具体描述
The average person has 70,000 thoughts every day, and many of those thoughts trigger a corresponding emotion. No wonder so many of us often feel like we're controlled by our emotions. Our lives would be much improved if we controlled them .
In LIVING BEYOND YOUR FEELINGS , Joyce Meyer examines the gamut of feelings that human beings experience. She discusses the way that the brain processes and stores memories and thoughts, and then - emotion by emotion - she explains how we can manage our reactions to those emotions. By doing that, she gives the reader a toolbox for managing the way we react to the onslaught of feelings that can wreak havoc on our lives.
In this book, Meyer blends the wisdom of the Bible with the latest psychological research and discusses: the 4 personality types and their influence on one's outlook, the impact of stress on physical and emotional health, the power of memories, the influence of words on emotions, anger & resentment, sadness, loss & grief, fear, guilt & regret, the power of replacing reactions with pro-actions, and the benefits of happiness.
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用户评价
这本书的语言风格，简直是一场文字的盛宴，与那些市面上充斥的、为求速效而写得浮躁、口号式的自我提升读物形成了鲜明对比。作者的遣词造句充满了古典的韵味和哲学思辨的深度，但绝不晦涩难懂。它像一位技艺精湛的雕塑家，用最精准的词汇，雕琢出那些难以言喻的内心体验。我尤其欣赏作者在构建论点时所采用的类比和隐喻——它们往往简洁有力，直击核心，能瞬间将抽象的概念具象化。比如，书中对“内在驱动力”的阐述，它不是用“激情”这样容易消退的词汇，而是将其比喻为一种“地质运动”的力量，缓慢而不可阻挡。这种描述方式极大地提升了我对该概念的理解层次。阅读过程中，我时常需要停下来，不是因为读不懂，而是因为某些句子触动了我，需要时间去细细回味和消化它们所蕴含的重量。这本书更像是一部可以反复翻阅的经典，每一次重读，都会因为自身阅历的增长而有新的领悟。它要求读者投入时间与心力，但所回报的，是心智上的拓展和视野的开阔。这种“慢阅读”的体验，在如今快餐文化的时代，显得尤为珍贵和稀有。
评分坦率地说，这本书对我来说，更像是一面棱镜，它折射出我过去生活中那些被我忽略的、或者被我错误理解的模式。它没有直接告诉我“你应该做什么”，而是通过对人类经验的深度剖析，促使我不得不去问自己“我真正想要的是什么？”这种由内而外的驱动，比任何外来的建议都更加持久和有效。我印象特别深刻的是其中对“脆弱性”的重新定义。在许多地方，我们被教导要隐藏自己的弱点，表现出坚不可摧的一面。然而，这本书却有力地论证了，真正的力量恰恰来自于对自身局限性的坦诚面对和接纳。这种观点的转变，是巨大的。它解放了我一部分长期以来维持“完美假象”的巨大精神内耗。通过阅读，我开始理解，生活中的冲突和挣扎并非是“出错”的标志，而恰恰是生命在运作、在成长的必然副产品。这种视角的转变，让我在面对挑战时，不再是本能地感到挫败和羞耻，而是以一种更富好奇心和建设性的态度去审视它们。这本书提供给我的，是一种深层的“认知重构”，而非表面的“行为修正”。
评分这本书，初看书名，我以为会是一本专注于情绪管理或心理疗愈的指南，期待能从中找到一些立竿见影的方法来驯服那些时不时翻涌的情绪海啸。然而，阅读之后，我发现它的内涵远比书名所暗示的要深远和广阔得多。它没有提供那种“三步解决焦虑”、“五招战胜抑郁”的速效药方，而是更像一位耐心的导师，引领你进行一场深入的自我探索之旅。作者似乎更关注“存在”本身，探讨的是我们如何在一个充满不确定性的世界中，建立起一种更坚固、更内在的自我支撑系统。书中对“意义”的追寻，以及如何将日常的琐碎体验转化为深刻的生命价值，给我留下了极其深刻的印象。特别是关于“接纳不完美”的那一章，它没有用空洞的口号敷衍过去，而是通过一系列精妙的哲学思辨和生活实例，展示了“完整”并非意味着“毫无瑕疵”，而是一种拥抱自身全部经验的能力。这种对人性的深刻洞察，让我开始重新审视那些我曾试图逃避的“阴影面”，并意识到正是这些看似负面的部分，构成了我独一无二的完整性。我感觉自己读的不是一本操作手册，而是一部关于如何**成为**一个更真实、更沉静的自我的说明书。全书的行文节奏舒缓，却又暗流涌动，如同在广袤的原野上漫步，每一步都踏在坚实的土地上，却又随时可能发现意想不到的风景。
评分读完这本书，我最大的感受是它提供了一种全新的“视角转换器”。我原先习惯于用一种线性的、结果导向的思维去看待生活中的起起落落，总是在追问“我做了这件事得到了什么好处？”或者“我为什么没有达到预期的目标？”。这本书却像一束强光，突然照亮了“过程本身”的价值。作者似乎在说，我们太执着于到达那个虚构的“终点线”，以至于错过了沿途每一朵花的绽放，每一阵风的吹拂。书中关于“专注当下”的论述，并非简单地重复那些被滥用的冥想技巧，而是深入探讨了如何将我们的注意力锚定在此时此刻的“行动”之中，而不是未来的焦虑或过去的懊悔里。这对我个人的工作方式产生了巨大的影响——我开始尝试将复杂的任务拆解成一个个独立的、可以在当前时刻完成的“微小胜利”，而不是被整个项目的宏大目标所压倒。更令人称道的是，作者在处理复杂议题时，展现出惊人的平衡感。它既不陷入过度理想化的空谈，也不流于犬儒主义的悲观，而是在两者之间，找到了一条充满建设性的中间地带。那种严谨的逻辑推导和温暖的人文关怀的结合，让这本书的论证力量倍增。它不是在教你如何“感觉”更好，而是在教你如何“存在”得更清醒、更富有力量。
评分这本书的结构和逻辑编排堪称一流，它呈现出一种有机生长的叙事感，而非刻板的章节堆砌。每一个部分都像是前一部分的自然延伸和深化，层层递进，将读者引向一个更广阔的理解空间。作者在论证过程中，巧妙地穿插了一些跨学科的引用，从古典哲学到现代科学的洞见，都为他的核心观点增添了坚实的支撑。这使得整本书的论证过程极具说服力，因为它不是基于单一的、主观的视角，而是建立在一个更广阔的人类知识体系之上。读完后，我感觉自己好像进行了一次高强度的智力锻炼，大脑的某些连接被重新激活和强化了。它真正做到了“启发”，而非“灌输”。它给予的不是答案，而是提问的能力。那些曾经在我脑海中盘旋但无从落笔的模糊想法，在这本书的引导下，被清晰地梳理和命名了。对于那些寻求深度阅读体验、不满足于肤浅励志鸡汤的读者来说，这本书无疑是一份宝贵的精神财富。它要求你全神贯注，但读完之后你会发现，你所投入的每一分钟精力，都得到了成倍的回报。
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