具體描述
《孕40周營養同步方案》內容根據準媽媽如何在孕期更好地攝取營養為主導，根據不同月份對營養的不同需求，詳細介紹瞭孕前營養飲食方案、孕期同步營養飲食方案、不同食材的食用功效、不同季節的飲食方案、精品菜係食譜，旨在幫助準媽媽閤理科學地攝取營養，並通過飲食調節來緩解孕期中容易齣現的孕吐、失眠、貧血等身體不適，營養方案科學、推薦的食譜操作性強，有很強的指導性。
作者簡介
北京婦産醫 院準媽媽課堂的主講人 中華醫學會婦産科分會副主任委員 中國醫師協會婦産科分會副會長
1982本科畢業於西安醫學院醫療係；1986年研究生畢業於同濟醫科大學婦産科；曾任北京醫學院第一附屬醫院婦産科住院醫師；2002任北京婦産醫院産科主任醫師、教授。
目錄資訊
Part 1 孕前營養儲備，助您醞釀最佳“孕”力Part 2 孕期營養與食譜同步方案Part 3 令您驚訝的9種營養食材Part 4 孕期宜常吃的23種營養食材Part 5 準媽媽四季營養與保健Part 6 優化膳食結構，吃齣優“智”寶寶Part 7 生一個健康又漂亮寶寶的飲食秘訣Part 8 緩解孕期不適癥的營養膳食Part 9 孕期飲食禁忌Part 10 聽過來人談經驗——幸福媽媽大講堂Part 11 孕媽的體重管理Part 12 安胎·養胎·助産·産後飲食建議
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