具体描述
大脑，像肌肉一样，任何人都可以通过训练把它变得更强健、更敏捷。若要想拥有一个健康、聪明的大脑，只需花一点点时间来做练习就可以！
本书通过智力挑战和智力锻炼两个方向，来测试并最终增强你在多个方面的能力，这些能力包括：心理速度、言语能力（文字和语言能力）、数理能力（数字和数学推理能力）、空间能力（空间、形态、形状和样式的想象能力）、逻辑能力（逻辑思考的能力）、创造性思维能力（解决问题的能力）和记忆力。按照书中介绍的方法来改造大脑，你不仅可以更好地解决难题和智力游戏，而且思维也会变得更聪慧、敏捷，从而为人生做好充足的准备！
作者简介
著名科普作家，长期从事科学、心理和历史等方面的创作，其主要著作包括《提高智力》、《提高记忆力》和《日常事物的起源》。
目录信息
第1 章 大脑快速指南............................................... 1
开始锻炼项目之前，有必要了解一下要进
行的训练。本章简要介绍大脑，即在身体、意
识层次的“大脑软组织”，思维和感觉软件在其
中运行，平时解决数独谜题使用的二进制也在
其中存在。
第2 章 脑力速度........................................................9
本章旨在介绍大脑在处理信息、执行任务
时的速度，怎样测试大脑速度，以及如何在实
践中确保实现自身的最大潜力。要知道，心理
学家的研究表明：脑力速度可能是智力源泉的
最终基础。
第3 章 语言资质......................................................25
语言资质是一种可以通过练习改善的智力
形式，这就意味着你可以实际提高语言能力。
通过多多阅读，多多写作，当然还有多多练习
本书提供的智力测试，你会更擅长撰写报告和
创作诗歌。
第4 章 数学资质......................................................47
我们拥有远远超出数量感的高级数学能力，
这是人类认知程度的最高级形态。当然，许多
高深精妙的领域与大多数人的日常生活几乎毫
不相关，无论大众对数学持怎样的谨慎态度，
数字- 数学资质都是日常智力的核心内容。
第5 章 空间资质..................................................... 69
空间资质在广义上来讲，就是空间智能，
关注的是视觉经验，以及与形式、尺寸、图案、
形状、运动、导航和空间相关的世界。它对运
动员、建筑师、工程师和艺术家，甚至家庭主
妇、售货员和学生来讲，都是必不可少的能力。
第6 章 逻辑资质......................................................91
逻辑思维通常被认为是思维的“最高级”
形式，它往往关乎下棋步骤的谋略、哲学问
题的思索，以及在神秘的符号森林中探求类似
“如果P 不成立，则q>z”的问题。确切的逻辑
思维程度——即每个人天生拥有的逻辑资质的
程度——是否与生俱来、人皆有之，是许多人
讨论和研究的主题。
第7 章 数独——逻辑资质...................................111
数独是一种安置数字的难题，原名为数字
拼图，是由美国的霍华德·格昂斯于1979 年
基于18 世纪数学家伦纳德· 欧拉的“拉丁方
阵”发明的。数独从1986 年开始在日本流行，
2005 年由英国报纸采纳后，现在成为一种国际
游戏。
第8 章 数和——逻辑和数学资质..................... 121
意识到数独的非凡流行力之后，英国报纸
争相寻找下一个可以从日本引进的逻辑游戏。
另一个完美的候选者就是Kakuro，在英国市场
改名为“数和”。另一个更为形象的名称是“数
谜”，因为该类题就像填字游戏，不过是用数字
而非字母。
第9 章 创新思维....................................................135
最近一段时间以来，在商业、管理及相关
领域，在电脑或机器就可从事简单重复任务的时
代，在企业和政府越来越关注创新思维所带来
的增值元素（灵动之光，天才之想，创新之火）
的时代，创造力的确是一个十分流行的词语。
第10 章 记忆训练..................................................153
在大脑中存储一些信息及获取这些信息的
过程，就称为记忆。更具体地说，许多解决问
题的方法需要多个步骤或智力程序，这意味着
中间的步骤或程序需要存储在某个地方——也
就是在记忆当中。
结 语
参考答案
· · · · · · (收起)
读后感
轻松的字谜游戏日益风靡，智力王国里的其他主流游戏如数独 及数和等也同样风声鹊起。在相对隐晦的拼图网页和专业刊物上盘 旋了几十年后，智力测试题突然入主跨页版面。曾经名不见经传的 消遣活动得以进入到焦点视界，是何种力量推动的呢？ 事实上，智力游戏不仅仅是富有趣味或...
评分轻松的字谜游戏日益风靡，智力王国里的其他主流游戏如数独 及数和等也同样风声鹊起。在相对隐晦的拼图网页和专业刊物上盘 旋了几十年后，智力测试题突然入主跨页版面。曾经名不见经传的 消遣活动得以进入到焦点视界，是何种力量推动的呢？ 事实上，智力游戏不仅仅是富有趣味或...
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评分轻松的字谜游戏日益风靡，智力王国里的其他主流游戏如数独 及数和等也同样风声鹊起。在相对隐晦的拼图网页和专业刊物上盘 旋了几十年后，智力测试题突然入主跨页版面。曾经名不见经传的 消遣活动得以进入到焦点视界，是何种力量推动的呢？ 事实上，智力游戏不仅仅是富有趣味或...
评分轻松的字谜游戏日益风靡，智力王国里的其他主流游戏如数独 及数和等也同样风声鹊起。在相对隐晦的拼图网页和专业刊物上盘 旋了几十年后，智力测试题突然入主跨页版面。曾经名不见经传的 消遣活动得以进入到焦点视界，是何种力量推动的呢？ 事实上，智力游戏不仅仅是富有趣味或...
用户评价
拿到这书的时候，我本来还有点怀疑，毕竟市面上讲“如何提升自我”的书汗牛充栋，大多都是老生常谈，换汤不换药。但这本书的视角非常独特，它没有停留在“你应该做什么”的肤浅层面，而是深入探讨了我们“为什么会这样做”的底层逻辑。作者的文笔如同老电影的胶片扫描，清晰、细腻，充满了怀旧的质感，却又透露出对未来可能性的敏锐洞察。其中关于“习惯养成”的部分，我印象尤为深刻。它不是简单地提倡“微习惯”，而是剖析了大脑对于“最小阻力路径”的偏爱，并提供了一套系统性的“摩擦力管理”方法。我尝试着运用书里提到的“环境重构”策略来处理我的拖延症，效果立竿见影，那感觉就像是有人帮你把面前的障碍物都清理干净了，让你能更顺畅地迈出第一步。这本书的价值在于，它提供的是一套工具箱，而不是一个固定的路线图。每一个工具都打磨得非常锋利，可以应对不同场景下的心智挑战。
评分这本厚厚的书简直就是一本探险日志，记录了作者在知识荒原上披荆斩棘的足迹。读起来，我感觉自己像是跟随一个经验丰富的老向导，深入那些平时难以触及的思维迷宫。书中对各种心理学概念的阐述，没有那种干巴巴的教科书式的枯燥，而是充满了鲜活的比喻和贴近生活的案例。特别是作者对于“认知偏差”的描述，简直是太到位了，让我瞬间明白自己过去在做很多决定时，思维是如何被悄悄操纵的。我记得有一章专门讲了如何打破“确认偏误”，作者没有直接给出命令式的口号，而是通过一系列精心设计的场景，引导读者自己去发现其中的陷阱。这种引导式的写作手法，极大地增强了阅读的代入感和思考的深度。我甚至在读完某个章节后，立马停下来，对着镜子审视了自己最近的几个重大选择，发现里面竟然藏着那么多自己都未曾察觉的思维定势。整本书的结构就像一个精密的瑞士钟表，各个部分衔接得天衣无缝，让人忍不住想一口气读完，但又舍不得太快翻过那些引人深思的段落。
评分这本书给我的感觉，更像是一本被精心编排的交响乐总谱。它的节奏感极强，时而高亢激昂地揭示某些心理学的惊人发现，时而又低沉婉转地引导我们审视自己内心的幽暗角落。作者的语言风格非常大胆且富有画面感，读起来丝毫没有学究气。他擅长运用古典哲学中的思辨方式来解构现代生活的困境，这种跨越时空的对话，让整本书的厚重感和时代感完美融合。我尤其欣赏书中对“情绪管理”那几章的处理。它没有贩卖廉价的“正能量”，而是坦诚地告诉我们，负面情绪是信息的一部分，关键在于如何“解读”而不是“压制”它们。我记得他描述情绪就像海浪，试图阻止海浪是徒劳的，不如学会冲浪的技巧。这本书的排版设计也非常考究，恰到好处的留白和引文的加粗处理，使得在长时间阅读后眼睛也不会感到疲劳，显示出出版方对阅读体验的重视。
评分这本书的独特之处在于它提供的视角，它不是教你如何迎合社会期待，而是鼓励你构建一个更坚固、更适应“真实自我”的内在框架。作者的文字有着一种独特的节奏感，像是一位经验丰富的老练的爵士乐手，在既定的结构下进行着即兴的、充满灵性的发挥。阅读过程中，我时常会产生一种“原来如此！”的顿悟感，那些曾经困扰我许久的模糊感受，在作者的笔下被清晰地界定和命名。比如书中对“拖延症背后的自我保护机制”的分析，就彻底颠覆了我过去对这个问题的简单粗暴的理解。它不是懒惰，而是一种复杂的防御系统。这本书的整体氛围是鼓励探索而非批判的，它提供了一系列自我诊断的工具，让你能像一个严谨的科学家一样，去解剖自己的心智活动。我特别喜欢它在结尾处提到的，关于“持续学习的内在驱动力”的构建，这为我未来的自我发展指明了更可持续的方向。
评分坦白说，这本书的深度超出了我预期的门槛。我本来以为它会是一本快速通关的“操作手册”，结果却发现它更像是一部需要反复咀嚼的文学作品。作者的叙事逻辑非常严谨，就像是搭建一座宏伟的建筑，每一个论点都是一块坚实的基石，没有一句废话，所有的论证都步步为营，环环相扣。它最吸引我的地方是，它将复杂的神经科学知识，用极其口语化但又不失精准的语言表达出来，让我这个非专业人士也能领略到大脑运作的精妙之处。书中的“决策疲劳”那一节，让我对自己的工作效率有了全新的认识，我开始有意识地将最需要脑力的任务安排在一天中的特定时段，效果显著提升。读完这本书，我感觉自己不只是学习了一些新知识，更像是完成了一次彻底的思维升级，对周围世界的理解都变得更加清晰和立体了。
评分以后收藏书籍之一。里面的训练十分有趣
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评分以后收藏书籍之一。里面的训练十分有趣
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