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板块周期
☆☆☆☆☆
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弗拉基米尔·伊苏林 作者
译者
2011-11 出版日期
116 页数
26.00元 价格
丛书系列
9787564408473 图书编码

板块周期 在线电子书 图书标签: 板块周期  运动训练  運動訓練學  運動  运动学  健身   

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发表于2024-11-25

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板块周期 在线电子书 用户评价

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读完这本书，解决了一个新手工作一年多来的困惑，强调对某些部位进行选择性地连续训练，而不像传统周期理论那样同时注重许多技能的同步发展，很好的一本书，受益匪浅。

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板块周期 在线电子书 图书描述

《板块周期-运动训练的创新突破》，本书阐述了板块周期概念，提出了非传统方法的基础和优点；讲述了板块训练的种类和结构、不同锻炼的排序和兼容以及一天训练组合的构建；解释了如何设计不同的训练小周期和用于积累的中周期模式；讨论分析了训练目标的过渡和实现的问题；介绍了识别有天赋的年轻人的基本方法等内容。

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板块周期 在线电子书 读后感

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