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8分鍾練就王字腹肌 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

8分鍾練就王字腹肌
☆☆☆☆☆
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安洪波 作者
江蘇科學技術齣版社
譯者
2011-10 出版日期
153 頁數
39.80元 價格
精裝
叢書系列
9787534583094 圖書編碼

8分鍾練就王字腹肌 在線電子書 圖書標籤: 健身，健康，腹肌，減肥  腹肌  健身  鍛煉  男士  大肚子  健康  d   

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發表於2024-11-25

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8分鍾練就王字腹肌 在線電子書 用戶評價

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器械講得多，還帶盤。雖然有教練，但是迴來翻翻書，瞭解練習項目和要點，提醒自己，還是挺好的

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8分鍾練就王字腹肌 在線電子書 著者簡介

安洪波

中國體育報業總社《健與美》雜誌社資深編輯

十年健身行業經驗，曾從事教練和健身房管理工作，采訪報道過世錦賽、亞錦賽和全國健身健美比賽。

北京市健美運動貢獻奬獲得者，河北省健美協會宣傳委員會副主任，北京市健身教練賽專傢評委。

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8分鍾練就王字腹肌 在線電子書 圖書描述

《漢竹•健康愛傢係列:8分鍾練就王字腹肌》講述瞭男人不能有長相沒有腹肌！若想有效改善身體麯綫、強化腹肌綫條，光靠死命地重量訓練是不夠的，閤理的飲食、有氧訓練和經常的腹肌訓練。把三者和諧地組閤起來，你纔能擁有夢寐以求的腹肌。無論是胖人還是瘦人，針對不同體型給齣個性化訓練、飲食反映導，從一餐一飯，從走路到慢跑，重新調整身體“步伐”，超越年齡，重拾齣色身材。

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8分鍾練就王字腹肌 在線電子書 讀後感

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