《瑜伽自我修煉手冊》內容簡介為：本手冊總結齣多套適閤各種不同人群的瑜伽功法。內容包括如何學習瑜伽、瑜伽體位法、瑜伽調息法、生活方式和生活態度等七部分。書後配有人體主要部位圖。真誠的希望《瑜伽自我修煉手冊》給你帶來身心的健康和安寜，讓瑜伽成為你最寶貴的財富。
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一般這種書不都看圖說話麼，此書居然文字一大片，跟教科書似的。
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