心智拼圖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
當我們在思考、感覺、希望或想像時，大腦裡面發生了什麼事？
如何才能記住想要的，忘記不要的？
我們可以變得更快樂、更聰明、更健康，或更慈悲嗎？
如果改變了，我還是我嗎？
千百年來，人們一直都在思考這些問題，現在，利用最新的大腦掃描技術，神經科學家可以看到大腦運作的情形－－《心智拼圖》帶你走一趟大腦研究的最前線。藉由掃描生病、受傷的腦，我們看見不同大腦區域負責的心智功能，還有憂鬱症、老人失智、腦傷及毒品如何對大腦造成傷害；另一方面，掃描健康、快樂、情緒平衡的腦，我們看見幸福、道德感跟慈悲心也在同樣的地方發生，科學家得以一步步拼湊出人類心智的完整面貌。
透過色彩豐富、變化生動的大腦圖像，我們看到了：一個不能開口、沒有動作反應的植物人也許還有意識活動，看不見傷口的慢性疼痛是來自大腦特定區域的活化，創傷的經驗及內觀練習可以改變大腦處理悲傷的方式，還有運動、情緒調節和益智遊戲對大腦功能的幫助－－每一張造影都提供更多的線索，告訴我們大腦可以從傷害中復原、不斷成長並且適應新的挑戰。這些知識可以幫助我們更了解自己，並學習強化神經迴路使生活更美好。
作者简介
米麗安．波林－費茲傑羅（Miriam Boleyn－Fitzgerald）
畢業於美國史華茲摩爾學院（Swarthmore College）物理系，是湯瑪斯華生研究獎金（Thomas J. Watson Fellowship）的得主，曾獲麻省理工學院愛達葛林獎（Ida M. Green Award）研究生科學、技術和社會獎。她在柯林頓總統「人類放射性實驗諮詢委員會」（Advisory Committee on Human Radiation Experiments）當過特約撰稿人，也曾擔任自然資源保衛委員會（Natural Resources Defense Council）和關心科學家聯盟（the Union of Concerned Scientists）的分析家。在過去的十五年裡，致力於傳遞科學新知，發表了許多科學性的文章來滿足各種不同背景的讀者。
目录信息
導讀／看見神經迴路永遠在適應新挑戰－－洪蘭
前言
第一部 快照
第1章 生、死和生死之間：「他能聽到我在說什麼嗎？」
第2章 好的、壞的和醜陋的：強烈的情緒和我們對付它的方法
第3章 腦中的幸福感：正向社會情緒對大腦的好處
第4章 降溫：成癮、長期的慢性疼痛和復原的圖像
圖片解說
第二部 景觀
第5章 道德什麼時候在家？：從神經元的「是」到道德的「應該」
第6章 製造和破壞記憶：想記住的退化遺忘，想忘記的死纏不放
第7章 「我」在哪裡？：自我、他人及兩者皆非的經驗
附錄：相關參考資料
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
《心智拼圖》这个书名，在我看来，不仅仅是一个简单的标签，更是一种对我们内心世界的隐喻。我们的大脑，我们的大脑中的每一个念头，每一个感受，就如同那些散落在各处的拼图碎片。它们各自独立，却又紧密相连，共同构成了一个复杂而又微妙的整体——我们的“心智”。我常常感到，自己在面对生活中的问题时，就像一个拿着一堆凌乱拼图碎片的人，不知道该从何下手，也看不清最终的全貌。这本书的出现，对我来说，就像是一份希望的清单，它承诺能够提供一个清晰的框架，帮助我理解这些碎片之间的关系，以及如何将它们有序地拼凑起来。我尤其好奇，作者会如何定义“心智”这个概念，它是否仅仅是关于思考，还是包括了我们的情感、记忆、直觉，甚至是潜意识？我希望书中能够提供一些方法，让我能够更好地理解自己的情绪波动，学会如何识别那些隐藏在行为背后的驱动力，并最终掌握管理自己心理状态的主动权。我期待着，这本书能够帮助我拆解那些让我感到困惑的思维模式，例如那些习惯性的负面思考，或者那些阻碍我前进的恐惧感。我希望通过阅读《心智拼圖》，我能够学会如何更加理性地分析问题，如何更有效地解决冲突，以及如何更积极地面对生活中的挑战。我渴望找到那种能够让我内心更加强大，更加平和的力量，而我相信，这本书或许能为我指明方向。
评分这本书的名字《心智拼圖》本身就充满了吸引力，它暗示着一种解构与重塑的过程，如同将散落的碎片一一拾起，然后巧妙地组合成一幅完整的画面。我对外在世界的认知，很大程度上源于我对自身“心智”的理解。许多时候，我们被困在固有的思维模式中，无法跳出自己的视角去看待问题，这往往导致了误解、冲突甚至痛苦。这本书似乎正是致力于为我们提供一个工具箱，里面装满了能够帮助我们拆解、分析和重新构建心智模式的“拼图块”。我特别关注书中会如何阐释“心智”这个概念的复杂性，它是否会涉及大脑的运作机制、情感的驱动力，亦或是意识的本质？我设想，作者可能会通过大量的案例分析，将抽象的理论具象化，让我能够更直观地理解那些隐藏在行为背后的心理动因。我渴望从书中学习如何识别和克服那些阻碍我们进步的心理障碍，比如拖延症、完美主义，甚至是那些不自觉产生的负面情绪。如果这本书能够提供一套系统性的方法，帮助我学会更有效地管理自己的情绪，优化自己的学习和工作效率，那么它将对我的人生产生深远的影响。我期待的不仅仅是知识的获取，更是能力的提升。我希望通过阅读《心智拼圖》，能够获得一种“心智上的解放”，能够更自由、更灵活地思考，从而在面对生活中的各种挑战时，能够游刃有余，找到最适合自己的解决方案。我已备好笔记本和笔，准备在这趟心智探索的旅程中，记录下那些让我豁然开朗的时刻，并将书中的智慧融入我的生活实践。
评分《心智拼圖》这个书名，对我而言，是一种强烈的召唤，它似乎在承诺一场关于自我发现和能力提升的旅程。我一直在思考，是什么塑造了我们看待世界的方式？是什么决定了我们的人生轨迹？答案往往指向了我们内在的“心智”。我们的大脑，我们的思想，我们的情感，就像是各种各样的拼图碎片，它们各自独立，却又共同构建了我们独特的内在世界。然而，很多时候，我们对这些碎片是如何组合的，以及它们如何影响我们的行为，却知之甚少。《心智拼圖》这本书，在我看来，就像是一份精心设计的指南，它将帮助我们理解这些碎片，并学会如何将它们拼凑成一幅有意义的画面。我特别好奇书中会如何阐释“拼圖”的各个组成部分，它们是否代表了不同的认知能力、情感模式，或者行为习惯？我希望作者能够提供一些切实可行的方法，帮助我识别那些限制我发展的“拼图块”，并学会如何去替换或优化它们。我期待着，通过阅读这本书，我能够更深入地理解自己的思维模式，学会如何更有效地管理自己的情绪，并找到提升学习和工作效率的途径。我希望这本书能够成为我的“心智教练”，指引我一步步地构建一个更强大、更灵活、更具韧性的自我。
评分拿到《心智拼圖》这本书，我立刻就被它的名字所吸引。在信息爆炸、节奏快速的现代社会，我常常感到自己的思绪有些混乱，决策也容易受到外界干扰。我一直在寻找一本能够帮助我梳理内在世界，理解自身思维模式的书籍，《心智拼圖》这个名字似乎完美地契合了我的需求。我设想，这本书会像一个精密的仪器，帮助我剖析构成我们“心智”的各个要素，比如认知功能、情感反应、记忆系统等等，并揭示它们之间错综复杂的联系。我特别期待书中能够提供一些实用的工具或方法，让我们能够更清晰地识别自己的思维盲点，克服那些不自觉产生的负面情绪，并学会如何做出更明智的决策。我希望这本书能够帮助我理解，我们是如何一步步形成现在的认知模式的，以及如何才能打破那些限制我们发展的思维壁垒。我期望通过阅读《心智拼圖》，我能够获得一种“洞悉”自己的能力，能够更好地掌控自己的思想和情绪，并最终实现个人成长和自我超越。这本书的厚度也预示着它内容丰富，我已准备好投入足够的时间和精力，去探索它所带来的智慧启示，并将其融入我的生活实践中。
评分《心智拼圖》这个书名，对我来说，充满了神秘感和诱惑力。它似乎在暗示着，我们每个人内在都隐藏着一个复杂的、等待被解构和重塑的世界——我们的“心智”。我一直对人类的心理运作机制感到着迷，尤其是那些能够帮助我们理解自己、理解他人，并最终提升生活质量的知识。《心智拼圖》给我的感觉，就像是一份关于内在世界的探索地图，它将指引我们去认识构成我们思维、情感和行为的各种“拼图块”，并教会我们如何将它们巧妙地组合起来，形成一个更完整、更和谐的整体。我特别好奇书中会如何定义和分类这些“拼图块”，它们是否包括了我们对世界的认知方式、我们的信念系统、我们的学习习惯，甚至是我们的核心价值观？我希望这本书能够提供一些具体的方法，帮助我识别那些可能阻碍我成长的“拼图块”，并找到优化它们的方法。我期待着，通过阅读《心智拼圖》，我能够更清晰地看见自己的思维盲点，更有效地管理自己的情绪，并培养出更具建设性的思考和行为模式。我渴望拥有一种“心智上的掌控感”，能够更加主动地塑造自己的生活，而我相信，这本书能为我提供宝贵的启示。
评分我对于《心智拼圖》这本书的期待，很大程度上源于它名字所传达的深刻寓意。在我看来，“心智”是我们个体最核心、也最复杂的组成部分，它包含了我们的思考方式、情感反应、学习能力以及我们对世界的认知框架。而“拼圖”则形象地比喻了这些要素是如何零散存在，又如何可以被组合成一个有意义的整体。我常常感到，自己在面对生活中的各种挑战时，就像是在与一堆杂乱无章的拼图碎片搏斗，不知道该如何下手，更看不到最终的全貌。我希望这本书能够为我提供一个清晰的“拼图框架”，帮助我理解构成我们心智的各个“碎片”是如何工作的，以及它们之间是如何相互关联的。我特别期待书中会分享一些关于如何识别和克服认知偏差，如何培养积极的学习心态，以及如何有效管理自身情绪的实用技巧。我希望通过阅读《心智拼圖》，我能够获得一种“心智上的洞察力”，从而更深刻地理解自己，更有效地解决问题，并最终实现个人潜能的全面发挥。这本书的厚重感，也让我意识到它并非一本浅尝辄止的读物，而是需要我用心去钻研，去体悟，去实践的。
评分拿到《心智拼圖》这本书，我首先被它沉静的书名所吸引。我一直对人类的思维运作方式和内在世界充满了好奇，而“心智”这个词，恰恰触及到了我最感兴趣的领域。我经常在思考，为什么我们会做出某些决定？为什么我们会对某些事物产生强烈的情感反应？为什么我们会一遍又一遍地陷入相同的困境？这些问题的答案，似乎都与我们内在的“心智”有着千丝万缕的联系。《心智拼圖》这个名字，给我一种感觉，它是在邀请我们去探索一个关于自我认知的完整蓝图。我期望这本书能够为我提供一套系统的方法，帮助我理解构成我们心智的各个要素，以及它们之间是如何相互作用的。我特别希望能从中学习到如何识别和纠正那些可能导致我们产生误判或行为偏差的认知陷阱。或许，书中会介绍一些关于思维定势、情绪调节、学习策略等方面的知识，并且会提供一些具体的练习或技巧，让我们能够将这些理论知识转化为实际的能力。我希望这本书不仅仅是提供信息，更能引发我的深度思考，并促使我去做出改变。我期待着，通过这本书，我能更清晰地看见自己的“心智拼圖”的全貌，并且学会如何根据自己的需求，去调整和完善这幅拼图，从而拥有一个更清晰、更强大的内心世界。
评分从书名《心智拼圖》来看，我猜测这本书会探讨我们如何理解和掌握自己的思想、情感和行为模式。在当今社会，很多人都面临着各种各样的心理困扰，比如焦虑、压力、人际关系的障碍等等。我们常常感到自己被情绪所裹挟，或者被一些无形的力量所束缚，却又不知道如何找到解脱之道。《心智拼圖》似乎就是为我们提供了一张指引图，帮助我们梳理那些混乱的思绪，理解那些难以捉摸的情感，最终找到通往内心平静和个人成长的路径。我非常期待书中会介绍哪些具体的“拼图块”，它们是如何相互关联的，又该如何运用这些“拼图块”来构建一个更健康、更强大的心智结构。我希望作者能够用清晰易懂的语言，将复杂的心理学理论转化为我们日常生活中可以实践的方法。例如，书中是否会提到如何训练我们的注意力，如何培养积极的心态，或者如何有效地解决冲突？这些都是我非常感兴趣并且亟需提升的方面。我曾读过一些关于心理学的书籍，但很多都过于学术化，难以消化。我更倾向于那种能够提供实际指导，并且能够引发我自我反思的书籍。《心智拼圖》这个名字，让我感觉它不像是一本纯粹的理论著作，而更像是一本实用的指南，一本能够帮助我们“看见”自己内心世界，并学会如何“修理”和“升级”自己的宝典。我期待着，通过这本书，我能更好地认识自己，并最终成为一个更积极、更有韧性的人。
评分刚拿到《心智拼圖》这本书，虽然还没有深入研读，但仅从这本书的装帧设计和初步浏览的内容就能感受到它的分量。书脊的材质触感温润，传递出一种扎实的知识感，封面的设计简洁而富有哲学意味，没有喧宾夺主的花哨元素，而是以一种沉静的姿态吸引着我的目光。翻开扉页，字里行间透露出的严谨和深刻，让我对接下来的阅读充满了期待。我注意到作者在引言部分就抛出了几个引人深思的问题，这些问题并非简单的认知层面的探讨，而是触及到了我们自身的存在方式和对世界的理解。它似乎在邀请我加入一场关于“心智”的探索之旅，而我，作为一名热衷于思考和自我提升的读者，已经迫不及待想要踏上这段旅程。我尤其对书中可能涉及的认知偏差、决策过程以及人类情感的根源等话题感到好奇。我希望这本书能帮助我更清晰地认识到自己思维的局限性，并提供一些切实可行的方法来优化我的认知模式。毕竟，在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，能够清晰地思考，做出理智的判断，无疑是每个人都渴望拥有的能力。《心智拼圖》的出现，仿佛是一张精心绘制的地图，为我指引了一条通往更清晰、更深刻的内心世界的道路。我期待着在字里行间找到那些能够点亮智慧火花的启示，能够帮助我解开那些束缚思维的迷雾，最终拼凑出我对“心智”更完整、更精妙的理解。这本书的厚度和目录的深度，都预示着它绝非一本泛泛之作，而是需要我投入时间和精力去细细品味、反复琢磨的。我已准备好，用我的专注和好奇，去解读它所蕴含的深刻智慧。
评分《心智拼圖》这本书的名称，本身就充满了引人遐想的空间。在我看来，它不仅仅是一本书的名字，更像是一种对我们内在世界的精妙隐喻。我们每个人都拥有一个独特而复杂的心智，这个心智由无数个思考、情感、记忆和行为模式的“碎片”组成，就像一幅巨大的拼图。然而，我们常常对这些碎片如何组合，以及它们如何影响我们的生活感到困惑。我迫切希望从这本书中找到一些答案，理解这些“拼图块”的运作机制，以及如何将它们有效地组合起来，形成一个更清晰、更强大的内在世界。我尤其期待书中会分享一些能够帮助我识别和克服思维定势、情绪波动，以及提升学习效率的方法。我希望这本书能提供一套系统性的指导，让我能够更深入地了解自己的思维习惯，学会如何更理性地分析问题，并做出更明智的决策。我期待通过《心智拼圖》的阅读，我能够获得一种“心智上的掌控感”，不再被动的被情绪或思维模式所左右，而是能够主动地去塑造自己的思考方式和行为习惯。这不仅仅是对知识的渴求，更是对自我提升的一种追求。
评分这本书的内容干货很多。自控力，勾瘾等等心理学的书，很多都在这本书中有体现，但是它是我目前看到最早的一本，让我对心智的了解更深一层。
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