本書分為上下篇，詳細內容包括瞭上篇 剖解忍耐的力量：忍耐特有的功能、忍耐使人健康常在、 你對忍耐有何看法？；下篇 改變人生的三十六忍耐：高尚道德的衍生——從忍耐開始、人緣理智的誕生——應從忍耐開始、忍耐帶給你理智的思考、你對傷害的反應是忍耐嗎？、忍耐與人的記憶有什麼聯係呢？、你為什麼要忍耐、你是為瞭自責而忍耐嗎？、忍耐和你的傷害行為、忍耐與傢庭有什麼關係、忍耐是你最終的選擇、忍耐也是人性，走嚮光明未來。
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