冰天极地
威胁来自暴风雪
秦大河　中国国家气象局局长，徒步穿越南极的第一位中国人。
如果发现帐篷隐约可见，目的地又无处可寻时，就必须返回帐篷，以免因迷失方向而死亡。
穿越者的梦魇
刘小汉　中国科学院地质与地球物理研究所研究员，世界上首次进入格罗夫山考察的科学家。
有经验者在下滑时，会用冰镐在冰面上划一道很深的沟，以阻止继续下滑。
冰困极地号
高登义　中国科学院大气物理研究所研究员，第一个完成地球三极科学考察的中国人。
要学会观察冰的厚度，9月是冰最薄的时候。要注意听声音，因为海豹喜欢在薄的冰层下面打洞，一旦听到下面有海豹钻洞的声音就抓紧时间撤。
一个人的北极
刘少创　中国科学院遥感应用研究所研究员，第一个尝试单人无后援穿越北冰洋到达北极点的中国人。
轻度的冻伤只是感到疼痛和皮肤出现斑点，深度的冻伤伴有硬块出现，并疼痛、肿胀，严重冻伤会使皮肤发白，起水泡等。
松花江上魔鬼集训
效存德　中国科学院寒区旱区环境与工程研究所博士，少数到达过地球三极的中国人之一。
用睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒（－35℃）睡袋在一般低温（－5℃）下也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？
秘境高原
珠峰抢救考察队长
王维中　国科学院大气物理所高级工程师
遇到危险时，一定要冷静，争取抢救时间。
北纬30°遭遇塌方
贺传松　中国地震局地球物理研究所博士
川藏线上大多数地段属松散堆积的地质体，风化严重，所以大小塌方接连不断，风化崩裂的滚石有时也会砸死人。
赶路的代价
黄复生　中国科学院动物研究所研究员
如果有蚂蚁叮你的食物，切勿试图用脚把它们踩死。否则，蚂蚁会迅速从你的小腿爬上大腿，再爬到上身，边爬还边狠狠地咬你。
第一次横穿死亡之地
祁连山“野人”
墨脱生死劫
逃离泥石流
冰塔林中危机四伏
坠入昆仑冰河
被“遗忘”在无人区
致命雪崩
可可西里兽中之王
狂野丛林
痛失两名队员
神农架腹地56公里
版纳森林虎口逃生
亚马逊雨林19个月
“丢”在横断山
洞穴暴雨
险过虎跳峡
80度陡壁
荒漠深泽
西太平洋上晕船
爬出沼泽
兔子队长失踪
雪夜陷沼泽
罗布荒原迷失方向
· · · · · · (收起)