8分钟练就王字腹肌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
安洪波
中国体育报业总社《健与美》杂志社资深编辑
十年健身行业经验，曾从事教练和健身房管理工作，采访报道过世锦赛、亚锦赛和全国健身健美比赛。
北京市健美运动贡献奖获得者，河北省健美协会宣传委员会副主任，北京市健身教练赛专家评委。
出版者:江苏科学技术出版社
作者:安洪波
出品人:
页数:153
译者:
出版时间:2011-10
价格:39.80元
装帧:精装
isbn号码:9787534583094
丛书系列:
图书标签:
- 健身，健康，腹肌，减肥
- 腹肌
- 健身
- 锻炼
- 男士
- 大肚子
- 健康
- d
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《汉竹•健康爱家系列:8分钟练就王字腹肌》讲述了男人不能有长相没有腹肌！若想有效改善身体曲线、强化腹肌线条，光靠死命地重量训练是不够的，合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。无论是胖人还是瘦人，针对不同体型给出个性化训练、饮食反映导，从一餐一饭，从走路到慢跑，重新调整身体“步伐”，超越年龄，重拾出色身材。
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器械讲得多，还带盘。虽然有教练，但是回来翻翻书，了解练习项目和要点，提醒自己，还是挺好的
评分有点深
评分器械讲得多，还带盘。虽然有教练，但是回来翻翻书，了解练习项目和要点，提醒自己，还是挺好的
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