具体描述
作者简介
目录信息
1 什么是自我暗示现象
2 与下意识结合在一起的语言之力猛如烈马
3 将消极暗示转变为积极暗示的方法
4 消极暗示的弊病
5 我会在各个方面一天天好起来
第二章 被消极暗示束缚的人
1 自认脑子笨会造成脑封闭
2 竞争意识使脑封闭
3 “女人天生是弱者”的自我暗示正在崩溃
第三章 你是否抑制了人类所固有的能力
1 能力就是生命力
2 人的先天能力与后天能力
3 人在变动
第四章 语言限制了行动
1 语言――人类必需而又麻烦的东西
2 语言使行动下意识地发生变化――暗示的机理
3 “硬脑”与“软脑”
第五章 探索脑的机理
1 脑的结构――上位脑（大脑皮层）与下位脑（皮层下脑）
2 脑的结构――脑的通路与大脑皮层的四个部分
3 “右脑革命”的神话
4 从整体上了解脑
第六章 从消极暗示中解放出来
1 广立目标 舒畅生活
2 延长生命力所必备的条件
后记
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
如果用一个词来形容阅读这本书的体验，那就是“清醒”。我过去总以为自己很了解自己的想法，但这本书揭示了在意识层面之下的那股巨大推力是如何悄无声息地操控我们做决定的。作者的文风非常犀利，毫不留情地指出我们是如何在无意识中制造障碍的，但同时又提供了极具建设性的出口。它不像有些心灵鸡汤那样一味地让你“积极起来”，而是教你如何去识别并重新编程那些负面的内在指令。书中对信念系统的形成和瓦解过程的分析，简直是教科书级别的精准。我尤其对其中关于“预期心理”如何影响物理世界的论述感到着迷，这不仅仅是简单的自我安慰，而是涉及到了更深层的神经科学和行为改变的原理。这本书迫使你直面自己内心的阴影，但又给了你足够的工具去点亮那些黑暗的角落，读完后，感觉整个人变得更加通透和有力量，不再容易被外界的噪音所干扰。
评分我是一个逻辑性很强的人，很多抽象的概念对我来说很难消化吸收，但这本书处理这些复杂议题的方式简直是天才。它并没有回避复杂性，反而将那些深奥的心理学理论，用非常生活化、甚至带点幽默的笔触娓娓道来。阅读过程中，我经常会停下来，对着书中的某个观点陷入沉思，然后发现，哦，原来我生活中的某一个反复出现的困境，其根源竟然可以追溯到书中所描述的那个特定情境。这本书的结构安排非常巧妙，它像一个训练营，层层递进，从基础的概念建立，到实际的技巧演练，再到长期习惯的养成，整个脉络清晰得让人赞叹。它不是那种读完就扔的“快餐读物”，它更像是一种长期的思维健身计划，让你持续地打磨自己的心智肌肉。对于那些寻求系统性、深度变革而非表面修饰的人来说，这本书简直是无法替代的宝藏。
评分这本书给我的冲击是相当大的，坦白说，一开始我对这种“心灵成长”类的书籍是抱持着一种怀疑态度的，总觉得里面会有太多空泛的理论和不切实际的承诺。然而，这本书的叙事方式非常独特，它采用了大量的案例和历史背景来佐证观点，使得那些看似玄妙的“潜意识运作”原理，一下子变得有血有肉，可以被理解和操作。我特别喜欢作者在阐述不同心理学流派思想交叉融合时的那种严谨，它不是在鼓吹某一种教条，而是在梳理一套经过时间检验的认知工具箱。特别是书中关于专注力和意图设定的那几个章节，我尝试着去应用书中的一些练习，效果是立竿见影的，那种清晰的、目标导向的思维模式的建立，让我工作效率都提升了不少。这不是一本读完就可以束之高阁的书，它更像是一本工具手册，需要不断地翻阅和实践，每一次重读都能发现新的层次和领悟，简直是值得反复琢磨的经典之作。
评分这本书最打动我的地方在于它的“真诚”和“深度”。它没有试图贩卖“成功学”的幻觉，而是老老实实地跟你探讨人性的本质和心智的运作机制。作者的语言风格非常沉稳内敛，但字里行间透露出的那种洞察力，让人不得不肃然起敬。我过去尝试过很多不同的冥想和自我肯定练习，效果时好时坏，直到读了这本书，才明白了其中的关键环节缺失在哪里——我一直在用错误的“语言”和“频率”与自己的潜意识对话。书中对“意图清晰度”的强调，对我触动极大，它让“想”和“真正要”之间划出了一条清晰的界限。这本书更像是一面镜子，让你看清楚自己是如何在扮演那个“受害者”的角色，并提供了一套科学且可操作的方法，让你成为自己生活的主导者。读完之后，我感觉自己拥有了一把万能钥匙，可以去开启那些过去我认为永远上锁的门。
评分这本书简直是把我从一个迷茫的状态里拉了出来，就像一个老朋友在耳边轻声细语地指引方向。拿到书的那一刻，我就被它那种沉稳而又充满力量的语气吸引住了。它没有那些浮夸的口号，而是非常务实地探讨了我们内心深处那些不为人知的力量。我记得有一段讲到如何通过日常的自我对话来重塑认知，那个描述非常细腻，让我意识到自己过去对自己的“批评”有多么具有破坏性。作者的文字有一种魔力，让你在不知不觉中就开始反思自己的行为模式，而不是被动地接受书中的观点。读完之后，我感觉自己像是完成了一次深度的自我清理，很多过去困扰我的小情绪和自我设限的想法，突然间就变得不再重要了。它教会我的不是一套僵化的技巧，而是一种全新的看待世界和自己的哲学视角，这种潜移默化的改变，比任何速成的方法都来得实在和持久。我强烈推荐给那些感觉生活停滞不前，但又不知道从何处着手改变的朋友们，它提供的不是捷径，而是通往真正自由的地图。
评分帮助比较大 语言有些赘余。排版难看
评分就“自我暗示”这一个主题写成一本书，明显一篇文章就能讲的清楚，看几篇壹心理的干货文就足矣。而且排版很不舒服，估计是年代久远的关系。
评分帮助比较大 语言有些赘余。排版难看
评分就“自我暗示”这一个主题写成一本书，明显一篇文章就能讲的清楚，看几篇壹心理的干货文就足矣。而且排版很不舒服，估计是年代久远的关系。
评分没看完，内容不错。现阶段不喜欢读这类，对我而言枯燥了点。
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