内容提要
在解决了温饱之后，人们已不再满足于饮食的色、香、味，还要求饮食中有充足、合理的营养保健成
分，以满足养生保健的需求。本书正是从这一需求出发，从大众关心的防老抗衰、嫩肤护肤、减肥苗条、
美发护发、健脑益智、补肾壮阳、固齿洁齿、聪耳明目、滋阴补益、壮骨强筋、补心养血、防癌抗癌等方面，
精选了2500款原料易得的保健食谱，以满足各类人群的养生需要。
本书是平民百姓养生保健的好帮手，也可供营养师、中西医临床医生、美食家、厨师及烹饪爱好者参
考使用。我们衷心地希望，本书能为您拥有健康而奉献菲薄之力。
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