黄帝内经二十四节气养生法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海科普

作者:杨力 编

出品人:

页数:191

译者:

出版时间:2011-6

价格:19.90元

装帧:

isbn号码:9787542749079

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《太素玄机：古籍医案探微》 导言：探寻古代医学的深邃脉络 《太素玄机：古籍医案探微》并非一部面向大众的养生指南，它是一部深入剖析古代经典医籍中零散、关键性医案的学术性著作。本书的撰写宗旨，在于通过对传世医书，特别是那些晦涩难懂的篇章中记载的真实病案进行细致的梳理、考证与重构，以期还原古代医家在临床实践中的思维路径与诊疗智慧。我们关注的重点，在于“医案”本身所蕴含的哲学基础、辨证逻辑以及技术细节，而非广为流传的养生法则。 第一章：脉象的古义与现代重释——以《素问·平人篇》及相关残篇为核心 本章聚焦于古代脉学理论的基石。《素问》等古籍中对脉象的描述常以抽象的比喻为主，例如“弦如ၤ筋”、“脉浮如鱼腹”。《太素玄机》跳脱出对这些比喻的表层理解，转而深入考察记录这些脉象的特定病案。 1.1 弦脉的病理梯度分析： 选取记载了“弦脉”的数则外感杂病案，通过交叉比对患者伴随的证候（如胁肋胀满、少腹急结），探讨古人如何区分肝脾之气郁滞所致的真弦脉与虚弱湿困所致的假弦脉。尤其关注医家如何通过不同部位的脉象组合（如寸脉弦紧、关脉滑缓）来确定病变的层次。 1.2 结代脉的临床价值重建： 结脉与代脉常被视为凶险之兆。本书对历代医家处理心律不齐（如古代所称的“心风”、“心悸”）的案例进行了系统回顾。重点分析了如张仲景方证中记载的，在特定危急情况下，代脉出现后医家如何运用扶正祛邪的手段争取转机。例如，在寒邪直中络脉，导致脉象失常时，使用温阳通络方剂的剂量与配伍。 1.3 脉象与舌象的互证逻辑： 详细考察了那些同时记载了详细脉象和舌象的医案。研究的重点在于，在古代资源有限的情况下，医家如何利用这两种主要的体征信息进行交叉验证，以排除误诊。特别分析了“望诊为辅，切诊为主”的原则在不同医案中的具体体现。 第二章：方剂配伍的“度”与“变”——从古本医方中提炼的剂量学原理 本书的第二大核心内容，是对古代方剂剂量的精确性与灵活性进行学术考察，这与日常“以一勺抵一钱”的用法有着本质区别。 2.1 汤剂的“原方剂量”考证： 以东汉及南北朝时期保留下来的汤剂残方为蓝本，考证如麻黄、附子、大黄等峻猛药物在古代度量衡下的实际用量。通过对比不同时期文献中对“一两”或“一钱”的换算标准，估算其对临床药效的影响。这部分内容着重于对“汤证”的严格界定，避免将不适宜大剂量使用的方剂盲目加量。 2.2 随证加减的临床哲学： 选取了如《金匮要略》中针对“水肿”或“疟疾”的不同证型，同一基础方剂所做的剂量调整案例。分析医家如何根据患者体质（如老幼瘦弱与壮实者）对君药进行倍数调整，体现了古代医学对个体化治疗的深刻理解。例如，在治疗胸痹心痛时，针对“气虚甚者”与“痰浊重者”在桂枝芍药剂量上的微妙差异。 2.3 饮片炮制的药效学影响： 选取了几组使用不同炮制方法的药物对比案例，如“生姜”与“干姜”、“生地黄”与“熟地黄”在同一病案中的应用选择。探讨炮制工艺如何影响药物的归经和药性烈度，以及这种选择背后的理论依据。 第三章：杂病案例中的“气机升降”模型构建 本章聚焦于古代医家对复杂、缠绵性疾病（杂病）的整体观处理，特别是围绕“气机”的升降、出入、郁滞进行分析。 3.1 虚劳（慢性消耗性疾病）的辨证分型案例研究： 考察了古代医案中对“虚劳”不同阶段的记载。重点分析了如何在“脾胃虚损”、“肝肾阴虚”与“气血两亏”之间进行精确区分。例如，针对肺痨（古代称“痨瘵”）病例，如何通过调整收敛与滋补的比例，以达到控制病情发展而非单纯“进补”的目的。 3.2 瘀血理论在妇科与外科中的体现： 选取了数则记载了“痛经日久”、“癥瘕积聚”的妇科案例，以及“瘀血肿痛不散”的外科案例。深入分析古人如何通过疼痛的性质（刺痛、绞痛）来判断是单纯的气滞、血瘀，还是寒凝或湿阻兼夹，并重点解析了活血化瘀方剂中配伍理气药或温里药的必要性。 3.3 汗法在不同表证中的精微运用： 对“汗”的运用进行了细致分析。研究了在感冒初起、风湿痹痛以及温病热盛三种不同病机下，医家选择发汗的具体时机、药物剂量及汗出的程度要求（如“微汗”、“大汗淋漓”），以及对汗后气阴两伤的处理方案。 结语：对古代临床思维的致敬与继承 《太素玄机：古籍医案探微》的目的并非推翻现有医学体系，而是致力于从那些被时间尘封的原始记录中，提取出最核心、最精炼的临床智慧。本书强调，真正的医学精深之处，在于对复杂多变的人体反应的精确捕捉与审慎应对，这需要我们回归经典，细读每一个字背后的诊疗逻辑与患者的真实境遇。全书旨在提供一个严谨的学术框架，供研究者和资深临床工作者共同探讨古代医案的深层价值。

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这本书简直是中医养生领域的一股清流，它不像市面上那些充斥着晦涩难懂的专业术语的书籍，而是用一种极其贴近生活的方式，将深奥的《黄帝内经》思想融入到了日常的节气养生中。我作为一个长期受困于季节变化带来的身体不适的普通人，最初抱着试试看的心态翻开它，却被作者那份细腻入微的观察和循循善诱的讲解深深吸引。比如，它对“春生”的阐述，不仅仅是提醒你要多运动，而是深入到如何根据初春的湿气和风邪来调整饮食结构，推荐了哪些具体的食材及其搭配原则，甚至连烹饪方式都有讲究。读完关于春季的部分，我立刻感觉自己对身体的掌控感增强了许多，不再是盲目地“进补”或“防寒”，而是真正理解了“顺应天时”的含义。更让我惊喜的是，书中的插图和图表设计得非常直观，即便是中医小白，也能迅速定位到哪个节气该注意哪些穴位或者该做哪些情志调养。这本书真正做到了让传统智慧“落地”，让人人都能成为自己健康的第一责任人。

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我得说，这本书的文字功力达到了一个非常高的水准，它成功地跨越了古籍与现代人理解之间的鸿沟。很多关于经络、脏腑的论述，往往是读者望而却步的拦路虎，但作者却运用了大量精妙的比喻和生活化的场景来解释这些概念。我特别欣赏它处理“暑湿”和“秋燥”时的那种文学气息，读起来完全不像在读一本养生指南，更像是在品读一篇关于天地人合一的哲学散文。比如，作者形容夏日午后困倦，不是简单地说“需要休息”，而是描绘了“心火过旺，神思恍惚如夏日湖面蒸腾之气”，然后才引出对应的“清泻心火”的具体方法。这种叙事方式极大地增强了阅读的沉浸感，让人在享受阅读乐趣的同时，不知不觉中就吸收了养生的精髓。它不仅仅是告诉我们“做什么”，更重要的是告诉我们“为什么这样做”，这种深层次的认知构建，才是真正有价值的。

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这本书的结构安排堪称教科书级别的典范。它没有采取简单的按月份罗列法，而是紧密围绕二十四节气的自然节律展开，逻辑链条清晰得让人赞叹。从立春的蛰伏到大雪的收敛，每一步的过渡都处理得极其平滑自然，读者可以清晰地看到人体如何与自然界同步呼吸和变化。最妙的是，作者在每介绍完一个节气后，都会设置一个“节气自查小测”或“常见误区辨析”的板块，这让读者能够立刻将理论知识应用到实践中进行检验和反思。我通过这些自查，才发现自己过去在冬藏时节过度保暖，反而阻碍了体内阳气的潜藏，犯了“捂杀”的大忌。这种即时反馈机制，极大地提高了读者的自我觉察能力，让养生不再是外部灌输的要求，而是一种内在的觉醒。

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坦白讲，我买过不少关于传统医学的书，但很多都虎头蛇尾，或者侧重于某一方面的偏颇论述。然而，这本书的广度与深度达到了一个罕见的平衡点。它不仅详尽讲解了饮食调理，对情志、运动乃至居室环境的调整也有独到的见解。尤其是在“秋季防燥”的章节里，作者将气候变化与五志中的“悲”结合起来，提出了通过户外活动和艺术熏陶来调和心境的独特方法，这一点是很多只谈食疗的书籍所忽略的。它让我明白，真正的养生，是全方位的、多维度的系统工程，是身心同治的艺术。这种系统性的、不偏废任何一个重要环节的论述角度，体现了作者对传统养生理论的深刻理解和融会贯通。

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我给这本书的实用价值打满分，因为它做到了知识的极度“可操作性”。作者似乎深谙现代人时间碎片化的特点，将复杂的养生步骤拆解成了“五分钟晨起功课”、“十分钟午间调息”和“睡前一味汤饮”等模块。每一个建议的执行难度都非常低，真正能融入快节奏的都市生活中。我尝试了书中介绍的“惊蛰润肺饮”，材料易得，制作简单，坚持了不到两周，感觉呼吸道明显顺畅了许多，这在北方干燥的初春时节尤为明显。这本书最成功的地方在于，它将“养生”这个听起来宏大而遥远的概念，具象化为一张张可以随时取用的“生活工具卡”，让人不再感到无从下手，而是充满了信心去实践古老的智慧。

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和迷罗那本内容相比传统的操作多一些，方子多一些，需要大量的实际操作

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