长胎不长肉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
王兴国 男，1969年出生。大连市中心医院营养科主任，主任营养师，辽宁省营养学会理事，大连市营养学会副秘书长，辽宁省人保厅公共营养师职业资格考试评审专家组专家。近年来出版饮食营养保健类著作十余部，发表学术论文多篇、营养保健科普文章数百篇。主要作品有：《吃出健康很容易》、《拨开营养的迷雾》以及各种疾病(糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝、甲状腺疾病、胃肠道疾病、贫血、乙肝、痛风等)饮食营养调理系列共十余本。
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“长胎不长肉”是一种正常现象，是大部分人如此或应该如此的。然而，有很多准妈妈做不到这一点，要么胎儿较大或正常的同时准妈妈的脂肪大量积累，要么胎儿偏小的同时准妈妈的脂肪大量积累，以至于“长胎不长肉”这种本来属于常态的现象却愈发少见了。
事实上，孕期体重增长过快过多对胎儿并无益处。胎儿需要的营养物质与准妈妈身上的脂肪几乎毫无关系。相反，准妈妈体重增长太快太多不仅会增加难产、早产的概率，还会影响孩子成年后的健康。
维持体重正常增长，保持合理的膳食结构，不仅是普通孕妇的最佳原则，也是那些正在或有可能遭受糖尿病、高血压、贫血等问题困扰的孕妇重要的防治手段。
具体描述
读后感
书的前半部分有点沉闷，像教科书一样列举各种营养素。 但是后面比较实用。各种食品如何烹调更有营养。不同类型的孕妇的菜谱等等。 总的来说，是很涨知识的一本书，值得一读！在图书馆借的，看完后不太需要买，因为菜谱不多。 值得一读！ 值得一读！ 值得一读！ 值得一读！ ...
评分 评分书的前半部分有点沉闷，像教科书一样列举各种营养素。 但是后面比较实用。各种食品如何烹调更有营养。不同类型的孕妇的菜谱等等。 总的来说，是很涨知识的一本书，值得一读！在图书馆借的，看完后不太需要买，因为菜谱不多。 值得一读！ 值得一读！ 值得一读！ 值得一读！ ...
评分书的前半部分有点沉闷，像教科书一样列举各种营养素。 但是后面比较实用。各种食品如何烹调更有营养。不同类型的孕妇的菜谱等等。 总的来说，是很涨知识的一本书，值得一读！在图书馆借的，看完后不太需要买，因为菜谱不多。 值得一读！ 值得一读！ 值得一读！ 值得一读！ ...
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评分三两下就翻完了，重复的内容真多。做成一本小册子就够了，
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