具体描述
Now in paperback, the bestselling exploration of the effects of the mind-body connection on stress and disease Can a person literally die of loneliness? Is there such a thing as a "cancer personality"? Drawing on scientific research and the author's decades of experience as a practicing physician, this book provides answers to these and other important questions about the effect of the mind-body link on illness and health and the role that stress and one's individual emotional makeup play in an array of common diseases. Explores the role of the mind-body link in conditions and diseases such as arthritis, cancer, diabetes, heart disease, IBS, and multiple sclerosis Draws on medical research and the author's clinical experience as a family physician Includes The Seven A's of Healing-principles of healing and the prevention of illness from hidden stress Shares dozens of enlightening case studies and stories, including those of people such as Lou Gehrig (ALS), Betty Ford (breast cancer), Ronald Reagan (Alzheimer's), Gilda Radner (ovarian cancer), and Lance Armstrong (testicular cancer) An international bestseller translated into fifteen languages, When the Body Says No promotes learning and healing, providing transformative insights into how disease can be the body's way of saying no to what the mind cannot or will not acknowledge.
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读后感
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用户评价
阅读这本书的体验，对我而言，更像是一场心灵的洗礼。书名“When the Body Says No”如同一个古老的咒语，轻轻触动了我内心最柔软的部分。我常常感到，现代生活的高压和快速节奏，让我们不得不压抑很多真实的情感，很多时候，为了迎合社会，我们不得不“说‘是’”，即使我们的内心在呐喊着“不”。这本书似乎就直指这一点，它让我开始反思，那些我曾经经历过的，或者正在经历的身体不适，是否与我无法拒绝、无法表达真实的自己有关？我渴望这本书能给我提供一套清晰的工具，让我能够识别身体发出的信号，理解它们背后的含义，并学会如何以一种健康、积极的方式来回应。我期待着，通过这本书，我能重新找回与自己身体的连接，学会倾听它，信任它，并最终与之和谐共处，而不是与之对抗。
评分“When the Body Says No”这个书名，宛如一把钥匙，悄悄地开启了我对身体与心灵之间复杂关系的探索。我常常觉得，我们的身体就像一本未被完全解读的日记，记录着我们经历的一切，包括那些被我们小心翼翼藏起来的恐惧、委屈和无法言说的渴望。我希望这本书能够帮助我学会阅读这本日记，理解那些身体发出的无声的讯息。我期待着，作者能够以一种清晰而富有同情心的方式，阐述那些因为我们无法或不敢表达“不”而导致的身体反应，以及如何通过理解和接纳这些信号，来达成身心的和谐。对我而言，这不仅仅是关于理解疾病，更是关于理解我自己，关于如何与我最亲密的伙伴——我的身体——建立更深层的连接和信任。
评分这本书的名字，本身就像一句低语，在我耳边回响，又像一道闪电，划破了我长期以来对身体的迷惘。我一直觉得，我们的身体是比我们自己更了解我们的存在，它在无声地诉说着我们内心的故事，尤其是在我们被要求妥协、被要求迎合，但内心深处却涌动着拒绝的时候。我期待着，“When the Body Says No”能为我揭示那些隐藏在疾病表象之下的真正原因。我希望能从书中找到答案，理解为什么有时我会感到莫名的疲惫，为什么有些不适会反复出现，而这些都与我是否真正表达了自己内心的“不”有关。这本书对我来说，不仅仅是一本关于健康的读物，更是一次与自己身体深度对话的机会，一次学习如何尊重并回应身体信号的旅程，从而更好地实现内在的和谐与平衡。
评分这本书的名字，如同一声温柔的提醒，触及了我内心深处关于自我边界和身心健康的敏感地带。我一直认为，我们的身体是极其智慧的，它会以我们难以察觉的方式，记录下我们所经历的种种，尤其是那些我们为了迎合他人或社会期待而不得不压抑的真实感受。当“When the Body Says No”这个书名映入眼帘时，我立刻感到一种被理解的慰藉，仿佛这本书将要揭示一个我长期以来模糊感受到的真相。我渴望从书中获得更清晰的认知，了解那些身体的信号究竟意味着什么，它们是否是我内心无法表达的“不”的具象化。我希望能在这本书的引导下，学会如何更敏锐地感知我身体的诉求，并赋予我勇气去尊重和回应这些诉求，从而实现一种更健康、更充实的生活状态。
评分“When the Body Says No”，这个书名本身就蕴含着一种深刻的洞察，它触及到了现代社会中我们常常面临的一个重要议题：如何平衡外部的期望与内在的需求。我一直相信，我们的身体是我们最诚实的载体，它会以各种方式来反映我们的心理状态，尤其是在我们被迫违背自己真实意愿时。我非常期待，这本书能够深入剖析这种身心之间的微妙联系，揭示那些因为无法拒绝、无法表达真实感受而导致的身体信号。我希望能从书中获得关于如何识别这些信号的指引，并学会如何以一种更加积极、健康的方式来回应它们，从而避免身体成为我们内心冲突的牺牲品。我渴望这本书能帮助我更好地理解我的身体，并且赋予我力量，去勇敢地表达我内心的“不”，捍卫我的身心健康。
评分我一直对身心健康之间的关系抱有浓厚的兴趣，而“When the Body Says No”这个书名，瞬间就抓住了我的注意力。它似乎点出了一个普遍存在却又常常被忽视的真相：我们的身体，在很多时候，会替我们说出我们内心深处的真实想法，尤其是在我们被要求违背自己意愿的时候。我猜测，这本书将深入探讨那些我们为了社会压力、人际关系或者个人期望而压抑的“不”，最终如何在我们的身体上留下痕迹。我非常好奇作者是如何将复杂的心理学原理和医学知识相结合，来解释这种现象的。我希望这本书能提供给我一些实用的方法，帮助我识别那些来自身体的微妙信号，并学会如何以一种健康的方式来表达自己的界限，拒绝那些让我感到不适或违背内心的事物，从而达到身心平衡。
评分当我初次看到“When the Body Says No”这个书名时，一种强烈的认同感油然而生。我常常觉得，在生活中，我们似乎被训练成了一个“永远说‘是’”的生物，为了融入社会、为了不让别人失望，我们压抑了太多真实的感受，也违背了太多内心的声音。我猜测，这本书将深入探讨，当我们的身体无法再承受这种持续的压抑时，它会以何种方式来发出警告。我对此感到无比好奇，希望能在这本书中找到关于我自身经历的解释，理解那些身体上的不适是否与我无法有效拒绝、无法清晰表达自己的需求有关。我期待这本书能够提供给我一套实用的方法论，帮助我学会如何倾听我身体的语言，如何解读它发出的信号，并最终掌握如何以一种健康、自信的方式来发出我内心的“不”，从而实现更深层次的自我关怀和身心健康。
评分这本书的名字在我眼前闪烁，一种难以言喻的预感在我心中升起，仿佛它即将打开一扇通往我内心深处隐秘角落的门。我一直是个对身心连接有着强烈好奇的人，总觉得我们的身体不仅仅是一个物质的容器，更像是一个储存着我们未被察觉的情感、经历和压力的巨大数据库。当“When the Body Says No”这个书名映入眼帘时，我立刻感受到了一种强烈的共鸣，一种被理解和被看见的渴望。我开始想象，作者是如何将那些深埋的、难以启齿的身体信号，那些在日常生活中被我们忽视甚至压制的细微反应，描绘得淋漓尽致。我期待着，这本书能像一位智慧的长者，温柔地向我揭示身体语言的奥秘，教我如何倾听它，如何回应它，如何最终与它达成和谐。我希望它能帮助我理解，那些看似无关的疾病，或许正是身体在用沉默的语言诉说着我们内心无法言说的痛苦。这不仅仅是一本书，更像是一次自我探索的旅程，一次与自己身体重新连接的契机。
评分拿到这本书的那一刻，我有一种难以言喻的期待感，如同即将踏上一段未知的旅程。书名“When the Body Says No”本身就充满了悬念和暗示，它低语着身体的智慧，诉说着那些我们常常忽略的信号。我一向认为，我们的身体是诚实的，它不会说谎，而那些隐藏在潜意识中的情绪和压力，最终都会以某种形式在身体上显现出来。我迫切地想知道，作者是如何将这种微妙的联系揭示出来的。我是不是也曾经在无意识中，用身体来表达那些我无法用言语说出口的拒绝、不满或悲伤？我希望这本书能提供给我一种新的视角，让我能够更深入地理解自己，理解那些突如其来的病痛，不仅仅是生理上的失调，更是内心深处某种状态的呐喊。我渴望从书中获得一种指引，一种让我能够更 empathetic 地对待我的身体，更尊重它的需求，从而实现更深层次的自我疗愈和成长。
评分当我第一次看到“When the Body Says No”这个书名时，我脑海中立刻浮现出一幅画面：一个在人群中微笑，但身体却在无声抗议的人。我深信，我们的身体是我们最忠实的伙伴，它承载着我们的一切，包括那些我们自己都不愿面对的情绪和经历。这个书名，恰恰触及了这一点，它暗示了身体会以疾病、疼痛或其他不适的形式，来替我们表达那些我们因为各种原因无法或不敢说出口的“不”。我对此充满了好奇，希望这本书能带我走进一个全新的视角，让我更深入地理解，那些看似随机出现的健康问题，可能隐藏着更深层的心理根源。我期待着，这本书能够成为我的向导，帮助我学会如何更好地倾听我身体的声音，理解它真实的渴望，并最终学会如何勇敢地为自己发出“不”的声音，保护自己的身心健康。
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