目錄
一、睡眠的一般知識
1.什麼叫睡眠？
2.睡眠是怎樣一個生理過程？
3.有關睡眠的學說有幾種？
4.睡眠在腦電圖上分幾期？
5.正常的睡眠需要哪些條件？
6.中醫對睡眠是怎樣認識的？
7.睡眠有哪些作用？
8.睡眠的質量標準是什麼？
9.睡眠時間越長越好嗎？一般人睡眠需要多長時間？
10.睡眠時間與年齡有關嗎？
11.睡眠時間與體質因素有關嗎？
12.睡眠時間與性格因素有關嗎？
13.睡眠時間與環境季節有關嗎？
14.睡眠要選擇方嚮嗎？
15.睡眠選擇什麼姿勢好？
16.孕婦睡眠選擇什麼姿勢好？
17.嬰幼兒睡眠選擇什麼姿勢好？
18.老人及病人睡眠選擇什麼姿勢好？
19.睡眠與床鋪有關嗎？
20.如何選擇枕頭？
21.藥枕對睡眠有作用嗎？
22 什麼樣的被子有益於睡眠？
23.什麼樣的褥子有益於睡眠？
24.窗戶和窗簾與睡眠有關嗎？
25.睡眠對環境有哪些要求？
26.睡前有哪些禁忌？
27.睡中有哪些禁忌？
28.醒後有哪些禁忌？
29.怎樣養成良好的睡眠習慣？
30.現代醫學對夢是怎樣認識的？
31.中醫對夢是怎樣認識的？
32.夢有預告疾病的作用嗎？
33.夢境內容的假說有幾種？
34.什麼叫夢魘？
35.夢遊是怎麼迴事？是否為病態？
36.說夢話是怎麼迴事？
37.睡眠過程中咬牙是怎麼迴事？
38.睡眠時打鼾是病態嗎？
39.開窗睡覺好嗎？易患什麼病？
二、失眠的概念及病因
40.什麼叫失眠？
41.為什麼會患失眠癥？
42.失眠分幾型？
43.中醫對失眠是怎樣認識的？
44.失眠常伴有哪些癥狀？
45.經常上夜班為什麼會齣現失眠癥？
46.失眠與健忘有何關係？
47.中醫認為哪些原因能引起失眠？
48.中醫講“胃不和則臥不安”是什麼意思？
49.使用藥物會引起失眠嗎？
50.老年人失眠的原因是什麼？
51.患瞭失眠癥怎麼辦？
52.失眠與哪些疾病有關？
53.更年期會失眠嗎？
54.飲酒會引起失眠嗎？
55.環境因素與失眠有關嗎？
56.“不寜腿”引起失眠是怎麼迴事？
57.夜間陣發性呼吸睏難引起失眠是怎麼迴事？
58.夜間胃部疼痛引起失眠是怎麼迴事？
59.心髒病病人會失眠嗎？
60.腦血栓病人會失眠嗎？
61.皮膚瘙癢引起失眠是怎麼迴事？
62.皮膚疼痛引起失眠是怎麼迴事？
63.失眠可以加重哪些皮膚病？
64 受驚恐會引起失眠嗎？
三、失眠的治療
65.失眠一定要用安眠藥嗎？什麼情況下不需要用安眠藥？
66.臨床常用的安眠藥有哪幾類？其作用如何？
67.抗焦慮藥有哪幾類？
68.利眠寜的作用是什麼？使用時要注意什麼？
69.安定的作用是什麼？使用時應注意什麼？
70.硝基安定的作用是什麼？使用時應注意什麼？
71.舒樂安定的作用是什麼？使用時應注意什麼？
72.眠爾通的作用是什麼？使用時應注意什麼？
73.魯米那的作用是什麼？使用時應注意什麼？
74.速可眠的作用是什麼？使用時應注意什麼？
75.失眠者能長期服用安眠藥嗎？
76.服用安眠藥應注意哪些問題？
77.中醫對失眠如何辨證分型？
78.失眠的實證與虛證如何區彆？
79.肝鬱化火型失眠的辨證要點是什麼？
80.肝鬱化火型失眠如何治療？
81.痰熱內擾型失眠的辨證要點是什麼？
82.痰熱內擾型失眠如何治療？
83.陰虛火旺型失眠的辨證要點是什麼？
84.陰虛火旺型失眠如何治療？
85.心脾兩虛型失眠的辨證要點是什麼？
86.心脾兩虛型失眠中醫如何治療？
87.心膽氣虛型失眠的中醫辨證要點是什麼？
88.心膽氣虛型失眠中醫如何治療？
89.心火熾盛型失眠的中醫辨證要點是什麼？
90.心火熾盛型失眠中醫如何治療？
91.胃氣失和型失眠的中醫辨證要點是什麼？
92.胃氣失和型失眠中醫如何治療？
93.柏子養心丸的藥物組成、功效及主治是什麼？
94.硃砂安神丸的藥物組成、功效及主治是什麼？
95.棗仁安神液的藥物組成、功效及主治是什麼？
96.天王補心丹的藥物組成、功效及主治是什麼？
97.速眠飲的藥物組成、功效及主治是什麼？
98.解鬱安神衝劑的藥物組成、功效及主治是什麼？
99.治療失眠什麼時間服中藥最好？
100.治療失眠的常用單味藥有哪些？
101.治療失眠的常用驗方有哪些？
102.治療失眠的常用藥酒有哪些？
103.可以用安慰劑治療失眠嗎？
104.手術前失眠怎麼辦？
105.如何解決恐懼引起的失眠？
106.如何治療精神緊張引起的失眠？
107.用按摩法治療失眠的簡易方法有哪些？
108.如何用耳針治療失眠？
109.針灸治療失眠的作用是什麼？
110.用針灸治療失眠有哪些簡易方法？
111.氣功治療失眠的作用是什麼？
112.用氣功治療失眠有哪些簡易方法？
113.失眠者宜吃些什麼？
114.失眠者不宜吃些什麼？
115.治療失眠的常用食療方有哪些？
116.失眠者的護理要注意什麼？
117.體育鍛煉對失眠有好處嗎？
118.聽音樂對失眠有治療作用嗎？
119.失眠病人如何選擇音樂磁帶？
120.失眠者需要心理谘詢嗎？
· · · · · · (收起)