具体描述
Do you feel manipulated, controlled, or lied to? Are you the focus of intense, violent, and irrational rages? Do you feel you are "walking on eggshells" to avoid the next confrontation?If the answer is "yes," someone you care about may have borderline personality disorder (BPD). Stop Walking on Eggshells has already helped nearly half a million people with friends and family members suffering from BPD understand this destructive disorder, set boundaries, and help their loved ones stop relying on dangerous BPD behaviors. This fully revised edition has been updated with the very latest BPD research and includes coping and communication skills you can use to stabilize your relationship with the BPD sufferer in your life.This compassionate guide will enable you to: -Make sense out of the chaos-Stand up for yourself and assert your needs-Defuse arguments and conflicts-Protect yourself and others from violent behavior
作者简介
保罗•梅森
著名心理医生，美国心理咨询协会、美国心理健康咨询者学会会员,现任威斯康星州惠顿圣方济各会健康服务中心副主任，从事心理咨询及治疗工作，在抑郁、注意力缺陷障碍、人格障碍的治疗方面成果显著。他关于边缘型人格障碍的研究成果已经发表在美国《临床心理学杂志》上，并有相关著作陆续出版，广受关注。
兰迪•克雷格
美国最有影响力的边缘型人格障碍患者自助网站的发起人和管理者。她通过自建的边缘型人格障碍患者网站（www.BPDCentral.com）和“欢迎来到奥兹国”（Welcome to Oz）边缘型人格障碍患者亲友在线社区自助团体，给边缘型人身边的亲友提供帮助和关怀。从专业的心理咨询到线下的互助活动，她帮助上万人混乱的生活回归正轨。
兰迪还经常参加电视访谈节目，并出版了《边缘型人格障碍患者亲友实用技巧指导手册》和《边缘型人格障碍家庭护理》等畅销书。
目录信息
读后感
文｜素心 三年来，他一直告诉我，问题都出在我身上，我的毛病毁了一切。我相信了他，所以疏远了一切好友，因为他不喜欢他们。 我下班之后就马上回家，因为他说他需要我，可是每次我回去我们总是争吵。现在的我孤独而沮丧，找不到任何人可以倾诉，甚至怀疑自己才是那个有病的人...
评分 评分 评分世界上最难走的山路，不是翻山越岭，而是来自亲人的负能量。 冯绍峰、倪妮2013年主演了一部爱情片叫做《我想和你好好的》，剧中的倪妮饰演的喵喵是个古灵精怪，独立特别的女演员。一开始是温柔体贴、处处为冯绍峰饰演的男友蒋亮亮着想的，但是他和包括前女友梅梅等女性之间的藕...
评分用户评价
《Stop Walking on Eggshells》这本书，就像一本关于人际关系的“使用手册”，却又远不止于此。它以一种极为深刻且富有同情心的方式，剖析了那些让我们在与某些人相处时，总是如履薄冰、小心翼翼的原因。我一直以来都在努力理解那些难以捉摸的行为，以及它们对我产生的巨大影响，而这本书，为我提供了一个全新的视角和一套切实可行的工具。作者的分析鞭辟入里，她能够精准地描述那些常常被我们忽略的细微之处，并将其转化为清晰易懂的道理。我尤其喜欢书中关于“情绪的传递”和“沟通的艺术”的章节，它们让我得以从更宏观的角度去理解为什么某些关系会变得如此紧张，以及我们自身在其中扮演的角色。这本书并没有提供“一劳永имо”的解决方案，而是鼓励我们循序渐进地去理解和实践，它教会我如何识别那些让我们感到不安的信号，如何区分“界限”与“孤立”，以及如何在充满挑战的关系中，保持内心的稳定和清晰。我非常欣赏作者的叙事风格，她既有学术的严谨，又不失人性的温暖，让我能够在阅读中感受到被理解和支持。这本书对我而言，不仅仅是一次知识的获取，更是一次心灵的洗礼，它让我重新认识了自己，也让我更有勇气去面对那些曾经让我感到无助的局面，从而去构建更健康、更和谐的人际关系。
评分一直以来，我都在寻找能够真正触及内心深处、引发深刻共鸣的书籍，而《Stop Walking on Eggshells》无疑就是这样一本。从翻开第一页的那一刻起，我就被它独有的视角和深刻的洞察力所吸引。这本书并非那种浅显的“如何做”的指导手册，而是一种循序渐进的引导，带领读者一步步深入了解那些看似难以理解、却又真实存在的复杂关系。我尤其欣赏作者在描述人际互动时所展现出的细致入微，那些常常被我们忽略的微小信号、潜移默化的影响，都被作者一一捕捉并剖析。它让我开始重新审视自己与身边人之间的互动模式，那些曾经让我感到困惑和窒息的时刻，似乎都有了更清晰的解释。这本书没有提供一蹴而就的解决方案，但它给予了我理解问题根源的工具和视角，让我明白，真正的改变并非来自外部的强制，而是源于内在的觉醒和接纳。作者的语言充满力量，却又不失温柔，既有对现实的直率剖析，也有对可能性的 optimistic 展望。它鼓励我不再被动地承受，而是主动地去理解，去探索，去寻找属于自己的平衡点。这不仅仅是一本书，更像是一位睿智的朋友，在我迷茫的时候，提供了一盏明灯，指引我走向更清晰的道路。它让我认识到，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们解读和应对事情的方式。通过这本书，我学到了如何更好地理解那些看似不可理喻的行为，以及如何在这种理解的基础上，建立更健康、更可持续的人际关系。
评分这本书，对于所有在复杂人际关系中感到迷茫和挣扎的人来说，绝对是一本不容错过的宝藏。它以一种极其细腻且充满同情心的方式，深入剖析了那些让我们在与某些人相处时，总是如履薄冰、小心翼翼的原因。我曾经一度认为，那些难以理解的行为是无法改变的，而我也只能被动地承受。然而，《Stop Walking on Eggshells》这本书彻底改变了我的认知。作者的笔触细腻且富有力量，她能够精准地描述那些常常让我们感到困惑和痛苦的心理活动，并将其背后的逻辑一一呈现。我特别欣赏书中关于“设定界限”的讨论，它让我意识到，长久以来，我都在无意识地牺牲自己的需求，以换取一种虚假的和平。这本书教会我，健康的界限并非自私，而是对自己负责任的表现，也是建立真正平等和尊重关系的前提。它提供的策略和方法，并非空泛的理论，而是切实可行的指导，让我能够一步步地去实践，去感受改变带来的积极影响。我喜欢作者的叙事风格，她既有学术的严谨，又不失故事的生动和感染力，让她笔下的案例栩栩如生，让我感同身受。这本书为我带来了巨大的改变，它不仅提升了我与他人的互动能力，更重要的是，它让我重新找回了内心的平静和力量，让我有勇气去拥抱更健康、更积极的人际关系，不再被无谓的担忧和恐惧所束缚，而是能够更加从容地应对生活中的种种挑战。
评分在翻阅《Stop Walking on Eggshells》的过程中，我深切地感受到了一份久违的理解和力量。这本书以一种极为细腻和富有同情心的方式，深入地剖析了那些在我们生活中常常扮演着“不稳定因素”的角色的人们，以及我们如何在与他们相处时，找到一种更健康、更可持续的方式。我一直以来都在努力理解那些难以捉摸的行为，以及它们对我产生的巨大影响。而这本书，就像一位循循善诱的导师，为我揭示了那些隐藏在表象之下的心理机制。作者的分析非常到位，她能够精准地捕捉到那些常常被我们忽略的细微之处，并将其转化为清晰易懂的道理。我尤其喜欢书中关于“设定界限”的讨论，它让我意识到，长久以来，我都在无意识地牺牲自己的需求，以换取一种虚假的和平。这本书教会我，健康的界限并非自私，而是对自己负责任的表现，也是建立真正平等和尊重关系的前提。它提供的策略和方法，并非空泛的理论，而是切实可行的指导，让我能够一步步地去实践，去感受改变带来的积极影响。我欣赏作者的语言风格，它既有学术的严谨，又不失人性的温暖，让我能够在阅读中感受到被理解和支持。这本书对我而言，不仅仅是一次知识的获取，更是一次心灵的洗礼，它让我重新认识了自己，也让我更有勇气去面对那些曾经让我感到无助的局面。
评分《Stop Walking on Eggshells》这本书，对我而言，不仅仅是阅读，更像是一次心灵的重塑。它以一种令人信服且充满同理心的方式，深入剖析了那些让我们在人际互动中感到疲惫不堪的根源。我之所以如此推荐它，是因为它提供了一种全新的视角，让我能够理解那些曾经让我感到困惑和痛苦的行为模式。作者的分析鞭辟入里，她能够将复杂的人性行为分解得如此清晰，让我得以窥见那些隐藏在表象之下的真实动机。书中关于“沟通模式”的探讨，对我来说尤其具有启发性。我开始意识到，很多时候，我们之所以会陷入僵局，是因为我们没有掌握有效的沟通技巧，或者在无意识中重复着那些具有破坏性的对话模式。这本书给了我工具和方法，让我能够识别这些模式，并学习如何用更健康、更建设性的方式去表达自己的需求。更重要的是，这本书并没有提供“一劳永имо”的解决方案，而是鼓励我们循序渐进地去实践和改变。它让我明白，真正的改变需要耐心和毅力，但只要我们坚持下去，就一定能够看到积极的变化。我非常欣赏作者的叙事方式，她既有理论的深度，又不失故事的吸引力，让她笔下的案例栩栩如生，让我感同身受。这本书带来的影响是深远的，它不仅改变了我与他人的互动方式，更重要的是，它帮助我重新认识了自己，并赋予了我改变的力量。
评分一直以来，我都在寻找能够帮助我理解那些复杂且充满挑战的人际关系的书籍，而《Stop Walking on Eggshells》无疑是我近期读到的最深刻、最有价值的一本。它以一种极为细腻且富有同情心的方式，深入剖析了那些让我们在关系中感到不安和疲惫的原因。我特别欣赏作者对人类行为模式的深刻洞察，她能够精准地捕捉到那些常常被我们忽略的细微之处，并将其转化为清晰易懂的道理。这本书并没有提供简单的“快速解决”的方案，而是鼓励读者进行更深层次的自我反思和成长。它教会我如何识别那些带有破坏性的沟通模式，如何用更健康的方式表达自己的需求，以及如何在维护自身利益的同时，又不伤害他人。我喜欢作者的叙事风格，她既有学术的严谨，又不失故事的生动和感染力，让她笔下的案例栩栩如生，让我感同身受。这本书为我带来了巨大的改变，它不仅提升了我与他人的互动能力，更重要的是，它让我重新找回了内心的平静和力量，让我有勇气去拥抱更健康、更积极的人际关系。它让我明白，改变并非易事，但只要我们愿意学习和实践，就一定能够创造出更美好的互动体验，不再被无谓的担忧和恐惧所束缚。
评分我从未想过，一本关于人际关系的书可以如此深入且触动人心。《Stop Walking on Eggshells》给我的感受，远不止是阅读一本畅销书那么简单，它更像是一次自我疗愈的旅程。在阅读的过程中，我不断地在书中找到自己的影子，那些曾经让我倍感压抑和无助的时刻，仿佛都被作者一一揭示并给予了专业的解读。书中关于“边界”的探讨，尤其让我醍醐灌顶。我一直以为，为了维系关系，我应该不断地妥协和退让，但这本书告诉我，真正的维系并非建立在牺牲自我之上，而是建立在清晰的自我认知和健康的界限之上。作者用生动的案例和详实的分析，揭示了那些在“走钢丝”般的关系中，人们常常陷入的误区和恶性循环。它让我意识到，很多时候，我们之所以会感到筋疲力尽，是因为我们无意识地承担了不属于我们的责任，或者在不健康的互动模式中越陷越深。更重要的是，这本书并没有止步于分析问题，而是为读者提供了切实可行的策略和方法，帮助我们一步步地摆脱困境，重获内心的平静和力量。它教会我如何识别那些具有破坏性的沟通模式，如何用更有效的方式表达自己的需求，以及如何在维护自身利益的同时，不伤害他人。这本书带来的改变是潜移默化的，但却是深刻的。我开始感受到自己与周围人的互动方式正在悄然发生变化，那种曾经如履薄冰的感觉正在逐渐消退，取而代之的是一种更自信、更从容的姿态。
评分对于一直以来在复杂人际关系中感到挣扎的我而言，《Stop Walking on Eggshells》这本书的出现，无异于一道曙光。它用一种极其细腻且富有同情心的方式，揭示了那些让我们在关系中如履薄冰的原因，以及我们可以采取的应对策略。我被作者对人类心理的深刻理解所震撼，她能够精准地描述那些我们常常难以言喻的情感和行为模式，并为之提供合理的解释。书中关于“界限”的探讨，尤其让我豁然开朗。我过去常常因为害怕冲突，而一再地牺牲自己的需求，结果却让自己身心俱疲。这本书让我明白，健康的界限并非自私，而是自我保护的必要手段，也是建立健康关系的基础。作者并没有停留在对问题的揭示，而是为我们提供了切实可行的改变方案，她鼓励我们从小处着手，一步步地重建自信，并以更积极的态度去面对挑战。我欣赏作者的叙事风格，她既有学术的严谨，又不失叙事的生动和感染力。她用一个又一个真实的案例，将抽象的理论变得触手可及，让我能够清晰地看到自己可以如何应用这些知识。这本书不仅仅是提供信息，它更是一种赋能，它让我重新认识到自身的力量，并有勇气去做出改变。我真心推荐这本书给所有在人际关系中感到困惑和疲惫的人，它一定会给你带来意想不到的启发和力量。
评分《Stop Walking on Eggshells》这本书，对于那些在复杂人际关系中摸索前行的人来说，无疑是一盏明灯。它以一种极其深刻且富有洞察力的方式，剖析了那些让我们感到如履薄冰、小心翼翼的互动模式。我曾经一度认为，那些难以理解的行为是无法改变的，而我也只能被动地承受。然而，这本书彻底改变了我的认知。作者的笔触细腻且充满力量，她能够精准地描述那些常常让我们感到困惑和痛苦的心理活动，并将其背后的逻辑一一呈现。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”和“沟通技巧”的章节，它们不仅让我更好地理解了他人，也更清晰地认识了自己在关系中所扮演的角色。这本书并没有提供简单的“解决办法”，而是鼓励读者进行更深层次的自我反思和成长。它教会我如何识别那些带有破坏性的互动模式，如何用更健康的方式表达自己的需求，以及如何在维护自身利益的同时，又不伤害他人。我非常喜欢作者的叙事风格，她既有学术的严谨，又不失故事的生动和感染力，让她笔下的案例栩栩如生，让我感同身受。这本书为我带来了巨大的改变，它不仅提升了我与他人的互动能力，更重要的是，它让我重新找回了内心的平静和力量，让我有勇气去拥抱更健康、更积极的人际关系。
评分《Stop Walking on Eggshells》这本书，用一种前所未有的方式，剖析了那些在我们生活中无处不在，却又常常让我们感到难以捉摸的复杂人际关系。它不仅仅是一本书，更像是一次深刻的自我审视和成长的契机。作者的笔触细腻而富有洞察力，她能够精准地捕捉到那些隐藏在日常互动背后的心理机制，并将其清晰地呈现在读者面前。我尤其喜欢书中关于“情绪的传递”和“沟通的艺术”的章节，它们让我得以从更宏观的角度去理解为什么某些关系会变得如此紧张，以及我们自身在其中扮演的角色。这本书没有提供快速的“秘籍”，而是鼓励读者循序渐进地去理解和实践，它教会我如何识别那些让我们感到不安的信号，如何区分“界限”与“孤立”，以及如何在充满挑战的关系中，保持内心的稳定和清晰。我曾一度认为，人际关系的困难是无法改变的宿命，但这本书却打破了我的这种认知。它告诉我，通过学习和运用正确的策略，我们完全可以主动地去改善和重塑我们的人际关系。作者的叙述方式充满人文关怀，她既有对现实残酷性的直率描绘，也有对未来的 optimistic 展望，这种平衡感让我倍感振奋。它让我明白，即使在最艰难的关系中，也存在着转机，而我们自身的力量，往往比我们想象的要强大得多。
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