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神奇收腹操20天大變身!-BOOK+DVD 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

神奇收腹操20天大變身!-BOOK+DVD
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
馮婷 作者
譯者
2011-4 出版日期
89 頁數
26.00元 價格
叢書系列
9787546403564 圖書編碼

神奇收腹操20天大變身!-BOOK+DVD 在線電子書 圖書標籤: 健康美麗  運動   

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發表於2024-11-14

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神奇收腹操20天大變身!-BOOK+DVD 在線電子書 用戶評價

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神奇收腹操20天大變身!-BOOK+DVD 在線電子書 著者簡介

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神奇收腹操20天大變身!-BOOK+DVD 在線電子書 圖書描述

《神奇收腹操20天大變身》內容簡介：每天15分鍾“神奇收腹操”一周減重2～3斤，20天大變身甩掉“大肚腩”“啤酒勝”“水桶腰”撥迴完美腰腹，改變百萬受眾，燃脂練習。讓腰腹脂肪快速燃燒；鎖定腹部及身體中間部位核心肌肉群，強力減肥；重點訓練腰腹肌肉帶，打造充滿彈性的腹肌，塑造腰腹完美麯綫。

三周快速收腹計劃，全球公認減臘力最強的艘腹遴懿。三周激動體驗，循環練習，每周鎖定不同重點。23大激瘦普拉提體位，針對腹部肌肉強力刺激，促進脂肪轉化為肌肉與能量，徹底改善鬆垮腹部、消除贅肉。

全程搭配呼吸燃脂法，充足供氧，更快燃脂。塑肌效果強於一般運動三倍。強力“減腹”瘦身食譜，一日減一斤的瘦腹餐，專業營養師的科學配餐指導。讓你瘦得更快、更有效。核心美背普拉提組閤、抗力球綜閤平衡訓練。

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神奇收腹操20天大變身!-BOOK+DVD 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我不大清楚，瑜伽和普拉提的区别。 看看本书，瑜伽应该是偏向柔韧，普拉提偏向力量一点。 本书的动作，塑型比较有用。 减脂还是要靠有氧运动。 餐单食物非常少，照这么吃4周，正常人都会瘦下来的。 书中最后提到的抗力球，对于塑形，锻炼深层肌肉很有效。 ----...

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