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马丁•保罗森（Martin）在耶鲁大学研究西方哲学，继而从耶鲁管理学院获得MBA学位。之后，学习东方哲学，师从斯坦尼斯•格罗夫博士研习后人本心理学。目前，作为一名组织顾问，帮助公司、社区以及机构开展思维和制定决策。

个人网页：www.martinboroson.info.

出版者:世界图书出版公司

作者:[美]马丁·保罗森（Martin Boroson）

出品人:

页数:227

译者:张颖颖

出版时间:2011-12-1

价格:22.00元

装帧:平装

isbn号码:9787510040528

丛书系列:

图书标签:

冥想
心理学
心灵
身心灵、冥想
修炼
心理
世图心理
成长

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你会得到大惊喜!!

这是一个简单易学，能提高智商的冥想术！

这是一个何时何地都能进行的心灵放松法！

美国组织培训大师马丁•保罗森经典之作！

刹那，不再会随意流逝。冥想，不再是女人的专利。

快节奏的高压生活，你是否渴望获得片刻的平静？

我们经常都觉得时间不够，那么时间的本质是什么？

时间是“监狱”还是我们的“生命定时器”？

美国组织培训大师马丁•保罗森用简单明了的步骤教你如何进行刹那冥想，同时，还提供了一些关于时间本质的知识和理念，将有助于你快速掌握刹那冥想的诀窍，轻松获得心灵上的放松。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

工作压力比较大，不小心在书店看见这本小书，开始是被封面吸引，后来发现还是很有意思的。小女对冥想这个东西本身不是特别热衷，只是觉得是被炒作过火的一个概念。读完这个小书，好像有点入门。我认为，冥想就是稍作休息，只是这种休息跟普通的闭目养神有些许差别。作用也...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

很好的书，冥想修炼进阶

评分☆☆☆☆☆

读完合上扉页，来个刹那呼吸，回想这种可以随时的冥想技术。这半年没能坚持修习借口太忙，其实真的只是借口，这样的基础一分钟，轻便一分钟恰好适合没有大段时间的生活状态。这本书好处是除了介绍方法外，还讨论和很多有意思的话题，比如跟世界玩藏猫猫，当睁开眼看到图书馆主页时，我会心地笑了！

评分☆☆☆☆☆

本书冥想的方式主要是呼吸法，从依赖外物，避开干扰因素到随时随地进行冥想训练。既有禅宗去执的思想，也有哲学意味。体现在带着爱和慈悲，与周遭事物共时性地存在，这就要打破时空束缚，学会不带评判的融入，与世界相遇，在世界里存在。每一个刹那都有无限的可能，都是变化的，让人想起赫拉克利特说的那句“人不能两次踏进同一条河流”。在修行方式上略显简单，初始觉知不仅包括呼吸，也应该包括身体状态或其它。

评分☆☆☆☆☆

2015-4-10 冥想在生活间隙中的练习。前面写得详细，后面过于想象，觉得作者也是在修行途中，没有到达高深的境界。作者Martin Boroson耶鲁大学研究西方哲学，继而从耶鲁管理学院获得MBA学位，之后开始研习东方哲学、心理学、灵修和艺术以便获得智慧的门径。精神信仰与管理理念相互矛盾，灵性修炼的是信赖、开放和谦逊，即开放自己，接纳环境，在无法预测的事情发生时，信赖自己的内在智慧，信赖事物的发展规律，周而不殆；管理理念寻求预测和控制，它根据以往的经验（生活的法则）来建立模型，并以此模型来制定解决方案。谦逊，即认可自己所知甚少，回到天真的状态，好奇、好学、开心。

评分☆☆☆☆☆

非常好的冥想方法，可以经由练习，甩掉对时间的焦虑。与其说是一本冥想的书，不如说是一本引发体验和深度思考的书。