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☆☆☆☆☆

出版者:作家出版社

作者:[英] 托尼·巴赞

出品人:

页数:412

译者:李斯

出版时间:1998-12

价格:26.00

装帧:平装

isbn号码:9787506314299

丛书系列:BBC托尼・巴赞智力丛书

图书标签:

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好的，这是一本名为《心智的炼金术》的图书简介，内容不涉及“思维导图”这一概念或相关技术。 --- 《心智的炼金术：探寻潜意识的驱动力与心智的深度重塑》 作者： 阿尔伯特·冯·霍夫曼 出版社： 哲思之径文化 装帧： 精装，附赠“心智地图绘制手册” 页数： 680页 内容提要： 在信息爆炸的时代，我们的大脑如同一个超负荷运转的机器，日复一日地处理着海量输入，却鲜有人停下来审视机器内部的运行机制。我们深知外部世界的复杂性，却往往对塑造我们决策、情绪和行为的——内在世界——知之甚少。《心智的炼金术》并非一本关于工具或速成技巧的指南，而是一部深度探索人类心智运作哲学的宏大著作。它引导读者穿越表层意识的喧嚣，潜入潜意识的深渊，理解那些驱动我们人生的隐形力量。 本书的核心在于阐释“心智的炼金术”——一种通过深刻的自我认知和系统性的内在重构，将经验中的“铅”（混沌、重复的负面模式）转化为心智的“黄金”（清晰的洞察力、弹性和创造性的解决问题的能力）的过程。作者阿尔伯特·冯·霍夫曼，结合了现象学、认知神经科学的最新发现以及古代智慧的精髓，为读者提供了一套严谨而富有诗意的框架，用以解构心智的迷宫。 全书分为四个主要部分，层层递进，构建起一座完整的内在探索殿堂。 --- 第一部分：表象与本体——心智的结构解剖 本部分首先对心智的运作层面进行了精细的划分，超越了传统“左脑/右脑”的简单二元对立。霍夫曼将心智视为一个多层级的生态系统： 1. 感知边界的构建： 探讨我们如何通过有限的感官输入构建出对世界的认知模型。重点分析了“确认偏误”的神经学基础及其如何固化我们的既有信念。 2. 情感的语言学： 深入剖析情绪并非随机爆发的干扰信号，而是潜意识向意识发送的特定信息包。每一份焦虑、每一股冲动背后，都隐藏着未被满足的需求和未被正视的记忆片段。我们学习如何“翻译”这些信号，而不是简单地压抑或屈服于它们。 3. 叙事自我（The Narrative Self）： 我们是谁？作者认为，我们的身份很大程度上是我们不断讲述给自己的故事的总和。这一章详细考察了“自我叙事”的形成机制，以及当这些叙事过时或具有破坏性时，我们如何进行“故事的重写”，从而重塑行动的基础。 第二部分：潜意识的蓝图——驱动力的溯源 如果说第一部分描述了心智的“硬件配置”，那么第二部分则聚焦于“隐藏的操作系统”——潜意识。霍夫曼认为，我们90%以上的决策行为，都是由在童年或重大生命事件中被编码的潜意识程序所驱动的。 1. 锚定效应与早期编码： 考察了创伤、依恋模式和文化规范如何在早期阶段对心智设置“默认参数”。重点分析了“情绪烙印”（Affective Imprinting）如何影响成年后的关系选择和风险评估。 2. 影子工作的必要性： 借鉴荣格的深度心理学概念，本部分引入了“影子”（Shadow）的概念，即我们否认、压抑和投射到外部世界的人格面向。作者强调，真正的能量和创造力并非来自将负面部分驱逐，而是来自于正视和整合这些被放逐的面向。这部分提供了极具挑战性但回报丰厚的自我审视方法。 3. 意义的炼金术： 讨论了人类对意义的内在渴望如何成为强大的驱动力。当生活缺乏宏大叙事时，心智会倾向于制造混乱或依赖破坏性的安慰剂。本书提供了一种将个体痛苦转化为普遍经验洞察的方法论。 第三部分：心智的重塑——内在雕刻术 本部分将理论研究转化为实用的、非工具性的实践路径，强调的是“存在的转变”而非“行为的修正”。 1. 专注力的转向： 霍夫曼认为，真正的专注不是简单地排除干扰，而是培养一种对“内在景观”的持续、无评判的观察能力。通过详细阐述几种复杂的内观练习（例如，时间流逝感的感知训练），读者可以学会将注意力从外部刺激转移到内部体验的细微变化上。 2. 认知的解耦（Cognitive Decoupling）： 介绍了一种高级的心智技术，用于在情绪高涨时，有意识地在“经验本身”和“对经验的思考”之间建立起一个微小的间隔。这使得我们能够以观察者的身份审视自己的反应链，而不是被动地卷入其中。 3. 适应性弹性的建立： 弹性并非指快速恢复原状，而是指在压力下，心智能够根据环境的变化灵活调整其结构和功能的能力。本书提供了一套“心智柔韧性训练”，着重于跨领域思维的激活和认知僵化的瓦解。 第四部分：存在的深化——心智与世界的交融 最后一部分，作者将目光从内在世界转向个体与外部世界的动态关系，探讨了成熟心智如何参与构建一个更具和谐性的现实。 1. 创造力的涌现： 创造力被定义为心智在高度整合状态下，超越既有框架进行联结的能力。本章详细分析了“心流”状态的神经关联，并解释了如何通过系统性的心智训练，增加进入这种“高维连接”状态的频率。 2. 伦理的内在指南： 探讨了当个体的内在清晰度提升后，其决策过程如何自然而然地导向更具同理心和长期视角的伦理选择。这是一种基于深度理解而非外部规范的道德实践。 3. 持续的迭代： 结束语强调心智的炼金术是一个永不停止的过程。成熟的心智拥抱不确定性，并视其为持续成长的沃土。本书提供了一个长期维护和深化内在工作的框架，确保读者不会将探索视为一次性的项目，而是融入生命本身的呼吸。 --- 读者群体： 本书献给所有对“我是谁”这个问题抱有深刻好奇心的人。它适合那些厌倦了肤浅的自我提升口号，渴望进行一次真正深刻的内在探险的读者；适用于需要理解自身行为模式根源的专业人士；以及所有寻求在复杂世界中，建立起坚固而灵活的内在堡垒的心灵探索者。 《心智的炼金术》要求读者投入时间、诚实和勇气。它提供的不是即时满足，而是对心智力量的深刻理解和终身受益的内在掌控。

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其实百度上http://baike.baidu.com/view/30054.htm已经概括得很好了,再捡自己觉得重要的作个标记: (一) 如何对一本书做思维导图 　　简单归纳起来，对一本书做思维导图的技巧主要分为两类:准备及应用。在以下各篇中，共有8个阶段。为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有...  

评分☆☆☆☆☆

我前面几章仔细看了，后面就是浏览了一下，说说我对思维导图的看法。 总得来说思维导图就是帮助我们思考，记忆，回忆的一种方式。 首先是记忆，大家都知道，往往一些比不太平常的的事情，还有就是自己花了大力气深入了解的东西比较容易记住，思维导图就...  

评分☆☆☆☆☆

由思维导图创始人博赞写的这本书，清楚明确也很简洁地介绍了有关思维导图这一工具的理论依据、操作方法和几种应用途径，虽然文本里大大夸赞它的神奇效用有点推销之嫌，但总的来说，把它作为一本工具书，了解并尝试使用思维导图的方法，还是很有裨益。这里也就用它的方...  

评分☆☆☆☆☆

隆重推荐这本书，详细全面的介绍MindMap，实在是学习MindMap不可或缺的资料。Tony Buzan当年是为了找寻“如何使用大脑”的答案最终发明“思维导图 MindMap”,希望你能从该书中找到自己的答案。 http://blog.donews.com/flyisland/archive/2005/07/19/471499.aspx  

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第一次看有关思维导图的书，对思维导图有了一个概念，里面的方法和练习很多，侧重于技巧，具体的步骤细节比较少。算是一本入门书，而且看介绍说这本书时思维导图开创者的书。 随手记的几个要点： -思维导图是发散的记录- -人脑对图像的记忆很强，不管是2000章还是2万张 -记...

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坦率地说，这本书的节奏掌握是教科书级别的。它懂得何时该让你喘口气，何时又该让你紧绷神经。全书的布局犹如一场精密的音乐会，有缓慢的引子、激昂的高潮段落，以及让人回味悠长的尾声。在关键的冲突爆发前，作者会进行一段非常克制的铺垫，通过对环境和次要人物的描写来悄悄累积紧张感，让读者即使预感到风暴将至，也无力阻止，只能跟随情节被推向那个不可避免的爆发点。当高潮真正来临时，文字的密度和情绪的强度瞬间拉满，读起来简直让人手心冒汗。而一旦事件解决，作者又会迅速切换到一种冷静、略带超脱的叙述口吻，仿佛在带领我们从浓雾中走出来，审视刚刚发生的一切。这种张弛有度的叙事节奏，是很多雄心勃勃的作品所缺乏的，它显示了作者对读者注意力和耐心的尊重，确保了故事的完整冲击力得以完美释放。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，刚开始接触这本书时，我有些被它的文字风格震慑住了。那种饱满、浓郁、甚至有些过剩的细节堆砌，起初让人感觉有些难以消化，像是在一个极其华丽却又堆满了古董的房间里寻找出口。然而，一旦你适应了这种略显繁复的笔触，你会发现，正是这些看似多余的描摹，构建出了一个无比立体和坚实的“世界观”。作者似乎对每一个场景、每一样器物都有着近乎偏执的钟爱，每一处光影的变化、每一丝气味的残留，都被精准地捕捉下来。这种极端的写实主义，反而创造出一种超现实的沉浸感。特别是书中对某一特定历史时期或地域风貌的重现，其考据的严谨程度令人叹服，完全不是那种浮光掠影的介绍，而是深入骨髓的体验。读完之后，你会有一种强烈的错觉，仿佛自己真的在那里生活过一段时间，那些虚构的人物和事件，也像是被铭刻在了真实的历史坐标上。这本书的价值，很大程度上在于它提供了一种“在场感”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构简直像迷宫一样，让人在翻开第一页时就立刻被卷入了一个错综复杂的世界。作者对人物心理的刻画极其细腻，每一个角色的动机、挣扎和最终的选择都显得那么真实可信，仿佛他们就活在你的身边，呼吸着同样的空气。我尤其欣赏作者在描绘那种潜意识的暗流涌动时所使用的那种近乎诗意的语言，它不像直白的叙述，更像是一种氛围的渲染，让你在阅读的过程中不断地去揣摩人物的言外之意。故事的推进节奏把握得恰到好处，时而如春水般潺潺细流，细细品味情感的涟漪；时而又如暴风骤雨，瞬间将你推向高潮，让人屏息凝神，生怕错过任何一个关键的转折点。更令人称道的是，书中对于社会现象的观察和反思，它并非说教式的灌输，而是巧妙地将这些议题编织进了日常的对话和冲突之中，让读者在跟随情节发展的同时，也自然而然地引发对周遭世界的深思。这本书的魅力在于它给予了读者极大的解读空间，不同的心境去读，或许会有完全不同的感悟，这才是真正优秀文学作品的标志。

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对于那些追求情感共鸣的读者来说，这本书或许会带来一次深刻的洗礼。它的核心情感驱动力是那种深埋于人性之中的、关于“失落与追寻”的主题。作者没有用大声疾呼的方式来表达悲伤或喜悦，而是通过一系列精巧的情节设计，将这些复杂的情绪巧妙地渗透到人物的日常行为中——一个不经意的眼神、一次沉默的对视、或者是一段被反复提及的童年记忆。这种“留白”的处理方式，极大地激发了读者的共情能力，因为读者必须自己去感受、去填充那种未说出口的痛楚或甜蜜。我特别喜欢其中关于“时间流逝”的探讨，它不是抽象的理论，而是通过主角们不断变化的处境和对过往的怀念来体现，让人深刻体会到生命中的每一个瞬间都无可挽回地流逝着。这本书，与其说是在讲述一个故事，不如说是在陪伴你进行一次漫长而深刻的自我对话。

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这本书的精彩之处，在于它对传统叙事模式的颠覆。它没有一条清晰的、从A到B的线性路径，反而更像是一张不断向外延展的思维网络。章节之间可能存在着跳跃、倒叙、甚至是对同一事件从不同人视角进行的重复叙述，但这种看似混乱的处理，最终却在读者脑海中汇聚成一幅完整的、多维度的图景。这种阅读体验挑战了读者的主动性和联想能力，需要你不断地去填补那些空白，去建立章节之间的内在联系。这种“主动参与”的过程，极大地增强了阅读的参与感和满足感。更值得称赞的是，作者对语言的掌控达到了出神入化的地步，他可以瞬间在严肃的哲学思辨和幽默的民间俚语之间自由切换，使得整本书的基调既有深度又不失趣味性，避免了陷入枯燥的学术泥潭。这是一种对阅读习惯的挑战，也是一次对思维敏捷度的绝佳锻炼。

评分☆☆☆☆☆

某人看过来。我看的是这版，它对我还挺有用的，你仔细看导论和第一章，如果启发很大，那就看下去并且花时间去培养习惯；如果一开头就觉得很艰涩，估计对你就帮助甚微了。

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说实话，废话略多了点……

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感觉不错，用起来却很难

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只看一遍还是没掌握，再练练

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放射性思维