愤怒之舞

愤怒之舞 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:中国城市出版社
作者:[美]哈丽特·勒纳
出品人:
页数:216
译者:张婕
出版时间:2011-1
价格:28.80元
装帧:
isbn号码:9787507424119
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 情绪管理
  • 自我完善
  • 心理
  • 愤怒之舞
  • 生活
  • 灵修灵性
  • 灵修
  • 愤怒
  • 舞蹈
  • 情感
  • 挣扎
  • 自由
  • 反抗
  • 人性
  • 激情
  • 命运
  • 成长
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具体描述

《愤怒之舞》内容简介:“愤怒是一种信号,应当引起注意。”哈丽特•勒纳博士在她那改变了数百万读者生活的经典著作中这样写道。虽然愤怒应当得到我们的重视与尊重,但很多人仍然在压抑自己的愤怒,全盘否定愤怒的情绪,或是以令自己刚到无助与软弱的方式发泄愤怒。在这本动人的极其智慧的书中,勒纳博士教授我们去鉴别愤怒的真正源头,把愤怒当做是产生持久改变的有力工具。例证与理论的完美配合,带你原理无意义的争吵与周旋,引来崭新的自我和愉悦的关系。

《心之焰》 简介 在这片被古老传说和未知力量笼罩的大陆上,一个名叫艾莉亚的年轻女子,背负着家族的宿命,踏上了一段注定不凡的旅程。她的心中燃烧着一股不屈的火焰,那是对正义的渴望,对真相的追寻,以及对失落的家族荣耀的誓言。《心之焰》讲述的,便是她如何在黑暗的阴谋与磅礴的战争中,寻找属于自己的道路,守护所爱之人,并最终点燃希望之光的故事。 故事的开端,艾莉亚生活在一个宁静却充满隐忧的边陲小镇。她的父母在她年幼时神秘失踪,只留下了一枚刻有奇特符文的银质吊坠,以及一句模糊的遗言:“当火焰重燃,便是答案显现之时。” 艾莉亚从小便能感受到这枚吊坠中蕴含的微弱能量,它仿佛是一种呼唤,一种来自远方的低语。她的成长伴随着对父母下落的无尽思念,以及对周遭世界悄然滋生的不安。 小镇的平静被突如其来的袭击打破。一支装备精良、行动诡异的武装力量,以迅雷不及掩耳之势摧毁了小镇,劫走了许多无辜的村民,其中包括艾莉亚最亲密的童年玩伴——名叫凯文的少年。在那场浩劫中,艾莉亚亲眼目睹了许多生命的消逝,也感受到了那支军队身上散发出的冰冷、嗜血的气息。为了拯救凯文和失踪的村民,也为了查明袭击背后的真相,艾莉亚决心离开小镇,踏上未知的旅途。 她携带的唯一线索,是那枚神秘的银质吊坠。随着旅程的深入,艾莉亚逐渐发现,这枚吊牌并非普通的饰物,它似乎与一种古老而强大的力量有着千丝万缕的联系。在一次偶然的机会中,她遇到了隐居在幽深森林中的智者——老伊莱。伊莱曾经是大陆上最受尊敬的守护者之一,他看到了艾莉亚身上蕴含的潜力和吊坠的特殊性,于是决定收她为徒,传授她古老的战斗技艺和关于这片大陆隐藏历史的知识。 在伊莱的指导下,艾莉亚不仅学会了如何运用吊坠中释放出的火焰能量,更重要的是,她开始理解自己血脉中流淌的古老力量。原来,她的家族并非普通的村民,而是曾经守护大陆平衡的“焰灵”后裔。然而,这份力量在经历了漫长的岁月后,已经鲜为人知,甚至被许多势力视为禁忌。 随着艾莉亚能力的提升,她也接触到了更多关于大陆纷争的信息。一股名为“黯影议会”的神秘组织,正试图颠覆大陆的秩序,他们贪婪地追逐着失落的古老神器,妄图将整个世界拖入永恒的黑暗。袭击小镇的武装力量,正是黯影议会的手下。 艾莉亚的旅程并非孤军奋战。她陆续结识了来自不同背景的伙伴:有忠诚而勇猛的骑士——莱恩,他因家族荣誉而战,却在艾莉亚身上看到了真正的勇气与希望;有古灵精怪、精通草药与毒药的盗贼——莉莉,她虽然行踪飘忽,却有着一颗侠义之心;还有沉默寡言、拥有强大精神力量的法师——奥利安,他肩负着沉重的过去,并致力于寻找安抚灵魂的方法。 他们一同经历了惊险的密林追踪,破解了古老遗迹中的谜题,甚至潜入了戒备森严的城市。在一次次的生死考验中,他们之间的情谊愈发深厚,也逐渐汇聚起一股强大的反抗力量。 在对抗黯影议会的过程中,艾莉亚逐渐逼近了父母失踪的真相。她发现,她的父母并非单纯的失踪,而是为了守护一项足以改变大陆命运的秘密,而选择自我牺牲,将某种至关重要的力量封印了起来。而黯影议会的目标,正是解开这份封印,将这股力量据为己有,以达成他们的邪恶目的。 故事的高潮,发生在大陆中央的“烈焰之心”——一个传说中蕴含着古老火焰之灵的圣地。黯影议会在此集结重兵,企图强行解开封印。艾莉亚和她的伙伴们,以及那些被他们召集起来的反抗力量,在此展开了史诗般的决战。 这场战斗不仅仅是力量与力量的碰撞,更是希望与绝望,光明与黑暗的较量。艾莉亚在战场上,第一次完整地释放了体内“焰灵”的力量,那股炽热的光芒,照亮了整个战场,也驱散了笼罩在人们心中的恐惧。她不仅要对抗敌人的攻击,更要面对内心深处的挣扎,她必须克服对力量的畏惧,拥抱属于自己的命运。 在战斗的最后关头,艾莉亚与黯影议会的首领——一个被黑暗力量侵蚀的强大存在,展开了最终的对决。那是一场关于意志,关于信念的较量。艾莉亚最终凭借着对亲人的思念,对伙伴的信任,以及对和平的坚定追求,战胜了黑暗。她没有选择毁灭对手,而是用自己的力量净化了那股侵蚀他的黑暗,让其回归了最初的平静。 《心之焰》的结局,并非一劳永逸的和平。黯影议会的势力虽然受到重创,但潜藏的危机依然存在。然而,艾莉亚的出现,如同一颗冉冉升起的星辰,点燃了人们心中的希望。她没有成为一个征服者,而是一个守护者,一个引领者。她将继续探索大陆的奥秘,修复被战争摧毁的家园,并努力建立一个更加公正、更加和平的世界。 这个故事,探讨了勇气、牺牲、友情、亲情以及自我救赎的意义。它描绘了一个宏大的奇幻世界,充满了神秘的魔法、古老的传说和激烈的冲突。艾莉亚的故事,不仅仅是一个女孩的成长史,更是关于如何在绝望中寻找光明,如何在黑暗中坚守信念的史诗。她心中的火焰,不仅照亮了她自己,也温暖了整个大陆。

作者简介

哈丽特•勒纳博士是美国最受人们敬爱的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的工作见长,已经在门宁各诊所当了20多年的心理学家和家庭治疗师,写过很多畅销书。她和丈夫生活在美国堪萨斯州的劳伦斯,家中有两个儿子。《愤怒之舞》是在美国畅销20余年的经典之笔。20年来,勒纳博士帮助数百万读者学会了如何把愤怒转化为重塑各自生活的建设性力量。作品累计销量已经逾越200万册,并被翻译成30多种语言。

目录信息

让愤怒以美丽的姿态翩跹起舞
二十周年纪念版序
1 愤怒的挑战
2 旧行为、新行为与对抗行为
3 夫妻间的圆圈舞
——愤怒时,毫无进展
4 因棘手的母亲而愤怒
——玛吉的故事
5 把愤怒当作路引
——明确自我之路
6 上下代之间
——凯蒂和她年迈的父亲
7 谁该对什么负责
——最难解的愤怒问题
8 再三思量
· · · · · · (收起)

读后感

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是什么阻碍了芭芭拉的明确表达?为什么我们当中的很多人最终成为了好斗者和抱怨者,而没能明确我们的问题与决定,没能明确我们的立场?不,女性并没有隐含的受虐狂的倾向,不会甘愿成为牺牲品,低人一等。恰恰相反,坐在婚姻翘翘板底端的女性积累了大量的愤怒,这种愤怒与她的...  

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【好书推荐】 强烈推荐给女性朋友 愤怒作为重要的情绪符号,怎样合理的发泄,成为了每一个因为不懂如何控制愤怒和不懂如何处理因愤怒的造成不良后果的人都想学习的一门知识。 本书里面通过具体的生活案例分析也给出了沟通的方式方法,告诉大家如何在愤怒的情绪里向内观察自己,...  

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我看过很多心理学方面的书,但针对某一种情绪展开详解的这是第一本。愤怒是一种情绪,我们生活的各种关系中每个人都不可避免的会有愤怒的情绪,毫无疑问它常常会让我们的生活变得很糟糕。没有谁愿意拥有这样的情绪,我们或是选择隐忍,或是习惯性的发泄,但我们很少真正意义上...  

用户评价

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我对《风语者的遗产》最大的感受就是其磅礴的气势和对史诗感的完美拿捏。这本书描绘了一个横跨数个时代的宏大战争背景,但作者的厉害之处在于,他没有让个人的命运淹没在历史的洪流之中。相反,通过几代“风语者”家族成员的视角,将那场持续百年的冲突描绘得既宏大又私密。例如,书中对古代战场上阵亡将士的描绘,不是简单的数字堆砌,而是聚焦于一个年轻士兵失去挚友的瞬间,那种刻骨铭心的悲痛,瞬间拉近了读者与历史的距离。书中对“风”这一元素的运用堪称一绝,它不仅仅是一种自然现象,更是预言、沟通甚至武器的载体,这种象征意义被作者处理得含蓄而有力。读到中期,情节突然转向了政治权谋的漩涡,不同王国之间的联盟与背叛,阴谋诡计层出不穷,那种外交辞令下的剑拔弩张,比真刀真枪的厮杀更令人感到压抑。作者的笔触细腻而富有力量,无论是描绘山脉的雄伟,还是刻画宫廷的阴森,都充满了感染力,让人不得不为书中人物的坚韧和牺牲而动容。

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我得承认,起初我对这本《迷雾之屿》的期望并不高,毕竟市面上关于探险寻宝的小说太多了,很容易陷入俗套。然而,翻开第一页,那种扑面而来的、略带腐朽气息的海洋味道,就将我牢牢锁住了。作者对环境的细节描写简直达到了变态的程度,无论是被海藻缠绕的沉船残骸,还是岛屿上那些不知名植物散发出的奇异荧光,都栩栩如生地呈现在眼前。主人公“莱恩”并非传统意义上的英雄,他更像是一个被命运推着走的倒霉蛋,他的每一次抉择都充满了人性的弱点,这反而让他显得无比真实。我特别喜欢他与那个亦敌亦友的当地向导之间的互动,两人的对话充满了试探和智慧的火花,有时候一句简单的寒暄,背后可能隐藏着致命的陷阱。情节方面,故事推进得相当稳健,不是那种靠着突发奇想的狗血事件来推动的叙事。相反,很多关键的转折点,回过头看,其实早就在前文埋下了细微的伏笔,比如一张泛黄的航海图上的一个小小的墨点,或是某个早已被遗忘的古老传说。通篇读下来,感觉就像是跟着莱恩经历了一场真实而艰苦的航行,汗水、恐惧、偶尔的狂喜,都成了我自己的体验。

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《代码七零一》这本书绝对是近期科幻小说中的一股清流,它完全避开了那些老套的太空歌剧和机器人叛乱的桥段,转而将焦点集中在了赛博格神经科学和意识上传的伦理困境上。故事发生在一个被“连接体”完全控制的未来都市,每个人都通过植入物共享信息流,但主角“零”却发现自己是少数几个“断开连接”的人之一。作者对未来科技的想象力简直是天马行空,但所有的技术设定都有坚实的理论基础支撑,读起来毫不晦涩,反而充满了知识的乐趣。尤其令人印象深刻的是,书中对“自我”定义的探讨。当你的记忆、情感甚至疼痛都可以被数字化、备份和修改时,你还是你吗?书中对“数据幽灵”的刻画非常成功,那些被困在服务器中的意识,它们的绝望、它们试图逃离的挣扎,读起来让人感到一种冰冷的毛骨悚然。情节的张力来自于主角试图揭露“连接体”核心算法的漏洞,这个过程充满了高智商的攻防战,每一次破解新的防火墙,都伴随着巨大的生命危险。这是一部看完后,会让你在夜里盯着天花板,忍不住思考自己手机里存储的数据是否已经定义了你的灵魂的硬核佳作。

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这本《烈焰心歌》简直是场文字的盛宴,我得说,作者在构建世界观这一块简直是天才级别的。故事伊始,我们被猛地拽入一个名叫“塞拉菲姆”的浮空之城,那里的社会结构,那种贵族与底层人民之间看似和谐实则暗流涌动的张力,描绘得入木三分。我尤其欣赏作者对光影的运用,高塔上的永恒之光与下方阴影中的秘密交易形成鲜明对比,每一次场景转换都像是在翻阅一幅精美的油画。主角团的塑造更是妙不可言,那个沉默寡言却身怀绝技的机械师,他的每一次小小的犹豫和挣扎,都让人物的层次感瞬间丰富起来。书中对魔法体系的设定也极为严谨,‘以太’的流动、不同流派之间的冲突与融合,逻辑链条清晰,绝不含糊。读到中期,一场突如其来的“静默日”事件,让整个城市的运转陷入瘫痪,那种恐慌感和无助感,透过文字直击人心。我甚至能想象到空气中弥漫着焦糊味和绝望的气息。更绝的是,作者没有急于给出答案,而是让角色们在绝境中摸索、试错,展现了人性的光辉与阴暗。这本书的节奏把握得如同顶级的交响乐,有舒缓的铺陈,有激昂的高潮,让人欲罢不能,读完后久久不能平息内心的震撼。

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说实话,《镜面之墙》这本书的叙事结构绝对是作者最让人捉摸不透的地方,它仿佛不是一本小说,而是一系列错综复杂的碎片被打磨后重新组合起来的艺术品。开篇直接将读者抛入了一个“非线性时间”的场景,你必须时刻保持警惕,因为上一章刚发生的事情,可能在下一章里被证明是未来的某个预兆。这种挑战读者理解力的写作手法,一开始让人感到挫败,但一旦适应了那种跳跃式的节奏,就会发现其精妙之处。它迫使你像侦探一样去寻找时间线索的交汇点。书中对“记忆”与“真实”的哲学探讨尤为深刻。那些看似无关紧要的旁白,往往隐藏着关于世界本质的深层含义。我印象最深的是主角在“镜像空间”中与自己的对话,那段独白展现了作者对自我认知矛盾的深刻洞察,读起来让人脊背发凉。这本书没有一个明确的反派,冲突更多地来源于个体认知与集体现实的摩擦。它需要你静下心来,反复咀嚼每一个段落,去体会那种被剥离信任、步步为营的紧张感。读完最后一页,我感觉自己仿佛刚从一个复杂的梦境中醒来,怅然若失,但又对世界的可能性有了全新的认识。

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以一种方式应对不同关系中遇到的类似处境,好用的实操技巧。

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对我来说是用的技巧是:当你对一件事或者一个人的某种行为心存不满的时候,要平静、理性并且坚定地提出自己的要求,即使这样会让人觉得你是一个自私的人也要这样做,还要将自己的要求具体化。如果和一个人有矛盾,要单独和他解决矛盾、不要拿第三方作掩护,所谓单挑。最后,可以画一张家庭成员的图谱,理清成员间的关系、弄清他们人生过程的细节,这样会帮助你理解某一家庭成员在某一个时段产生的情绪问题的根源。按书中的话说就是:孩子们是承载器,会承载起上一代没有解决的任何问题。

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愤怒于每个人都是具体问题具体分析的。

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好书,与我非常有共鸣。温和的女权主义。

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好好利用自己的愤怒,不要让情绪支配理智。

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