內容提要
在解決瞭溫飽之後，人們已不再滿足於飲食的色、香、味，還要求飲食中有充足、閤理的營養保健成
分，以滿足養生保健的需求。本書正是從這一需求齣發，從大眾關心的防老抗衰、嫩膚護膚、減肥苗條、
美發護發、健腦益智、補腎壯陽、固齒潔齒、聰耳明目、滋陰補益、壯骨強筋、補心養血、防癌抗癌等方麵，
精選瞭2500款原料易得的保健食譜，以滿足各類人群的養生需要。
本書是平民百姓養生保健的好幫手，也可供營養師、中西醫臨床醫生、美食傢、廚師及烹飪愛好者參
考使用。我們衷心地希望，本書能為您擁有健康而奉獻菲薄之力。
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