你活得累吗 在线电子书 图书标签: 心理学  加藤谛三  日本  抑郁症  治愈  心理  心理自助  励志   

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【2018044】是不是往后要谨慎看以发问形式为书名的书了啊。简单道理合集，没有一个系统的理论，没有框架结构，拼拼凑凑，浮于表面的分析，连引用心理学大家的理论都省了。太希望这类“无用”心理学慰藉读物不能自成一家了。人的内心，除了爱与恨这两个极端，仍有许多不能简单归类的情感，所谓“不幸”也绝非越靠近“恨”越不幸越累，我们是在不同情感间交叉往复徘徊，以求达到一个相对平衡的状态，减少情绪带来的内心震荡。

活得累是因为压抑了心底的憎恨 努力让别人开心 这样长期的自我斗争 会损耗自身的能量

一本关于走出抑郁症的书。

还不错，能这么深入分析抑郁症心理的人，估计是有过切身体会的吧~

虽然觉得某些认知障碍不是随便看几本书就能解决的。/说了很多不该怎样，却没说多少真正积极的该怎样，有些东西不是认识到了就能轻易扭转过来的。/“并不是说抑郁症患者的经历与他人不同，经历都是一样的。”只是各自产生的情感反应不一样。所以要不断反省对事对人的态度问题。

这本书最大的特点，我觉得是在于透彻和到位： “到位”是指对抑郁者的感受的描述，甚至比抑郁者自己还清晰。 “透彻”是指抑郁的成因方面。 至于解决方法，我觉得不是本书重点。 何况，我觉得解决方法往往是认识程度的结果。如果对自己的问题有深切的认识，或者强烈的改变意愿...  

对我来说好得不可多得，但是每次读都很艰辛…… 甚至于不想多读一小段，都使人那么痛苦…… 它碰触的地方是那么真实…… 它值得有和我有同样问题的人来读，但是对于童年里有获得足够的人的关心的人来说，它可能会是完全读不懂的。 我发现有的人会仅仅根据书名就进行购买一本...

回想一下自己的经历，对号入座了很多，但觉得本书也只是观点，有些事情没那么严重，心理问题，太注重往往适得其反，不容易解决。把身心投放到世界，有些心理问题自然会解决。 本书后面提到的解决方法很鸡汤，很多书都这样说，是想让患者变圣人的节奏？  

回想一下自己的经历，对号入座了很多，但觉得本书也只是观点，有些事情没那么严重，心理问题，太注重往往适得其反，不容易解决。把身心投放到世界，有些心理问题自然会解决。 本书后面提到的解决方法很鸡汤，很多书都这样说，是想让患者变圣人的节奏？  

观点一： 有心计的父母把孩子当成是自己的玩具，孩子成为父母的玩物了。……因为听话顺从的孩子，比起人偶或者是布娃娃来，是一种更有效的排解郁闷的工具。孩子被这样的父母“玩弄”后，长大后，也会变成习惯于接受周围人“玩弄”的人。 在父母的“玩弄”中长大的人，自身都...