《发现未知的自己:CBT改变生活》作者为资深的心理学专家，他通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学范畴中的认知行为疗法(CBT)，并利用丰富的案例和图示将这种方法形象而全面地展示出来，可操作性非常强。
具体描述
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
觉得还是有一些帮助，可以稍微清晰理性的分析一下自己的心理和情绪，理清一些之前比较模糊的情绪和想法。但是在治疗上，还是对那些假想性的东西比较有帮助吧，比如各种恐惧症之类。但是对我这种实际的事情，比如暴食，长胖，并不是思想上去克服恐惧就有用的，而是实际真的会发生的事，没太多作用
评分这本改变认知的书还是比较实用滴，其实这种书很多，多并不代表没用，但也不代表都有用，取其精华，去其糟粕，人一定要有正确的认知，这个世界上的事情真的没有什么大不了的
评分觉得还是有一些帮助，可以稍微清晰理性的分析一下自己的心理和情绪，理清一些之前比较模糊的情绪和想法。但是在治疗上，还是对那些假想性的东西比较有帮助吧，比如各种恐惧症之类。但是对我这种实际的事情，比如暴食，长胖，并不是思想上去克服恐惧就有用的，而是实际真的会发生的事，没太多作用
评分觉得还是有一些帮助，可以稍微清晰理性的分析一下自己的心理和情绪，理清一些之前比较模糊的情绪和想法。但是在治疗上，还是对那些假想性的东西比较有帮助吧，比如各种恐惧症之类。但是对我这种实际的事情，比如暴食，长胖，并不是思想上去克服恐惧就有用的，而是实际真的会发生的事，没太多作用
评分觉得还是有一些帮助，可以稍微清晰理性的分析一下自己的心理和情绪，理清一些之前比较模糊的情绪和想法。但是在治疗上，还是对那些假想性的东西比较有帮助吧，比如各种恐惧症之类。但是对我这种实际的事情，比如暴食，长胖，并不是思想上去克服恐惧就有用的，而是实际真的会发生的事，没太多作用
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有