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神奇收腹操20天大变身!-BOOK+DVD 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

神奇收腹操20天大变身!-BOOK+DVD
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
冯婷 作者
译者
2011-4 出版日期
89 页数
26.00元 价格
丛书系列
9787546403564 图书编码

神奇收腹操20天大变身!-BOOK+DVD 在线电子书 图书标签: 健康美丽  运动   

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发表于2024-12-25

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神奇收腹操20天大变身!-BOOK+DVD 在线电子书 图书描述

《神奇收腹操20天大变身》内容简介：每天15分钟“神奇收腹操”一周减重2～3斤，20天大变身甩掉“大肚腩”“啤酒胜”“水桶腰”拨回完美腰腹，改变百万受众，燃脂练习。让腰腹脂肪快速燃烧；锁定腹部及身体中间部位核心肌肉群，强力减肥；重点训练腰腹肌肉带，打造充满弹性的腹肌，塑造腰腹完美曲线。

三周快速收腹计划，全球公认减腊力最强的艘腹遴懿。三周激动体验，循环练习，每周锁定不同重点。23大激瘦普拉提体位，针对腹部肌肉强力刺激，促进脂肪转化为肌肉与能量，彻底改善松垮腹部、消除赘肉。

全程搭配呼吸燃脂法，充足供氧，更快燃脂。塑肌效果强于一般运动三倍。强力“减腹”瘦身食谱，一日减一斤的瘦腹餐，专业营养师的科学配餐指导。让你瘦得更快、更有效。核心美背普拉提组合、抗力球综合平衡训练。

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神奇收腹操20天大变身!-BOOK+DVD 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

我不大清楚，瑜伽和普拉提的区别。 看看本书，瑜伽应该是偏向柔韧，普拉提偏向力量一点。 本书的动作，塑型比较有用。 减脂还是要靠有氧运动。 餐单食物非常少，照这么吃4周，正常人都会瘦下来的。 书中最后提到的抗力球，对于塑形，锻炼深层肌肉很有效。 ----...

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