说这是一本关于“愤怒”的书，不如说这是一本关于“自我”的书。不能恰当的表达愤怒，不能正视愤怒背后的真实心情，是因为没有“明确的自我”。明确的自我指的是被...
用户评价
相信认真读过此书的人，不会再对自己的愤怒感到迷茫无措，也开始能以另一种眼光看待他人的愤怒。 1.自己的责任（人只能改变自己，无法改变他人。把指责与评价的“你”语言转换成“我”语言，用行动坚守自己的立场但不疏离。人是在关系中存在的，关系变了人就变了） 2.关系的圆舞曲（功能过度与功能不足是成对存在的。自己和他人都会对改变产生对抗反应。如果希望对方不再功能过度，你必须承担好自己的责任；如果希望对方不再功能不足，你必须放弃功能过度的部分。一边期望着对方改变，一边把他放在不需要改变的位置上，改变是不可能的） 3.三角关系及演变（三角关系的存在，是因为人可以通过向第三方转移情感，而减轻对直接对象的焦虑。我绝不做第三方，因为对方不是为了我能帮他，而是当我成为第三方时我就满足了需求。且演变方向并不良好）
评分好书，与我非常有共鸣。温和的女权主义。
评分不同于其他泛泛而谈的通俗心理学著作，本书有着极强的可操作性。化繁为简。最近在自己的情感生活开始实践本书的一些建议，获得了立竿见影的效果。推荐给所有人，特别是女性。
评分看完了
评分20多年前写的书，有趣，说出了一闪而过没有细想的心绪
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