人体经络穴位使用图册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:徐平 编

出品人:

页数:48

译者:

出版时间:2011-4

价格:19.80元

装帧:

isbn号码:9787122102126

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内观之道：身体的智慧与生命的脉络 这是一本关于身体智慧的探索，一次关于生命能量流动的揭示。它并非仅仅是一本关于“穴位”与“经络”的图册，而是一扇通往理解自身、认识生命奥秘的窗口。我们每个人都承载着一个精密而充满活力的宇宙，身体便是这个宇宙最直接的载体，而经络与穴位，则是这个宇宙中能量运行、信息传递的精妙通道与节点。 这本书的初衷，在于提供一种全新的视角来审视我们日益疏离的身体。在信息爆炸、生活节奏加快的现代社会，我们常常专注于外部的世界，却忽略了内在的呼唤。身体的细微变化，情绪的微妙起伏，都可能是内在能量失衡发出的信号。而传统智慧中的经络穴位系统，正是解读这些信号、调和内在平衡的钥匙。 身体的语言：感知与觉察 我们将从最根本的“感知”出发，引导读者重新建立与身体的连接。身体不会说谎，它以最直接的方式表达着需求与感受。无论是饥饿、疲惫、疼痛，还是微妙的情绪波动，它们都是身体在诉说。本书将通过一系列的引导，帮助你学会倾听身体的声音，识别那些常常被我们忽视的信号。 身体的五感重塑： 我们将重新审视视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五种感官，不只是机械地接收信息，而是去体会它们如何与内在状态互动。例如，当你感到焦虑时，味觉是否会变得迟钝？当你感到放松时，触觉是否会变得更加敏锐？ 情绪与身体的联结： 情绪并非只存在于大脑，它们在身体中留下了深刻的印记。愤怒时，你会感到胸闷、肩膀僵硬；悲伤时，你可能会感到腹部沉重、胸口发堵。我们将探讨这些情绪能量如何在身体中流动，以及它们可能堵塞或影响的区域。 觉察疼痛的意义： 疼痛是身体发出的警报。我们将尝试理解疼痛背后的信息，它可能指向的是组织损伤，也可能是能量的郁滞。学会区分不同性质的疼痛，并理解它在身体自我修复过程中的角色。 呼吸的深度探索： 呼吸是生命最基本、最持续的能量交换方式。我们将探讨如何通过调整呼吸来影响身体的能量状态，从浅层呼吸到深层腹式呼吸，从急促的呼吸到舒缓的呼吸，每一种呼吸方式都蕴含着不同的生命信息。 生命的脉络：能量的河流与节点 在理解了身体的语言之后，我们将正式进入“经络”的世界。经络并非实体存在的血管或神经，它是一种能量运行的通路，一种信息传递的网络。它们纵横交错，遍布全身，将人体内外、脏腑与体表紧密联系起来，形成一个统一而和谐的整体。 经络的整体观： 我们将强调经络系统的整体性。并非孤立的某一条经络，而是它们相互连接、相互影响，共同构成一个动态平衡的系统。理解一条经络的异常，可能会影响到与之相连的其他经络，以及身体的整体状态。 十二正经的巡行与特性： 书中将详细介绍十二条主要经络的循行路线、它们所关联的脏腑器官，以及它们在一天24小时内的能量高峰与低谷。了解这些，有助于我们更好地把握身体的生理节律，并在恰当的时间进行相应的调养。 肺经： 关注呼吸的顺畅，信息的传递，以及身体的防御能力。 大肠经： 关注身体的排泄与净化，情绪的释放，以及皮肤的健康。 胃经： 关注能量的转化与吸收，身体的活力，以及消化系统的功能。 脾经： 关注营养的运化，身体的稳定，以及情绪的平衡。 心经： 关注生命的情感中心，思想的清晰，以及精神的宁静。 小肠经： 关注营养的吸收与分离，情感的消化，以及身体的精微运作。 膀胱经： 关注身体的排泄与调节，情绪的宣泄，以及筋骨的健康。 肾经： 关注生命的根本，生殖与发育，以及身体的长期储备。 心包经： 关注心脏的保护，情感的疏导，以及情绪的安抚。 三焦经： 关注身体的整体协调，能量的流动，以及循环系统的畅通。 胆经： 关注决断与执行，情绪的疏泄，以及肝脏的疏泄功能。 肝经： 关注情绪的舒展，身体的柔韧，以及身体的解毒功能。 奇经八脉的作用： 除了十二正经，还有沟通、调节、储存能量的奇经八脉。我们将简要介绍它们与十二正经之间的关系，以及它们在维持身体整体能量平衡中的重要作用。 络脉与经筋： 进一步深入，我们将探讨更细微的络脉，它们如同经络的“毛细血管”，连接着更广泛的区域；以及经筋，它们是肌肉与肌腱的延伸，与身体的运动功能息息相关。 生命的智慧：穴位与调和 穴位，是经络线上那些能量汇聚、反应敏感的特殊点位。它们是身体与外界进行能量交换、信息传递的关键“门户”。通过对穴位的理解与运用，我们可以更精准地调和身体的能量状态，缓解不适，提升健康。 穴位的本质： 并非简单的“痛点”，而是能量在经络流转过程中形成的“节点”或“开关”。每一个穴位都对应着特定的脏腑、组织，以及特定的生理与病理信息。 穴位的定位与触感： 书中将提供清晰的穴位定位方法，结合人体骨骼、肌肉的标志，帮助读者找到准确的穴位。同时，也将引导读者通过触感来感知穴位的敏感度，有时会伴随酸、麻、胀、痛等感觉。 穴位的应用智慧： 自我保健： 通过按揉、艾灸、拍打等方法，针对性地刺激穴位，以达到缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等目的。 情绪疏导： 某些穴位与特定情绪有着密切的联系，通过刺激这些穴位，可以帮助疏导负面情绪，平复心绪。 身体不适的辅助缓解： 对于一些常见的身体不适，例如头痛、颈肩痛、消化不良等，可以学习利用相关的穴位进行自我调理。 与自然节律的同步： 了解不同时间、不同季节，身体能量的侧重，以及对应的穴位选择，从而更好地顺应自然，保持身心和谐。 安全与适度原则： 我们会反复强调，任何形式的身体调理都应以安全和适度为前提。这不是医学诊断与治疗的替代，而是一种辅助性的、关注身心整体平衡的健康管理方式。如有严重的健康问题，务必咨询专业医生。 内在的探索：身心灵的和谐 这本书不仅仅是对身体结构的解析，更是对生命内在智慧的挖掘。当我们学会倾听身体的声音，理解能量的流动，并掌握调和身体的方法时，我们便开启了通往身心灵和谐的道路。 从“治病”到“养生”的观念转变： 关注点从解决疾病转向预防疾病，从被动应对转向主动关怀，从关注症状转向关注身体的整体状态。 培养对身体的敬畏之心： 认识到身体的脆弱与强大，并以尊重和爱护的态度对待它。 提升内在的觉察力： 这种觉察力不仅限于身体，更能延伸到思绪、情绪，帮助我们更好地认识自我，洞察人生。 与生命节奏的和谐： 顺应自然的变化，调整自己的生活方式，与天地万物同频共振。 这本书，更像是一次陪伴你深入探索内在世界的旅程。它提供的是一种工具、一种视角、一种智慧，最终的收获，在于你与自己身体的每一次真诚对话，以及从中获得的成长与宁静。它是一本等待你去“使用”的书，更是一本等待你去“体验”的书。愿你在这条探索生命脉络的道路上，发现属于自己的健康与智慧。

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拿到《人体经络穴位使用图册》时，我原本是抱着“随便看看”的心态，但很快就被它呈现的“整体观”所折服。它没有将人体割裂开来谈论各个部位，而是将经络系统视为一个相互联系的整体。书中在介绍某一穴位时，总会巧妙地联系到它所属的经络循行路线，以及这条经络与其他脏腑的关系，这种宏观视野让人对人体运行有了更深层次的理解。例如，当讲解心脏相关的穴位时，会顺带提到与情绪调节的关系，体现了中医“形神合一”的理念。这种知识的辐射性，让这本书的价值远超一本简单的穴位查找手册。我尤其欣赏书中对于“季节性保健”的建议，结合不同时令推荐相应需要重点调理的穴位，体现了中医“顺应自然”的精髓。对于那些希望系统学习养生之道，而非仅仅解决眼前小毛病的人来说，这本书提供了一个非常扎实且易于上手的学习路径，是值得反复研读的佳作。

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我是在朋友的强烈推荐下买了这本《人体经络穴位使用图册》的。坦白说，我过去对这类书籍抱持着一种怀疑态度，觉得可能又是那种陈旧的、只有线条图的旧教材。然而，这次的体验完全颠覆了我的看法。这本书的语言风格非常平实、亲切，读起来完全没有压力，就像一位经验丰富的中医前辈在耳边娓娓道来。它没有使用太多令人望而生畏的术语，即便是提到一些专业的穴位名称，旁边也会附带通俗易懂的解释，让你在学习的同时，不知不觉间就掌握了许多中医的基础知识。我注意到书中对“急救穴位”的部分做了特别详尽的介绍，这一点非常贴心，让我在面对突发状况时，心里多了一份底气。我尝试了书中推荐的几个针对消化不良的穴位按压方法，效果出奇地好，比我以前盲目乱按有效得多。这本书的价值在于，它成功地架起了一座沟通专业知识与大众实践之间的桥梁，让我这个“养生小白”也能自信地进行日常的自我调理，绝对是物超所值的投资。

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我对《人体经络穴位使用图册》的整体设计和信息密度感到非常满意。这本书的装帧质量很好，纸张厚实，即便是频繁翻阅，也不会轻易磨损。让我印象深刻的是，它对于“保健与美容”方面的连接也做得非常到位。很多穴位介绍中，都提到了它们对改善面色、缓解眼部疲劳甚至帮助睡眠的辅助作用。书中对“合谷穴”和“内关穴”的介绍尤其深入，不仅解释了它们在常见病症中的应用，还强调了日常按压对维持气血平衡的长远益处。更难能可贵的是，它在讲解手法时，非常注重细节，比如“力度要均匀”、“保持指尖垂直”等，这些小小的提示，恰恰是决定按摩效果的关键。这使得我在学习过程中，能够避免陷入那种“用力越大越好”的误区。这本书的图例清晰到几乎不需要文字就能理解，大大降低了理解门槛，非常适合追求效率和实效的现代读者群体。

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这本《人体经络穴位使用图册》简直是居家必备的“健康宝典”！我一直对中医和穴位按摩很感兴趣，但市面上的资料要么太专业晦涩，要么就是图文并茂但定位不准。拿到这本书后，我立刻被它清晰的结构和精美的插图所吸引。首先，它的排版设计非常人性化，每一个经络和穴位的介绍都配有高清的彩图，标注得非常精确，即使是初学者也能一眼看出在身体的哪个具体位置。更让我惊喜的是，它不仅仅是简单地告诉你“哪里是哪里”，还详细解释了每个穴位的功效、主治的病症，以及最实用的按摩手法和注意事项。比如，我经常因为长时间伏案工作而感到颈椎不适，书里关于“风池穴”和“肩井穴”的按摩指南，简直是我的救星。它没有冗长的理论说教，而是直接切入应用层面，让我能立刻上手操作，感受到立竿见影的效果。我尤其欣赏它对不同体质人群的区分，这让我在帮家人进行日常保健时，也能考虑到个体的差异性，做到了真正的“因人而异”。这本书的实用性，远远超出了我最初的期望，它让中医的智慧变得触手可及。

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作为一名业余的运动爱好者，我经常因为过度训练导致肌肉酸痛和关节不适。我原本以为《人体经络穴位使用图册》可能更侧重于内科调理，没想到它在运动损伤的辅助恢复方面也表现得非常出色。这本书将人体结构和经络走向结合得非常巧妙，尤其是在描述如何针对运动后的疲劳点进行深层按压时，配图的透视感极强，让我能准确找到那个“酸痛的结节”。我特别喜欢它在讲解特定穴位时，会穿插一些“名人或历史典故”的小插曲，让原本严肃的知识点变得生动有趣，也增强了对该穴位重要性的印象。比如，书中关于“环跳穴”和“委中穴”缓解腿部僵硬的描述，配上详细的坐姿或卧姿操作图，让我在家就能进行专业的“拉伸放松”。这本书的编排逻辑非常清晰，从头到脚的顺序井然有序，查找起来非常方便，真正做到了“想用时，翻就能找到”。它不仅是本工具书，更像是一个随身携带的运动康复教练。

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得贴在墙上#脚底那张图挺棒，小世界中有大宇宙

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