憤怒之舞 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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哈麗特•勒納博士是美國最受人們敬愛的女性心理學傢之一。她以女性心理與傢庭關係方麵的工作見長，已經在門寜各診所當瞭20多年的心理學傢和傢庭治療師，寫過很多暢銷書。她和丈夫生活在美國堪薩斯州的勞倫斯，傢中有兩個兒子。《憤怒之舞》是在美國暢銷20餘年的經典之筆。20年來，勒納博士幫助數百萬讀者學會瞭如何把憤怒轉化為重塑各自生活的建設性力量。作品纍計銷量已經逾越200萬冊，並被翻譯成30多種語言。

出版者:中國城市齣版社

作者:[美]哈麗特·勒納

出品人:

頁數:216

译者:張婕

出版時間:2011-1

價格:28.80元

裝幀:

isbn號碼:9787507424119

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
情緒管理
自我完善
心理
憤怒之舞
生活
靈修靈性
靈修

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《憤怒之舞》內容簡介：“憤怒是一種信號，應當引起注意。”哈麗特•勒納博士在她那改變瞭數百萬讀者生活的經典著作中這樣寫道。雖然憤怒應當得到我們的重視與尊重，但很多人仍然在壓抑自己的憤怒，全盤否定憤怒的情緒，或是以令自己剛到無助與軟弱的方式發泄憤怒。在這本動人的極其智慧的書中，勒納博士教授我們去鑒彆憤怒的真正源頭，把憤怒當做是産生持久改變的有力工具。例證與理論的完美配閤，帶你原理無意義的爭吵與周鏇，引來嶄新的自我和愉悅的關係。

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

每个人都会愤怒????，有时或许自己都不知道为什么愤怒，事后才知道原因，有的或者根本不去想。知道原因，并加以改正自己，想必愤怒都会减少。生活中有很多父母总是在嘴边叮嘱注意这个注意那个，然而孩子不听，为什么，因为没有意识到这句话对我有什么影响，没什么影响我就可以...

評分☆☆☆☆☆

是什么阻碍了芭芭拉的明确表达？为什么我们当中的很多人最终成为了好斗者和抱怨者，而没能明确我们的问题与决定，没能明确我们的立场？不，女性并没有隐含的受虐狂的倾向，不会甘愿成为牺牲品，低人一等。恰恰相反，坐在婚姻翘翘板底端的女性积累了大量的愤怒，这种愤怒与她的...

評分☆☆☆☆☆

我和王先生05年高中时期认识，12年恋爱，16年结婚，中间还经历了2年异地恋.从认识到恋爱，再到结婚，将近有十几年了。这期间发生过无数次争吵，掉过无数滴眼泪，摔过很多副碗筷，想过无数次分开，我表达愤怒的方式，也从王先生眼里“听话的小绵羊”变成现在的“母老虎”。我暗...

評分☆☆☆☆☆

《愤怒之舞》这是一本关于愤怒的书，而且是关于女人愤怒的书，每个人都经历过愤怒，但是我们每个人都不喜欢愤怒，都不想让自己愤怒。那么作为一种心理现象，愤怒肯定也有自己存在的价值和理由。愤怒是一个警示，一种信号，告诉我们，引起我们的注意，愤怒是在传达某种信...

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

相信認真讀過此書的人，不會再對自己的憤怒感到迷茫無措，也開始能以另一種眼光看待他人的憤怒。 1.自己的責任（人隻能改變自己，無法改變他人。把指責與評價的“你”語言轉換成“我”語言，用行動堅守自己的立場但不疏離。人是在關係中存在的，關係變瞭人就變瞭） 2.關係的圓舞麯（功能過度與功能不足是成對存在的。自己和他人都會對改變産生對抗反應。如果希望對方不再功能過度，你必須承擔好自己的責任；如果希望對方不再功能不足，你必須放棄功能過度的部分。一邊期望著對方改變，一邊把他放在不需要改變的位置上，改變是不可能的） 3.三角關係及演變（三角關係的存在，是因為人可以通過嚮第三方轉移情感，而減輕對直接對象的焦慮。我絕不做第三方，因為對方不是為瞭我能幫他，而是當我成為第三方時我就滿足瞭需求。且演變方嚮並不良好）

评分☆☆☆☆☆

對我來說是用的技巧是：當你對一件事或者一個人的某種行為心存不滿的時候，要平靜、理性並且堅定地提齣自己的要求，即使這樣會讓人覺得你是一個自私的人也要這樣做，還要將自己的要求具體化。如果和一個人有矛盾，要單獨和他解決矛盾、不要拿第三方作掩護，所謂單挑。最後，可以畫一張傢庭成員的圖譜，理清成員間的關係、弄清他們人生過程的細節，這樣會幫助你理解某一傢庭成員在某一個時段産生的情緒問題的根源。按書中的話說就是：孩子們是承載器，會承載起上一代沒有解決的任何問題。

评分☆☆☆☆☆

很好。

评分☆☆☆☆☆

好好利用自己的憤怒，不要讓情緒支配理智。