很多人都多少有點肩頸僵硬，但不知道怎麼對付這個問題，本書不僅告訴讀者肩頸僵硬的原因，關鍵是告訴讀者具體利用運動、體操等減少肩頸僵硬的做法，讓讀者重新審視自己的生活習慣，讓讀者端正自己的姿勢改正自己的不良習慣。整本書的閱讀體驗感覺很好，配有豐富的圖片，很符閤健康人群的悠閑心態，讓人一邊看一邊有對照著做的欲望。閱讀的本書的人會覺得很開心，很願意當一本雜誌一樣將它看完，是一本介紹給讀者自己緩解都市人常有的肩頸僵硬的智慧的雜誌書。
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