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出版者:天津社会科学院出版社

作者:村上和雄

出品人:

页数:213

译者:刘荣

出版时间:2011-9

价格:25.80元

装帧:平装

isbn号码:9787806887035

丛书系列:

图书标签:

• 基因工程
• 励志
• 日本作家
• 心理学
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《时间的回响：重拾生命中的失落与馈赠》 作者： 陆语 内容简介： 在时代的洪流中，我们常常被推搡着前进，忙碌于眼前琐碎的生计，在追逐“成功”的道路上，不知不觉间丢失了与自己内心对话的机会，也忽略了那些曾经照亮我们生命、滋养我们心灵的宝贵馈赠。这本书，便是为你精心准备的一场关于“找回”的旅程。它不关乎物质的积累，也不聚焦于立竿见影的解决方案，而是深入挖掘那些被我们遗忘在时光深处的情感、智慧和联结，引导我们重新审视生命中那些看似微不足道，实则至关重要的“小确幸”与“大智慧”。 《时间的回响》由五个相互关联又独立成章的部分构成，每一部分都如同一个精致的章节，承载着关于“失落”与“找回”的不同维度的探讨。 第一章：静默的低语——倾听被遗忘的声音 我们身处一个信息爆炸、声音嘈杂的时代，外界的声音不断轰炸着我们的感官，让我们越来越难听到自己内心深处最真实的声音。这第一章，将带领我们进行一场“内向探索”。陆语笔下的文字，并非枯燥的心理学理论，而是以诗意的语言，描绘了现代人普遍存在的“失联”状态——与自己的身体失联，与自己的情绪失联，与自己的渴望失联。 通过一个个引人入胜的故事，我们看到那些在职场中披荆斩棘的精英，如何在深夜的孤独中，感到前所未有的迷茫；那些在家庭中扮演着多重角色的父母，如何在日复一日的操劳中，丢失了属于自己的笑容；那些在人群中戴着面具的年轻人，如何在虚拟世界的喧嚣中，感到真实的自己正在一点点消逝。 然而，这本书并非沉浸在失落的情绪中。陆语用细腻的笔触，展现了“找回”的可能。她提出，真正的声音，往往藏匿在最不经意的时刻。或许是清晨醒来时，身体传递的一丝疲惫信号；或许是面对喜爱之物时，心中涌起的一丝暖意；又或许是在某个宁静的午后，偶然哼起的一段旋律。作者鼓励读者，放下评判，停止内耗，将注意力温和地拉回到当下，倾听这些“静默的低语”。她分享了许多简单易行的练习，例如，如何在通勤路上感受微风拂过脸颊的触感，如何在吃饭时细细品味食物的味道，如何在睡前记录下今天让自己感到一丝触动的瞬间。这些看似微不足道的习惯，却是重新建立与内在自我联结的基石。 第二章：散落的星辰——重拾那些闪光的片刻 记忆，如同浩瀚的星空，点缀着我们生命的长河。然而，在时间的流逝和生活的压力下，许多曾经闪耀的星辰，逐渐黯淡，甚至被我们遗忘。第二章，便是关于“重拾”那些生命中宝贵的、闪光的片刻。 作者并非讲述宏大叙事，而是将目光聚焦于那些被我们忽略的“小确幸”。它可能是童年时期一次无忧无虑的玩耍，一次与朋友间毫无芥蒂的欢笑，一次与家人共度的温馨晚餐，一次阅读一本触动心灵的书籍，一次欣赏一幅令人沉醉的画作，甚至是一次在雨中漫步的浪漫。这些时刻，或许在我们成年后被贴上了“不切实际”、“浪费时间”的标签，但它们却如同散落的星辰，蕴含着生命最初的纯粹和喜悦。 陆语以生动的笔触，带领读者回忆起那些被遗忘的“星辰”。她通过一个个鲜活的案例，展示了当我们将目光重新投向这些“闪光的片刻”时，生命会发生怎样的改变。她讲述了一位职场女性，如何在工作压力之下，偶然翻出儿时写下的日记，重新拾起了对绘画的热情，并在业余时间找回了久违的快乐；她分享了一位父亲，如何在与孩子相处的过程中，重新发现了童年的自己，并因此改善了与家人的关系。 本章强调，重拾这些“闪光的片刻”并非要我们逃避现实，而是要通过它们，为当下的生活注入能量和色彩。它鼓励读者，主动去发掘和创造属于自己的“星辰”。或许是重新拿起一支画笔，或许是重拾一项被遗忘的爱好，或许是约上老友叙旧，又或许是独自一人去探索一座未知的城市。这些行动，都是在为自己的生命画布添上更明亮的色彩。 第三章：无声的馈赠——感恩那些未曾言说的爱 爱，是生命中最强大的力量，但它并非总是轰轰烈烈，声嘶力竭。更多的时候，爱以一种“无声的馈赠”的形式，悄然存在于我们的生命之中。第三章，是对这些“未曾言说的爱”的探索与感恩。 在快节奏的生活中，我们常常习惯于索取，却忽略了付出；我们习惯于表达自己的需求，却很少去关注身边人默默的付出。作者通过一系列感人至深的故事，揭示了隐藏在我们生活中的“无声馈赠”。它可能是父母为你准备的一顿热腾腾的晚饭，即使你已经长大成人；它可能是朋友在你困难时刻一句不经意的安慰，即使你们已经许久未见；它可能是伴侣为你分担家务的疲惫身影，即使你并未察觉；它甚至可能是陌生人给予的一个善意的微笑，一次及时的帮助。 陆语的文字，充满了温暖和同情。她引导读者，将目光从自己身上移开，去发现那些隐藏在日常琐碎中的“馈赠”。她提出，感恩并非需要宏大的仪式，而是体现在每一个细微的觉察中。当我们在接受一份帮助时，真心地说一声“谢谢”，当我们看到身边人付出的努力时，给予一个肯定的眼神，当我们感受到一份温暖时，将这份温暖传递下去。 本章的核心在于“传递”。作者鼓励读者，成为“爱的传递者”。不仅仅是感恩那些给予我们的爱，更重要的是，将这份爱以自己的方式回馈出去。或许是为家人做一件他们喜欢的事情，或许是帮助一位有需要的朋友，或许是参与一次公益活动。通过传递爱，我们不仅丰富了他人的人生，更滋养了自己内心的丰盈。 第四章：共鸣的回响——寻找灵魂深处的连接 人类是社会性动物，我们渴望被理解，渴望被接纳，渴望与他人建立深层次的“共鸣”。然而，在疏离的现代社会，许多人感到孤独，感到不被理解。第四章，便是关于“寻找”灵魂深处的连接。 陆语的文字，探讨了社会关系中存在的种种隔阂。她讲述了那些因为沟通不畅而产生的误会，因为价值观差异而产生的疏远，以及因为孤独而产生的自我封闭。她深入剖析了，为何我们越来越难以建立真正意义上的“连接”，为何我们常常感到“身边有人，却像孤岛”。 这本书提出的“共鸣”，并非是简单的迎合或附和，而是建立在真诚、理解和尊重之上的深度互动。作者提供了一些“建立连接”的切实可行的方法。例如，真诚地倾听他人的话语，不打断，不评判，试着去理解对方的感受；在与人交流时，放下手机，全情投入；在表达自己的观点时，用温和但坚定的方式，尊重彼此的差异；在面对冲突时，以解决问题为导向，而非争执对错。 陆语强调，建立连接，不仅仅是与他人，更重要的是与自己建立连接。当我们能够理解和接纳自己的时候，才能真正地理解和接纳他人。她鼓励读者，主动去靠近那些能够让你感到被理解、被滋养的人，并以同样的方式去对待他们。通过真实的互动，我们才能感受到“共鸣的回响”，感受到自己不再孤单，而是生命画卷中不可或缺的一部分。 第五章：生命的韵律——与宇宙同频的和谐 在经历了内心的觉察，重拾闪光的片刻，感恩无声的馈赠，以及建立深刻的连接之后，我们最终将抵达一个更高的层面——与宇宙同频的和谐。第五章，便是关于“感受”生命的韵律，找到那份属于自己的、天然的和谐。 作者将视角从个人拓展到更广阔的宇宙。她并非宣扬形而上的神秘主义，而是引导读者去体会自然界中的秩序与规律，去感受生命本身的流动与变化。她认为，当我们将自己的节奏与自然的韵律相结合时，便能达到一种“同频”的状态，一种顺遂而安然的和谐。 陆语用诗意的语言，描绘了四季的更迭，月亮的盈亏，潮汐的涨落，以及生命从萌芽到繁盛再到凋零的自然循环。她提出，生命本就充满了起伏，有高潮也有低谷，有收获也有失去，这都是生命“韵律”的一部分。而我们的任务，并非要对抗这种韵律，而是去理解和接纳它。 本章提出的“和谐”，并非是一种静态的平衡，而是一种动态的、顺应的流动。它鼓励读者，在生活中找到属于自己的“韵律”。或许是规律的作息，或许是适度的运动，或许是与自然的亲近，或许是允许自己有放空和休憩的时间。当我们将自己的生活节奏与宇宙的韵律相协调时，便能感受到一种前所未有的平静与力量。 《时间的回响：重拾生命中的失落与馈赠》，是一本写给每一个在时代洪流中迷失方向，却渴望找回内心宁静与生命光芒的人的温暖之书。它以深刻的洞察，温柔的笔触，为你打开一扇通往内在世界的大门，让你在阅读的过程中，逐渐找回那个曾经纯粹、快乐、充满爱的自己，并最终与整个生命和谐共舞。

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这绝对是我今年读过的最具挑战性的个人成长类书籍，挑战性不是指它晦涩难懂，而是它要求读者走出舒适区，直面自己构建起来的那些“安全幻觉”。书中对“延迟满足”这一概念的探讨，简直是颠覆了我过去几十年的认知。我原以为的延迟满足，就是单纯的忍耐，但作者将其分解为情绪调节、目标锁定和即时奖励重定向等多个维度进行深入解析。阅读过程中，我常常会停下来，陷入长久的沉思，因为它揭示了我很多自我欺骗的行为模式。比如，我总是美化过去的“辉煌”来逃避现在的“平庸”，而这本书毫不留情地指出了这种行为的负面循环效应。它的语言风格非常犀利、客观，几乎带有一种科学家的冷静，但正是这种冷静，让人更加信服。我甚至开始用书中的方法去分析我伴侣的行为模式，效果惊人地好，我们之间的沟通障碍似乎因为多了一层中立的分析视角而得到了缓解。对于那些渴望深度自我重塑，而不是肤浅的“打气”的读者来说，这本书是不可多得的瑰宝。

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我通常不太喜欢这种需要大量思考的书，我更偏爱那种节奏快、信息量大的快餐式阅读，但这本书彻底改变了我的阅读习惯。它像一部结构精巧的电影，情节（论点）环环相扣，让你无法跳脱。最吸引我的是，它没有将“幸福”描绘成一个遥不可及的终点，而是把它定义为一种可以被系统化、流程化的生活状态。作者巧妙地引用了大量的心理学和神经科学的研究成果，但所有的专业术语都被包装在非常易懂的生活化场景中。比如，书中关于“认知负荷”的描述，精准地解释了我为什么在连续工作六小时后，连做决定都变得困难。我开始有意识地减少每天的信息输入量，设置固定的“空白时间”，结果发现我的工作效率反而提高了，而且精神状态好了很多。这本书的排版和设计也做得非常考究，阅读体验本身就是一种享受，让人愿意沉浸其中，享受这种知识的迭代过程。

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说实话，我一开始对这种名字听起来就有点“心灵鸡汤”的书是抱有怀疑态度的，毕竟市面上这类书籍太多了，内容同质化严重，读完就忘。但是，这本书的叙事结构和论证逻辑完全超出了我的预期。它不是那种单向度的说教，而是构建了一个非常严谨的知识框架，让你在不知不觉中接受了它的观点。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述现代社会带来的“选择疲劳”和“信息过载”对我们幸福感的侵蚀时，简直是精准打击。我印象最深的是书中关于“稀缺心态”如何影响决策制定的那部分分析，它解释了我过去很多次冲动消费和错失良机的根本原因。这本书的价值不在于告诉你“你应该做什么”，而在于它提供了一套工具箱，让你能够清晰地诊断自己的心理障碍，并且知道如何去修复那些被时代磨损的内在系统。我把它放在床头柜上，每当夜深人静，思绪开始混乱时，随手翻开一页，总能找到让我内心瞬间平静下来的锚点。这本书，绝对是值得反复阅读和实践的案头必备书。

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天呐，这本书简直是为我量身定做的！我最近生活里总感觉有些迷茫，工作上的瓶颈期，人际关系也变得有些微妙，那种“知道自己想要什么，却找不到实现的路”的焦虑感快要把我吞噬了。我抱着试试看的心态翻开了这本书，没想到，它就像一个经验丰富的老朋友，用一种极其温柔但又异常坚定的语气，把我从那些纠结的死胡同里拉了出来。它没有给我那些空泛的、像口号一样的“正能量”，反而是非常深入地剖析了我们面对困境时，思维模式中那些根深蒂固的局限性。特别是其中关于“心流体验”和“微习惯养成”的那几个章节，让我茅塞顿开。我一直以为改变需要雷霆万钧的决心，结果作者用无数生动的案例告诉我，真正的持久动力来自于对日常微小胜利的积累。读完后，我立刻开始尝试调整我的早晨例行公事，虽然只是很小的改动，但那种掌控感和前所未有的轻盈感，真的太让人上瘾了。我已经推荐给好几个同样处于“半死不活”状态的朋友了，相信他们也能从中找到属于自己的那个转折点。这本书的文字密度很高，需要慢慢品味，但每一页都值得我反复回味和做笔记。

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这是一本真正意义上的“改变工具箱”，而不是一本“情绪安慰剂”。我是一个对细节观察非常敏锐的人，通常能一眼看穿那些空洞的励志辞藻，但这本书的每一个论点都有坚实的落地实践指导。它不会强迫你成为一个“超人”，而是教你如何更聪明地利用你现有的资源和能量。我特别欣赏作者对“比较陷阱”的剖析，他指出，社会对成功的单一化定义，才是扼杀个体独特性的元凶。读完之后，我不再那么在意朋友圈里那些光鲜亮丽的瞬间，转而把精力聚焦在我自己设定的、更有意义的小目标上。这本书的结构非常清晰，它从宏观的哲学基础讲起，逐步深入到微观的日常行为修正，逻辑过渡自然流畅。我强烈推荐给所有感到被社会期望“绑架”的年轻职场人，它会帮你重新校准自己的人生指南针，让你真正找到那个让你心甘情愿付出的“为什么”。

评分☆☆☆☆☆

后半本没前半本精彩（也可能是重复观点到后来看烦了）。对于相信超越力量的我，是又一个途径证明一切都殊途同归。但这也不妨碍这本书给我鼓励～ 并且我还是蛮买日本人淡定诚恳有点絮絮叨叨还有点小冷幽默的文风的账的。 20150912

评分☆☆☆☆☆

我觉得这是一本好书。正面说明正能量的意义。每个人都在上天有个户口，要多多存善的东西，别一生走过空空的，什么也没留下……

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后半本没前半本精彩（也可能是重复观点到后来看烦了）。对于相信超越力量的我，是又一个途径证明一切都殊途同归。但这也不妨碍这本书给我鼓励～ 并且我还是蛮买日本人淡定诚恳有点絮絮叨叨还有点小冷幽默的文风的账的。 20150912